Делать на растущую луну.

Вам понадобится: синяя свеча, розовая свеча, оранжевая свеча, горсть мяты, кусочек янтаря.
Поставьте на алтарь или стол все три свечи. Вечером приготовьте ванну, положите в воду мяту и янтарь. Теперь, можете сами опуститься в воду. Представьте, как вы наполняетесь красотой, как ваша кожа светится. Когда вы почувствуете себя умиротворенной и привлекательной, выходите из ванны. Вытритесь. Убедитесь, что вы не отразитесь в зеркале, пока не начнете ритуал. Зажгите свечи. Возьмите в руки синюю свечу и скажите:

- Синий – для счастья. Пусть я буду счастливой. Да будет так!

Поставьте свечи на стол. Возьмите в руки розовую свечу и скажите:

- Розовый - для любви и дружбы. Пусть я буду богата в сердечных делах. Да будет так!

Поставьте розовую свечу на стол. Возьмите в руки оранжевую свечу и скажите:

- Оранжевый – для привлекательности. Пусть я буду красивой и привлекательной. Пусть все видят мою красоту. Да будет так!

Потушите свечи. Посмотритесь в зеркало и улыбнитесь себе, скажите:

- Я прекрасна!

Можно носить с собой заряженный янтарь для уверенности в себе.

Совет № 1 Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой эффект это дает? Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
.
Совет № 2 Ежедневно употреблять в пищу вареную свеклу. На завтрак или на ужин, как будет удобно. Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.
.
Совет № 3 Ежедневно, за час перед сном, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е.
.
Смесь готовить очень просто: на 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, используйте освежающий тоник. Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от морщинок в уголках глаз. Попробуйте и убедитесь сами.
.
Совет № 4 Каждый день съедайте 50 грамм орехов. Любых, которые вам нравятся. Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.
.
Совет № 5 Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем. После месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.
.
Совет № 6 Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде. Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.
.
Совет № 7 Теперь позаботимся о ресницах. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки. Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.
.
Совет № 8 Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике. Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Регулярное применение, даст замечательный результат.
.
Совет № 9 Еще раз о коже. Приобретите для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо. Это избавит от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Однако, при желании, амарантовое масло можно легко приготовить в домашних условиях.
.
Совет № 10 Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья. Это придаст невероятную свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
 
Просто делать дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивитесь, на сколько все просто... [Изображение: icon_mrgreen.gif] 

Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.

План ухода за собой за 30 минут на неделю

Понедельник. Лицо и шея.
умываемся с молочком или пенкой
наносим очищающую экспресс-маску или скраб
наносим маску вокруг глаз
через пару минут смываем маски
протираем лицо тоником или лосьоном
наносим крем для век
наносим крем для лица и делаем легкий массаж
наносим на ресницы питательное масло
на губы наносим бальзам

Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.

Вторник. Тело.
встаем под душ, пару минут отмокаем
пару минут активно мажемся скрабом
смываем скраб
трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой
ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем

Опять же, заняло это не более 30 минут.

Среда. Руки.
делаем ванночку для рук на 5-7 минут
убираем кутикулы
чистим и подпиливаем ногти
наносим питательный или увлажняющий крем для рук
на ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло

Четверг. Ноги.
делаем горячую ванночку
нежно трем пемзой или скрабом пятки
чистим и подпиливаем ногти
наносим увлажняющий крем
на ногти — питательное масло или лечебную эмаль

Пятница. Волосы.
моем волосы
наносим питательную маску для волос на 15 минут
смываем маску
наносим бальзам или масло

Суббота. Сборная солянка.
ванная с морской солью и ароматическими маслами
грязевая маска для тела
эпиляция
бальзам с эффектом автозагара

Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.

Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.

Медовая вода - очищение и исцеление


Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить.

- Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

- Эффект медовой воды
Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.

- Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).

- Противопаразитное средство

- Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.

- Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.

- Повышается антибактериальный, противовирусный эффект.

- Нормализуется работа толстой кишки.

- Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно. Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник, после чего впитывается в кровь.

- Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самая современная одновременно.

Эта маска действует на кожу не хуже ботокса!

Красота и свежесть лица – это настоящий дар природы. Но он дается нам только в юности и ранней молодости. А дальше все зависит только от нас. У французов есть выражение: «Если женщина в тридцать лет не стала красавицей, значит, она просто глупа».

Специальная антивозрастная косметика действует на кожу эффективнее, если сочетать ее с грамотным домашним уходом и натуральными масками! Средства по уходу за кожей, о которых ты прочтешь сейчас, по силе действия могут сравниться с уколами ботокса.

Обрати особое внимание на творожную маску: после нее кожа совершенно восхитительна, эта — моя любимая…
 Домашний уход за кожей


- Маска с порошком какао
15 г качественного какао-порошка разведи с теплым молоком до получения кашеобразной массы. Нанеси маску на очищенное лицо и подержи в течение 20 минут, умойся прохладной водой.

Эта высоконатуральная маска возвращает коже сияющий, цветущий вид! Там, где уже появилась сеточка из мелких морщинок, кожа станет эластичной и очень гладкой.

- Маска с витамином С
Разотри в кашицу половину банана и влей к ней содержимое ампулы витамина С. Добавь слегка жирных сливок, маска должна быть густой. Подержи питательную витаминную маску на лице в течение 20 минут.

Такая маска усиливает процесс обновления клеток кожи в глубоких слоях. Невероятный омолаживающий и увлажняющий эффект…

- Творожная маска
1 ст. л. жирного творога смешай с 2 ст. л. сметаны и 0, 5 ч. л. соли. Тщательно размешанную смесь нанеси на 20 минут на лицо, смой теплой водой.

Кальций и магний, которые содержатся в твороге — бесценны. Они стимулируют процесс выработки коллагена и помогут коже справиться со старением. Наиболее эффективна такая маска в сочетании с гоммажем!

- Маска с пчелиным воском
Расплавь 1 ст. л. пчелиного воска, смешай с 1 ч. л. мёда и 2 ст. л. свежего лукового сока. Нанеси теплую смесь на лицо. Через 10 минут сними остатки маски при помощи влажной салфетки.

Не забывай наносить каждое утро средство, стимулирующее активность клеток кожи вокруг глаз! Это убережет тебя от появления «гусиных лапок». Хороши также протирания кожи льдом в этой области.

- Настой для вечно молодой кожи
1 ч. л. измельченной коры дуба, 1 ст. л. липового цвета и 1 ст. л. укропа залей 2 ст. кипятка. Спустя 2 часа процеди настой и добавь в него щепотку лимонной кислоты. Протирай этим средством кожу каждый вечер.

Настой избавляет от серости, тусклости кожи, помогает при ранних морщинах. Всё благодаря волшебному тонизирующему действию на кожу! Применение натурального эксфолианта усилит целебный эффект травяного настоя.

- Массаж для улучшения цвета лица
Чтобы лицо сияло здоровьем, не забывай о массаже! Очень полезно несколько минут в день гримасничать, вовлекая в это действие как можно больше мимических мышц лица. Это улучшает кровообращение кожи и мышц лица, предотвращая старение и делая контур лица четче.

Каждый вечер стоит делать массаж кожи, легкий, без щипков — только надавливания и поглаживания. Любимый крем или сыворотка для лица отлично дополнит эту полезнейшую процедуру, выравнивающую цвет лица.

Уход за лицом в домашних условиях — совсем несложная задача! Поделись полезной статьей с подругами. Время не щадит никого, но мы знаем, как с этим справиться!

Морщинки вокруг глаз появляются одними из первых. Но масла от морщин вокруг глаз помогут от них избавиться.

1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой.

2. Мало, кто знает эффект сливочного масла от морщин вокруг глаз. Им достаточно просто помазать нижние и верхние веки и оставить впитываться на ночь. Это масло не только от самих морщин вокруг глаз, но и от самой возможности их образования избавит. На основе сливочного масла можно приготовить крем. Для начала надо залить 100 мл кипятка ромашку и цветки липы (по 1/2 столовой ложки) и оставить настаиваться под крышкой в течение 15 минут, потом процедить. Взять 2 столовые ложки этого настоя и смешать с 1 столовой ложкой твердого сливочного масла. Можно также добавить 1 чайную ложку касторки. Затем смешать все ингредиенты до кремообразной массы. Готовый крем из масла от морщин вокруг глаз используют каждый день перед сном и смазывают им веки и уголки глаз.

3. Также широко используют эфирные масла от морщин вокруг глаз. Такие масла отличаются высокой биоактивностью, так как получают их путем холодного отжима. Эфирные масла от морщин вокруг глаз более эффективны также, потому что их молекулы способны проникать в самые глубокие слои кожи, заботясь и питая ее. Для компрессов можно использовать персиковое масло, розовое, миндальное и другие.

4. Отличным средством от мимических морщин является масло кунжутное. Его нужно подогреть и смазать область, где преобладают мимические морщины, оставить его впитаться примерно на час, а остатки снять бумажной салфеткой.

Маска из алоэ для омоложения кожи лица.

Природные свойства алоэ помогают тонизировать, увлажнять и подтягивать кожу лица. Маски с алоэ прекрасно подходят для борьбы с мелкими и глубокими морщинами.

Попробуйте приготовить маску из алоэ, которая обладает волшебным свойством омоложения кожи. Средство имеет свой эффект для любого типа кожи. Применяют данную маску даже в дорогих косметических салонах.

• Листок алоэ намять толкушкой или выдавить через чеснокодавку;

• В полученную массу вмешать 0,5 чайной ложки лимонового сока и сырой белок от яйца;

• Для омоложения кожи нанести маску из алоэ на очищенное лицо на 20 минут

Это средство не только отлично питает кожу, но и обладает антимикробным свойством. Если у Вас на лице имеются прыщики или угревая сыпь, то смело используйте маску из алоэ. Вы останетесь довольны полученным результатом омоложения кожи лица.

После этой незатейливой процедуры количество ваших морщинок заметно уменьшится, кожа станет упругой и гладкой.

Дождитесь Полнолуния и после захода солнца поставьте на лунную дорожку незакрытый сосуд с водой. Важно, чтобы вода была чистой и никто не сделал из нее ни одного глотка.
Следующим вечером произносите заговор:

Луна круглолица, молодица!
Дай силу чудотворную на воду наговорную.
Как чист лик свят, так чист мой лик. Истинно!

Завершая заговорный обряд, обязательно вымойте руки проточной водой, чтобы удалить накопившийся негатив. В течение десяти дней израсходуйте заговоренную лунную жидкость.

Эффективные рецепты масок для век в домашних условиях.
Как часто кожа век является показателем истинного возраста своей обладательницы. Чтобы продлить молодость, либо оставить морщинки вокруг глаз в прошлом – читайте, разгладить их, воспользуйтесь эффективными домашними рецептами. Выберите один или несколько, а после делайте процедуру регулярно. Уже через пару недель вы сможете наблюдать приятный результат. Вы избавитесь от “мешков” и темных кругов, а взгляд будет буквально сиять.

Конечно, для избавления от морщинок и поддержания кожи верхних и нижних век в отличном состоянии вы можете купить дорогой питательный крем. Отлично, в этом случае маски, самостоятельно приготовленные в домашних условиях, станут его дополнением. Если же такой возможности нет, средства помогут вам ухаживать за кожей без лишних материальных затрат. Просто выберите “свои” рецепты. Тем более, что для них понадобятся простые ингредиенты вроде картофеля, зелени петрушки, молока, овсяных хлопьев или огурца.

Маска из овсяных хлопьев

Залейте водой, доведенной до кипения, пару столовых ложек обычных овсяных хлопьев, добавьте взбитый белок одного яйца. Ингредиенты тщательно перемешайте, а после получившуюся кашицу из хлопьев осторожно нанесите на область нижних век. Подождите до высыхания – должно пройти от 15 до 20 минут, и смойте теплой водой. Вместо белка можно добавить немного сметаны – получится отличная увлажняющая маска, которую легко делать в домашних условиях.

Маска с желатином

Для нее вам нужно взять столовую ложку желатина. Залейте кристаллы теплым, почти горячим молоком в пропорции 1:2 и подождите пока они набухнут. Затем поставьте массу в холодильник – после остывания она станет густой, похожей на гель. Готово: нанесите средство на зону вокруг глаз, подержите ее четверть часа и смойте прохладной водой, либо удалите остатки ватой или салфеткой.

Маска с натуральным крахмалом

Для нее вам понадобится один клубень картофеля: очистите его, измельчите на терке и смешайте массу с ложечкой (столовой) оливкового масла. Получившуюся кашицу нанесите на область кожи вокруг глаз, а по прошествии двадцати минут смойте. Народные домашние средства с картофелем прекрасно питают кожу верхних слоев эпидермиса, делая ее упругой и эластичной, избавляют от темных кругов. Увлажняющая маска – отличная альтернатива дорогому крему.

Маска из сметаны с зеленью петрушки

Возьмите несколько веточек сочной, спелой петрушки, мелко порежьте листочки ножом. Смешайте чайную ложку петрушки и столько же сметаны в пропорции 1:2, а затем нанесите массу на веки. Подождите около получаса и умойтесь. Эта увлажняющая и укрепляющая маска отлично подходит для подтяжки кожи нижних век, но и поможет ликвидировать темные круги под глазами. Зелень петрушки – отличный источник полезных витаминов и минералов. Чтобы продлить молодость, включите ее и в свой рацион.

Простая маска для глаз из картофеля

В дополнение к ранее упомянутому рецепту: вы можете просто натереть на терке кусочек картофеля, завернуть получившуюся кашицу в предварительно плотно свернутую в несколько слоев марлю и приложить к области глаз. По прошествии 20 минут кожа век станет свежей, а взгляд ярким и сияющим. Эта маска равна по эффективности средству из овсяных хлопьев, а приготовить ее значительно проще.

И снова картофель: продлеваем молодость в домашних условиях

Народные рецепты для подтяжки кожи с добавлением натурального картофеля чрезвычайно эффективны и популярны. Так, если ваши веки отекли, кожа потеряла упругость, а глаза покраснели из-за долгой и напряженной работы, вам поможет маска из картофеля с мукой и молоком, сделанная в домашних условиях. Возьмите по 2 чайные ложки указанных компонентов (сырой клубень предварительно натрите на мелкой терке), смешайте до консистенции сметаны, а затем нанесите толстым слоем на область верхних и нижних век. Бинго! Через 20 минут ваша кожа начнет выглядеть на пару лет моложе, а глаза будут сиять как после здорового и продолжительного сна.

В условиях цейтнота: маска с огурцом

Овощ, который найдется в каждом холодильнике. Он содержит особые вяжущие вещества, которые помогают быстро снять отек и сохраняют молодость кожи. Возьмите холодный огурец, отрежьте два толстых ломтика и наложите их на область глаз. Через десять минут, либо максимум – четверть часа, вы заметите выраженный косметический эффект. Кожа станет свежей, а взгляд – отдохнувшим. Замечено, что лучшие народные средства просты в приготовление. Эта маска – подтягивающая, но также помогает от темных кругов под глазами.

Маска из дрожжей с молоком

Для приготовления вам понадобятся 20 граммов обычных дрожжей (из пакетика) и примерно столовая ложка теплого молока. Указанные ингредиенты разотрите в кашицу, которую после нужно нанести на область вокруг глаз. После высыхания тщательно смойте остатки маски из дрожжей водой и нанесите на веки ваш обычный ухаживающий крем. Так вы продлите молодость кожи.
Маска из дрожжей с лимоном для “подтяжки” кожи

Для ее приготовления возьмите столовую ложку дрожжей – их нужно развести водой до состояния сметаны, добавьте пару капель выжатого сока обычного лимона и полчайной ложки оливкового масла. Увлажняющая и подтягивающая маска прекрасно подойдет для зрелой кожи век, уберет морщинки и избавит от темных кругов под глазами.

Какой бы рецепт вы ни выбрали – с картофелем, из молока и овсяных хлопьев или с зеленью петрушки, помните: делать маску нужно регулярно, как минимум, пару-тройку раз в неделю. Лучше всего это делать вечером, в спокойных домашних условиях. После ухода и качественного сна вы заметите результат – сияющие глаза и невероятную упругость кожи.

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота идет из нутрии и это в первую очередь здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены». В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины только в ситуации их явного избытка.

Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины.

Эстроген – слово, которое состоит из двух частей:

oistros — неуемное желание, страсть;

genes – вызывающий.

Или другой более дословный перевод – живость (яркость) род.

Если так можно сказать это гормон сексуальности. И именно округлые формы, грудь и даже женское «хихиканье» — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами. Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:

- депрессия и резкая смена настроения;
- увеличение веса;
- приливы;
- быстрая утомляемость;
- заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности;
- снижение сексуального влечения и чувствительности.

Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

Но просто по этим признакам невозможно поставить себе диагноз – пониженное количество эстрогена. И депрессия и утомляемость могут быть результатом массы других заболеваний. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. И именно врачи после анализов назначают заместительную или лечебную гормонотерапию. Но уже всеми подтверждено и доказано, что искусственные гормоны действуют значительно жестче и сильнее, чем фитоэстрогены – растительные гормоны. Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они так были в дефиците). И восстановить этот процесс после уже невозможно.

Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.

Это кстати и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.

[b]Эстрогены в продуктах питания:

- семена льна. Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…). Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день.

Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

- бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов. Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои – генномодифицированная. И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры – чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта; варится всего 15-20 минут; чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.

- отруби.

- кофе. Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах. Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть – бросить пить кофе для вас задача №1

- абрикосы. Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага). Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основная пища в течении всего года.

Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно. Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.

Эстрогены также присутствуют в следующих травах:

- шалфей;
- хмель;
- корень женьшеня;
- арника;
- ромашка;
- липа;
- корень солодки.

Сильный заговор на соль для быстрого сброса веса

Делают на убывающую Луну. 
Читать заговор нужно 40 раз подряд на морскую соль. Затем, этой солью надо натереться в бане или в ванной и смыть её тёплой водой. Нельзя никому говорить, почему вы так быстро похудели:

«Соль земли, соль в крови, жир во плоти.
Как соль сия от воды растает и сойдёт,
Как она на моё тело вновь не придёт,
Так и салу с жиром с меня сойти,
Назад на телеса мои дорогу не найти.
И ан и аинан ан.
Аминь. Аминь. Аминь».

Начитывать следует не спеша и не ошибаться в словах.

1. Стакан минералки с долькой лимона и чайной ложкой меда. С утра, натощак. Нет минералки – просто кипяченой воды. Аллергия на мед – только с лимоном, или щепоткой фруктозы. Нет лимона – просто стакан воды. Первым делом, как встали.

2. Отруби. Пара ложек отрубей добавляемых в еду ежедневно, способны здорово улучшить цвет лица. Добавлять можно куда угодно, проверено. 

3. Витамины. Я понимаю, что о них и так обычно не забывают, но я говорю несколько о другом. Не комплексные а отдельные. Два раза в год пропейте курс витаминов группы б по схеме: 1 день – тиамин (В1);2 день – рибофлавин(В2); 3 день - MgB6; 4 день – биотин(В7); день 5 – фолиевая кислота (В9) Так же пропейте аскорбинку и АЕвит.

4. Если уж заговорили о витаминах группы В. Никотиновая кислота(В3) содержимое одной ампулы, за полчаса до мытья волос, нанесите на кожу голову. Отличное средство от выпадения волос.

5. Банально, но факт – свежий воздух. Совершайте ежедневно получасовую ли дольше прогулку. Не надо про «нет времени» - удалите аккаунт вконтакте, сразу появится. На худой конец выходите по дороге на или с работы на одну станцию метро раньше и проходите это расстояние пешком.

6. Еще более банально но тоже факт – 8 часов здорового крепкого сна в хорошо проветренном помещении. Без комментариев. Нет времени? Фейсбук и твитер тоже удалите и ленту избранного урежьте. А у некоторых еще есть онлайн-игры.

7. Молоко на ночь. Теплое, с ложкой меда и куркумой. Это самый офигенный метод сохранить кожу в хорошем состоянии. Если на мед аллергия, наверное можно заменять фруктозой.

8. Разгрузочные дни. Дважды в месяц (я подстраиваю под лунные дни) в течении дня ничего кроме отвара – ромашка, кукурузные рыльца, мята, липовый цвет. 
Ничего – значит совсем ничего – ни еды, ни информации. Ограничьте по возможности контакты, не читайте, не смотрите новости и кино, не включайте музыку. Прислушайтесь к себе. Отличная практика, помимо прочего.

9. Движение. Опять банальность, но поднимите руку те, кто раз в час встает из-за компа, чтоб размяться?

10. Кофейная гуща – отличный скраб для тела - подтягивает, очищает, разглаживает. Добавьте в него немного геля для душа и щепотку молотого мускатного ореха. Главное – регулярно, раз в неделю, по пятницам особенно хорошо.

11. Касторовое масло с эфирным лимона (10:1) одно из лучших средств для ухода за ногтями.. Втирайте ежевечернее каплю масла в основание ногтя, кутикулу и кожу вокруг.

12. Контрастные умывания (а так же душ, обливания и ванночки для рук-ног) отличный способ поддерживать кожу в тонусе. Тоже самое относится к протиранию кожи льдом из отваров трав. Для сухой – липа и яблоня, для жирной – тысячелистник и мята, для вялой – шиповник и эхинацея. Обладательницы жирной кожи, так же могут в качестве бонуса ополаскивать лицо минералкой с добавлением лимона. Просто закиньте дольку в бутылку поставьте в холодильник. 

13. Не ленитесь ополаскивать волосы цитрусовой водой – кожуру апельсина, залить литром холодной воды, добавить ст.ложку хорошего(!) фруктового уксуса. Через пару часов средство укрепления и придания блеска волосам готово.

Что делает ведьмочка для своей красоты? Много. И с удовольствием. У ведьмы ВСЕГДА есть время на себя-любимую! Это самое первое правило, и сколько бы ты рецептов не выписывала — толку не будет, если все эти рецепты так и останутся переписанными в тетрадку... Испытывать их надо! Но вот что касается рецептов — это ты по адресу попала. undefined Сегодня у меня День Щедрости — я выкладываю свои (и не только свои!) рецепты красоты, которые помогут тебе стать красивее! И конкретно сегодня мы коснемся темы магических травяных ванн, которые я очень люблю.

Как подготовить магическую травяную ванну?
Довольно просто. Берем травы (какие узнаешь ниже, из списка), смешиваем их пальцами, визуализируя магическую цель. Потом травы заворачиваем в марлю — готово саше для травяной ванны.
Есть несколько способов подготовки магической травяной ванны с помощью саше.

Первый способ приготовления травяной ванны
Начинаем наполнять ванну горячей водой, кладем саше в самом начале — пусть хорошенько пропитается водой и отдаст всё полезное во время наполнения ванны водой.

Второй способ приготовления травяной ванны
Ванну наполняем как обычно, а вот саше смачиваем, берем в руку и используем как обычную мочалку. Довольно эффективно и очень просто.

Третий способ приготовления травяной ванны
Кипятим воду, заливаем этим кипятком 1-2 саше, настаиваем около 10-15 минут, и этот настой затем выливаем в ванну. Самый эффективный метод, хотя и немного хлопотный по сравнению с предыдущими двумя. Однако я предпочитаю именно его.
Как правильно принимать травяную магическую ванну?


Во-первых, тебя никто не должен беспокоить. Если ты живешь не одна — стро-настрого запрети тебя беспокоить во время принятия магической ванны, и выключи мобильный телефон. Подождет остальной мир, авось не развалится без твоего присутствия на связи.

Во-вторых, ты должна полностью отрешиться от привычного круга мыслей о проблемах. Главное волшебство находится не в травах, а в твоей сосредосточенности и умении управлять мысленным и энергетическим потоком — то есть, в тебе. Вот и колдуй, а не о то, что приготовить на ужин, думай! Acute 
А о чем тогда думать?

Погрузись в состояние полного покоя и блаженства. Когда поймешь, что мир для тебя сузился до приятной ванны и аромата трав — ощути энергию трав, если хочется — можешь даже помедитировать.

Затем мысленно смешай энергию трав со своей собственной — и направь её на свою магическую цель, в точности представив её. Если ты хочешь безупречную кожу — визуализируй её! Хочешь отличную фигуру — визуализируй! И так далее.

Теперь мысленно прибавь к потоку энергий, направленных на твою цель, еще и космическую энергию — ведь все связано со всем.
Повторяй такую ванну ежедневно или по мере необходимости.
Какие травы для травяных ванн брать?
Для красоты мы используем травы Венеры. Вот их список:
Роза
Кардамон
Мята
Крокус
Стефанотис
Маргаритка
Душистый горошек
Лакрица
Ваниль
Герань
Пижма
Вереск
Тимьян
Гиацинт
Тонка
Сирень
Фиалка
Магнолия
Ветла
Иланг-иланг
Тубероза
Мирт
Орхидея
Плюмерия

Крем Галена можно использовать для очищения кожи, в качестве крема для рук или вместо масла для некоторых видов массажа.


Ингрeдиенты:
миндальное масло — 40 г

роза — 10 кап.

розовая вода — 40 мл

воск пчелиный — 10 г

Варим зелье:


Возьмите мисочку из нержавеющей стали или стекла, налейте миндальное масло и добавьте воск. В другую мисочку налейте цветочную воду. Наполните широкую кастрюлю небольшим количеством горячей воды и поставьте в нее обе мисочки. Держите на очень маленьком огне и помешивайте масло с воском, пока воск не растает и смесь не станет однородной. Снимите кастрюлю с огня.


Начинайте добавлять в масляную смесь по каплям цветочную воду, одновременно взбивая венчиком. Когда вся цветочная вода смешается с маслом и воска, сразу прекратите взбивание.
Наконец, добавьте эфирные масла и перелейте смесь в баночку. Поставьте ее в прохладное место для застывания.


Источник: Девис Патриция

Что потребуется? Некоторые натуральные ингредиенты, достать которые сейчас не составит проблемы, и, конечно, умение концентрировать свою энергию и наполнять ею творение ваших рук.

Итак, ингредиенты:

Оливковое масло холодного отжима или масло виноградной косточки — 50 г
Корица — небольшая палочка или половина чайной ложки свежесмолотой
Гвоздика (специи) — 5 бутончиков
Цедра одного лимона (взять лимон, ошпарить, высушить салфеткой и снять желтый слой на мелкой терке)
Цедра лайма (тот же способ получения)
Девять лепестков розы
Веточка свежей мяты
Натуральный воск — чайная ложка (натереть на терке)
Светлый жидкий мед — чайная ложка
Аромамасло иланг-иланг — 2 капли
Аромамасло пачули — 2 капли
Аромамасло розы — 2 капли
Аромамасло сладкого апельсина — 1 капля

Милые дамы, хотя мы и приводим точные пропорции (столько-то граммов или капель), помните: сотворение волшебного крема — дело творческое, прислушивайтесь к собственной интуиции, доверяйте своим ощущениям. Только тогда смесь, которую вы приготовите, обретет магическую силу: ведь она наполнится энергией вашей веры в себя, а не эманациями ваших сомнений.

Приготовление:

На растущей луне в чисто вымытую, ошпаренную кипятком и насухо вытертую баночку влейте оливковое масло или масло виноградной косточки, опустите в масло корицу, цедру, гвоздику, лепестки роз и листочки мяты. Деревянной палочкой (прекрасно подойдет маникюрная палочка из апельсинового дерева) перемешайте по часовой стрелке столько раз, сколько вам полных лет. Приостановите процесс, как бы мысленно поставив точку, а затем начинайте мешать против стрелки, сделав треть оборотов от количества лет. Сложно? Сейчас все будет понятнее. Если вам сорок пять лет, вы делаете сорок пять оборотов по часовой стрелке. Отнимаете от сорока пяти треть – получается пятнадцать. Именно такое количество лет крем поможет вам «убрать»: во всяком случае, вы имеете право просить об этом. Сделайте пятнадцать оборотов против часовой стрелки, как бы отматывая годы назад.

Первый этап завершен: плотно закрываем баночку и убираем в темное место на одиннадцать суток. За это время произойдет, говоря научным языком, экстракция: масло вытянет и впитает в себя все необходимые вещества из корицы, гвоздики, цедры, лепестков и листиков.

Самое время приступать ко второму этапу. Достаем баночку из темноты, тщательно процеживаем масло в чистую (опять же, ошпаренную кипятком и насухо вытертую) стеклянную или фарфоровую емкость. Добавляем в масло мелко натертый воск, аромамасла, мед. Ставим все это на водяную баню и, помешивая деревянной палочкой, доводим до однородного состояния.

На всякий случай, напоминаю, что такое водяная баня. Берете кастрюльку, в которую легко поместится ваша плошка c маслом, выстилаете дно чистым лоскутом натуральной ткани, наливаете такое количество воды, чтобы она ни в коем случае не попала в емкость с маслом, и включаете огонь. Как только вода закипит, огонь убавляем до минимума — вот и вся наука.

Приготовьте еще немного базового масла (оливкового или виноградной косточки) и натертого воска: если крем получается жидковат, добавьте чуть-чуть воска, густоват — влейте несколько капель масла.
Как только крем достигнет однородной консистенции, можно выключить огонь и перелить его в подготовленную (как обычно, тщательно вымытую, ошпаренную и насухо вытертую) баночку – лучше всего, стеклянную.

Ваш чудо-крем готов. Рекомендуется использовать его в качестве ночного: наносить на чистую кожу, протертую лосьоном. Перед нанесением достаньте немножко крема специальной лопаточкой, положите на ладонь, разогрейте — и аккуратно втирайте в кожу по массажным линиям. Через несколько минут остатки крема можно промокнуть бумажной салфеткой. 

Анна ЗОЛОТНИЦКАЯ

МАССАЖНОЕ МАСЛО ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГРУДИ
Масло виноградной косточки - 25 мл, примулы вечерней - 5 мл.
* герань - 11 мл;
* иланг-иланг - 12 мл;
* шалфей мускатный - 1 мл;
* пачули - 1 мл.
Для массажа добавляйте по 10-15 капель на 30 мл основы.
 
РЕЦЕПТ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ГРУДИ
Масло жожоба - 25 мл, масло виноградной косточки - 5 мл.
* роза - 2 капли;
* лиметт - 4 капли.
 
РЕЦЕПТ ДЛЯ УПРУГОСТИ ГРУДИ
Основа - 30 мл: жожоба - 10 мл, зародыши пшеницы - 10 мл, масло лесного ореха - 10 мл. Эфирные масла:
* фенхель - 4 капли;
* герань - 2 капли;
* лиметт - 1 капля;
* хмель - 2 капли.
 
ТОНИК ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ
На 200 мл воды добавьте следующие эфирные масла:
* герань -4 капли;
* иланг-иланг - 2 капли;
* хмель- 1 капля;
* фенхель - 1 капля.
Тоник можно использовать как самостоятельное средство, а можно применять его для контрастных компрессов в качестве холодного компресса.
 
ВАННА  ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ
2 ст. ложки меда плюс стакан сливок.
*герань - 4 капли;
* иланг-иланг - 1 капля;
*хмель - 1 капля;
* фенхель - 1 капля.
 
Эфирные масла для ухода за грудью: иланг-иланг, герань, фенхель, пачули, шалфей мускатный, лиметт.Мне больше всего понравилось мандариновое масло.
Наносить вместе с увлажняющим кремом по 5 капель на каждую грудь и массировать до полного впитывания.
 
ВАННА МОЛОДОСТИ
На стакан сливок и 1 ст. ложку меда добавить эфирные масла:
* герань - 3 капли;
* иланг-иланг - 2 капли;
* фенхель - 1 капля.

Омоложение.

Действует 1 год. Работа проводится на Пасху.

В день, когда пойдете освящать вареные яйца, положить в корзинку 12 свежих яиц, купленных накануне на рынке у бабусек. Утром в пасху с рассветом заварить 1 горсть липового цвета в 1 литре воды. Через полчасика добавить в отвар 2 стакана свежего молока. Затем, поставили перед собой зелье и три раза прочитали молитву Ангелу Хранителю. После этого, идти в ванную, хорошенько вымыться, но не мылом, а просто водой и растереться досуха жестким полотенцем, так, чтобы кожа покраснела. Потом начинается самое интересное. Ложитесь в ванну ( без воды) и начинаете раскалывать по одному яйца и втирать их себе в тело, лицо, волосы. Когда все двенадцать разобьете , втирайте; бросьте на себя малину (горсточку замороженную - заранее разморозите) и говорите 3 раза заговор:

-Заря Мария, Заря Марина, Заря Сладкая Малина, как ты вкусна, ясна и красна. Как весь мир любит Зарю Марию, Зарю Марину, Зарю Ягоду Малину, так бы и меня, рабу Б. (имя) будут любить, хвалить, любоваться. Слово мое крепко, как это яйцо лепко. На руки, на ноги, на живот, на грудь, на лицо белое. Ключ.Замок.Язык. Аминь.Аминь. Аминь.

Полежали еще минуток 5, потом все это смойте с себя теплой водой, без мыла, а на последок облиться отваром из липового цвета и молока. Не вытираться. Яичные скорлупки - под дерево.

19 натуральных продуктов для осветления, питания и увлажнения кожи шеи и декольте


Потемнение кожи на шее, к сожалению, не редкость. Причин избыточной пигментации в этой области может быть несколько: длительное пребывание на солнце, гормональный дисбаланс, беременность, прием лекарственных препаратов.

Отбеливающий уход за шеей


1. Кокосовое масло. Прекрасно смягчает и разглаживает кожу. Также подходит для применения на пляже.

2. Лимон — мощное отбеливающее средство. Регулярно протирай кожу лимонной долькой.

3. Сода. Смешай соду с водой до густоты сметаны и нанеси на шею.

4. Огурец — отлично тонизирует и освежает кожу.

5. Овсяные хлопья. Запарь хлопья кипятком, дай настояться — питательная маска готова!

6. Сок помидора действует подобно лимонному соку.

7. Мёд — витаминный осветляющий скраб.

8. Розовая вода — отличное средство для женской красоты! Продается в аптеках.

9. Сок алоэ. Это растение есть почти в каждом доме. Ломтик листа алоэ разрежь вдоль и протирай им шею.

10. Миндальное масло используй для массажа и обертываний.

11. Витамин Е — лучший витамин для молодости и красоты.

12. Рисовая вода. Во время варки риса отлей немного воды и используй ее в качестве отбеливающего компресса для кожи. Так добиваются белизны кожи японские красавицы!

13. Апельсин применяют для тонизирования и улучшения цвета кожи.

14. Картофельный сок. Картофель вымой и натри на терке вместе с кожурой. Сок отожми и используй для протирания кожи.

15. Яблочный уксус, разбавленный с водой 1:1, подходит для осветления загара.

16. Банановая маска — универсальное средство для молодости и свежести кожи.

17. Сметана. Ее издревле использовали для придания коже благородной белизны.

18. Клубника поможет витаминизировать и тонизировать кожу шеи.

19. Оливковое масло обеспечивает многосторонний комплексный уход.

Эти средства можно комбинировать, например, банан используй в сочетании со сметаной или мёд с алоэ.Домашние средства красоты действительно работают! Какой бы продукт ты ни выбрала для ухода, проверь, нет ли у тебя на него аллергии.

Готовим напитки для похудения!


1. Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

2. Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.

3. Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.