+- Onyx-club (https://on-x.in)
+-- Форум: Целительство (https://on-x.in/forumdisplay.php?fid=496)
+--- Форум: Лечение различных болезней (https://on-x.in/forumdisplay.php?fid=497)
+--- Тема: Упражнения от храпа (/showthread.php?tid=18357)
Упражнения от храпа - Adora - 02.11.2025
Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд. Упражнение повторить 30 раз.
Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз.
Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут.