[pantera61]

Це-мудра

Эта мудра позволяет обрести желаемое, получить то, о чем вы давно мечтали.   Как выполнять:

 • Положите руки на бедра. Кончик большого пальца поместите на основание мизинца. 

• Медленно выдыхая, обхватите большой палец остальными четырьмя, чтобы они образовали подобие цилиндра. 

• Выполняйте упражнение на обеих руках. На несколько мгновений задержите дыхание. 

• Медленно вдохните, удерживая брюшную перегородку. Затем разомкните пальцы и представьте, что все, что вас мучит, покидает ваше тело.   Повторите это упражнение по крайней мере 7 раз.

 Источник: http://vsemagi.ru/articles/Mudry-ispolnenie-zhelanij