[Sabonya]

Медитация с использованием звука как объекта фокусировки

Классические формы медитации используют в качестве звука мантру, постоянно повторяемую медитирующим и помогающую ему ус­покоить ум. Индийские йоги изучили влияние различных звуков на сознание и определили звуки, могущие успокаивать ум и переводить нас в более высокие состояния сознания. Мантры - слоги или целые слова, взятые из санскрита, могут иметь и ассоциативное значение, но их действительная сила заключается в вибрационной частоте. Две наиболее часто используемые мантры - Ом и Рама.

Если есть звук, который кажется Вам особо привлекательным, ис­пользуйте его без сомнений. Хотя определенные звуки обладают своей собственной силой, большая часть энергии, заложенной в мантре, свя­зана со способностью медиатора отключить свой обычный менталь­ный процесс

[sup]Источник: Интернет[/sup]