[pantera61]

Ушас-мудра   
Эта мудра воздействует на вторую чакру – центр сексуальности и творческой энергии. 

 Как выполнять: 

• Выполните мудру утром, сразу после пробуждения. 

• Лежа на кровати, обхватите сомкнутыми руками затылок. 

• Сделайте несколько сильных и полных выдохов.

• Широко раскройте глаза и рот, оттяните локти назад, упершись ими в подушку. 

• Руки соедините таким образом, чтобы большой палец правой руки находился на большом пальце левой, слегка надавливая на него. 

• Женщины должны помещать большой палец правой руки между большим и указательным пальцами левой, надавливая на него большим пальцем левой.

 • Выполняйте мудру каждый день.

 • Продолжительность упражнения – от 10 до 15 минут.

   Источник: http://vsemagi.ru/articles/Mudra-dlja-privlechenie-ljubvi