[Fiona]

 
         упражнение
 
        Встань прямо - спина и шея прямо, руки по бокам; правая или левая нога впереди (согласно дыханию) примерно на 8 дюймов; уровень глаз фиксируется так же, как и в первом упражнении.
 
        Выдохнуть весь воздух, затем, используя мускулатуру брюшной диафрагмы и грудной клетки, выдохнуть весь оставшийся воздух.
 
        Вдохнуть воздух за семь (7) секунд, поднимаясь на носки и сжимая руки в кулаки - крепко, как это возможно - держаться за жизненный принцип красного цвета, находящийся в воздухе (GAYA-LHAMA) - физический - расширяя живот; пауза одна секунда; выдыхать семь (7) секунд, опускаясь на пятки и разжимая кулаки (в течении выдоха), заражая нижнюю часть живота и заднюю часть головы красным цветом. Пауза одна секунда, затем сделать еще два таких же дыхания на красный цвет (физический); затем следуют три дыхания на желтый цвет (интеллектуальный); три дыхания на голубой цвет (спиритуальный) и три дыхания на белый (всеначальный), используя те же области, что и в первом упражнении.
 
        Двенадцать дыханий будут составлять второе упражнение 3 минуты 12 секунд.
 
        Смотрите на ноги: которая нога впереди - определяется дыханием; в солнечном дыхании - правая; в лунном - левая.
 
        Второе упражнение учит нас, как встречать друзей и врагов, как защищаться и нападать. Это упражнение развивает яснослышание и гармонию.
 
 
 
 
 
        Упражнение "Ключ" - пробуждение чакр ног и центра
 
        Заметь: обмывай ноги с мылом или используй спиртовые протирания. Холодная вода используется для магических ударов, горячая - для энергетических. Холодная вода впитывает (вбирает) в себя всю информацию, очищает, поэтому-то в природе идут дожди.
 
        Купание в реках, ручейках или даже в ванне, в море и росистой траве есть магнетизация. Обсыпание землей, закапывание в землю, песок, гуляние по пыльной дороге есть энергизация. Для следующей процедуры необходимо хорошо высушить ноги, растереть их руками, затем втереть немного масла. Для этого хорошо подходят: ароматное миндальное масло, масло какао или кокосовое, также хорошо подойдет непереработанная нефть или керосин для керосинок. Никогда не используйте животные жиры, кроме ланолина (из овечьей шерсти) и сливочного масла.
 
        Обрати особое внимание на то, чтобы содержать большие пальцы ног в хорошем состоянии, массируй палец тщательно, вытягивай и тяни руками для того, чтобы предотвратить оцепенение в нем от сидения, и содержи его чувствительным и жизненным.
 
 
 
 
 
        Большой палец связан со слухом (слуховым нервом) и координирует гармонию и ритм в теле.
 
        Лучше всего покрыть ноги шелковым полотном первого сорта или хлопчатобумажным и натягивай чулки или носки поверх полотна. Следи за ногами, чтоб они не охлаждались. Это предупреждает от кашля, болезни ушей и многих других заболеваний.
 
        Знай: если большой палец на левой ноге начинает зудеть, болеть сам по себе, это значит, что к вам присоединился плохой человек с черными мыслями, вампир.
 
        Чтобы отсоединиться от него, надо смазать большой палец ароматным миндальным или лавандовым маслом и массировать его до тех пор, пока не исчезнут боли.
 
        Кроме того, упражнение "Ключ" способствует образованию и замыканию круга, это упражнение объединяет и открывает много основных чакр, расположенных в области ног. При выполнении этого упражнения многие из вас почувствуют жар в теле, тепло в сердце; ощущение такое, что внутри тебя образуется круг с медленным вращением, появляется состояние легкости и необычности, словно снимается три пуда с вас. После завершения выполнения упражнения вы впервые почувствуете, как чакры ног и рук наполняются энергией и начинают работать. Ваша тень (эфирный двойник) будет выполнять то же самое упражнение. Сидя на полу, ноги должны быть по возможности прямыми и соприкасаться друг с другом, от этого жар в позвоночнике увеличивается. Состояние легкости во всем теле. В сердце почувствуете центр души, словно теплится маленький огонек. Эти ощущения будут сохраняться и увеличиваться долгое время. Произойдет то, что должно произойти. Продолжайте выполнять упражнение дальше.
 
 
 Источник: Курс лекций "Основы магии". Автор: Манира