[Fiona]

 
Практическая работа
 
После усвоения пройденного материала, выполнения ряда практических заданий, выполните  и напишите  отчеты по выполнению следующих практических заданий, предоставленных ниже.
 
 
 
РАЗВИТИЕ ВОЛИ, КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ, ВИЗУАЛИЗАЦИИ
 
        К определению "сила воли", относительно человека, обычно относят два понятия: 1) волевой человек и 2) человек воли. Вопреки всяким домыслам, эти понятия совершенно различны.
 
        Волевой человек - это человек, который при необходимости может заставить себя усилием воли сделать какое-либо трудное или неприятное действие: сделать трудоемкую и скучную работу (например, финансовый отчет), проснуться раньше обычного, сходить к стоматологу и т.п.
 
        Совсем другое дело - человек воли. Конечно, в чем-то они схожи... Однако, чтобы показать их различия, возьмем аналогию из квантовой физики. Первые лазеры (из стержней рубина) не работали непрерывно, хотя это и не было заметно с внешней стороны. Рубиновый лазер производил несколько тысяч импульсов в секунду. А потом были изобретены газовые лазеры. У газовых лазеров излучение было уже непрерывно.
 
        Точно также различаются между собой волевой человек и человек воли. Волевой человек, в смысле воли, живет короткими импульсами. Человеку воли это просто не нужно, потому что он сам - воплощение воли. Именно воспитание в себе такого качества - главная цель начального развития в психургии!
 
         Как же этого достичь? Довольно просто. Самое главное при развитии воли - это постоянство; регулярность ежедневного выполнения одного и того же действия в одно и тоже время (сначала простого и небольшого по времени, затем более сложного и длительного). Самое полезное для начала - это распорядок дня. Однако, у некоторых и на это силы воли может не хватить...
 
       Тогда для начала можно начать, например, с такого действия: каждый день, например в 9:00 и в 21:00 выходить на улицу и обходить вокруг свой дом один раз. Затем, через неделю - обходить его два раза. Еще через неделю - три. А потом можно перейти на бег. И так же - сначала один раз обегать свой дом, потом два, затем три. После такой тренировки вы уже сможете определить себе четкий распорядок дня: единое время пробуждения, сна и приема пищи. После месяца прилежного его соблюдения, можно перейти к по настоящему серьезным упражнениям.
 
 
 
Концентрация внимания
 
 Концентрация является базовым навыком для многих магических практик. Поэтому, умение концентрироваться должно быть хорошо развито у любого, желающего достичь результатов в магии, особенно в психургии.
 
        Концентрация является неотъемлемой частью дисциплинированного сознания, о котором будет сказано отдельно, и может проявляться только в нём. Концентрация - это умение фокусировать своё внимание из рассеянного луча в некую острую иглу и удерживать её на нужном объекте или процессе продолжительное время.
 
        Человеческий организм устроен таким образом, что фокусировка внимания на объекте вскоре вызывает слияние с ним на уровне сознания, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Поэтому, существует достаточно много дублирующихся механизмов, отвечающих за своевременный разрыв установившейся цепи организм-объект. С этими механизмами психики и приходится иметь дело при наработке навыка концентрации.
 
        При длительной концентрации включаются названные механизмы психики и за счёт этого человек отвлекается на другие объекты, рассеивая своё внимание, кроме того, появляются и различные мысли прямо или косвенно ассоциированные с данным объектом концентрации. Иногда и физическое тело включается в процесс рассогласования и настойчиво заявляет о себе, сбивая установившееся состояние.
 
        Рассмотрим это на примере. Вспомните как выглядит входная дверь вашего дома и концентрируйтесь на этом образе, не замечая ничего вокруг. Только образ. Большинство из вас сможет удержать данный образ в течении 10-15 секунд, а затем нахлынут воспоминания связанные с исходным образом (или наоборот с ним никак не связанные на сознательном уровне), захочется сменить позу или поправить одежду. Неизбежно происходит рассогласование сознания с объектом концентрации, внимание рассеивается, охватывая окружающие предметы или воспоминания.
 
        Такая рассеянность может очень дорого обойтись при занятиях магическими практиками. Поэтому, вам придется научиться концентрации, без которой нет дальнейшего пути.
 
        Далее приведены два действенных упражнения для развития этой замечательной способности. Ключ к успеху в каждом них - это психологическая установка - "вам некуда спешить, все происходящее вокруг не имеет значения". Чем лучше вы войдёте в это состояние - тем меньше вам предстоит затратить труда и тем быстрее вы получите необходимый навык.
 
 
 
Упражнение №1
 
1. Выберите вечернее время, когда в вашем помещении начинает темнеть.
 
2. Положите на стол механические часы с секундной стрелкой.
 
3. Сядьте удобно. Расслабьтесь.
 
4. Следите за тем, как секундная стрелка часов делает свой оборот, концентрируясь на её кончике. Думать ни о чем не нужно - просто смотрите на стрелку, или, в крайнем случае, думайте просто о кончике стрелки.
 
Добейтесь такого результата, при котором за оборот секундной стрелки ни одна посторонняя мысль не прервала вашу концентрацию и вы не отвлеклись ни на что. Никогда не идите с самими собой на компромисс - это скверная и опасная привычка. Отвлеклись - значит так тому и быть, упражнение при этом доделайте до конца, но оно, разумеется, не засчитывается.
 
Вам потребуется практиковаться регулярно, пока не начнет получаться и устойчивый навык не закрепится. Это упражнение можно делать где угодно - даже в транспорте.
 
 
Упражнение №2
 
1. Найдите тёмное помещение.
 
2. Уберите все источники звука.
 
3. Возьмите самую тонкую восковую свечу (только не красного цвета, церковная подойдет в самый раз) и сделайте пометку примерно посередине. Поставьте её вертикально и зажгите.
 
4. Сядьте удобно. Расслабьтесь.
 
5. Сконцентрируйтесь на пламени свечи и не отвлекайтесь ни на что другое.
 
6. Ваша задача дождаться пока свеча догорит до сделанной пометки, концентрируясь на её пламени, не отвлекаясь ни на что иное. Всякий раз, когда у вас появятся посторонние мысли, отвлекающие вас от созерцания пламени - загните очередной палец на руке, ни в коем случае не считая, сколько их уже.
 
Свеча догорела до отметки. Десяти очевидно не хватило, чтобы сосчитать сколько раз вы отвлеклись от упражнения. Пока в этом нет ничего страшного - вы только учитесь. Если так случилось, отметьте в следующий раз на свече всего лишь 1 см и вновь проделайте упражнение. Делайте снова и снова, пока не научитесь не отвлекаться на столь коротком участке свечи.
 
Далее увеличивайте расстояние до отметки на свече. Делайте упражнение пока не научитесь концентрации в течении времени горения хотя бы половины самой тонкой церковной свечи. Без этого занятие Магией для вас будет пустой тратой времени.
 
Когда вы это легко сможете сделать, измените п.2 упражнения - включите магнитофон с навязчивой музыкой. Результат упражнения - продолжительная концентрация - должен соблюдаться и в этом случае.
 
Когда вас уже не отвлекает звук, исключите п.1 упражнения - включите яркий свет. Вновь научитесь концентрации в изменившихся условиях - вас теперь уже ничего не должно отвлекать.
 
Возможен и даже достаточно вероятен вариант, когда добившись устойчивого результата в исходном упражнении, вы меняете внешние условия и при этом всё получается сразу. Это означает, что навык уже наработан и прибудет с вами всегда
 
. ._______________________________________________________________________________ .
 
 
Искусство перевоплощения
 
 
        Самое главное - это способность стать кем угодно (человеком, его частью, предметом), а значит отыскать в себе кого угодно (человека, его часть, предмет, растение). И чтобы упростить эту задачу - под понятием "стать кем угодно" будем прежде всего подразумевать самое привычное - человека - и только потом все остальные предметы, т.к. это доступней и проще для вашего понимания.
 
 
 
        Для этого необходимо:
 
        1. Познать людей и мотивы их поведения.
 
        2. Мастерство получать информацию.
 
        3. Умение управлять своими действиями.
 
 
 
НАБЛЮДАТЬ-РАЗМЫШЛЯТЬ-
 
-ЧУВСТВОВАТЬ-ОЩУЩАТЬ-ОБОБЩАТЬ-
 
-СОПОСТАВЛЯТЬ-ПЕРЕЖИВАТЬ
 
 
 
        4. Все вышесказанное по отношению лично к Себе - не что иное как:
 
ПОНИМАНИЕ СЕБЯ
 
ОЩУЩЕНИЕ СЕБЯ.
 
 
 
        И самое сложное: - способность преобразиться - т.е. мастерство стать кем угодно - самому.
 
 
 
        Следует начать с достижимого - с положительных качеств, достоинств своего собеседника, - ведь в себе вы наверняка их замечаете, - неослабевающее внимание к человеку.
 
        Знайте и помните всегда, что существует лишь 2 интереса, делающих внимание свободным и безграничным: интерес любящего и интерес исследователя.
 
        Все иные внимание сужают и ограничивают.
 
 
 
 
 
        1. Прежде всего необходимо отключить внимание к себе и к своим потребностям и перенести его на другого человека.
 
        2. Попробовать объяснить для себя непонятное, неизвестное в другом человеке и постараться не ошибиться в своем мнении о нем.
 
        3. В каждом увидеть что-то располагающее и притягательное, найти что-то приятное и красивое.
 
        4. Развить способность к наблюдению и сопоставлению, не забывая о вышесказанном.
 
        5. Это основа на пути к перевоплощению.
 
        6. Сведения, рассмотренные выше, многократно отточенные и отшлифованные, как алмаз, будут являться достаточным залогом вашего успеха, и не только в приобретении чисто гипнотических способностей, но и сверхъестественных, и даже мистических. Приведенная схема (схема проникновения) даст вам духовную силу и необходимые знания для овладения гипнозом. Когда необычные нераскрытые способности начинают пробуждаться, полностью меняется отношение ко всему, что вас окружает, и в первую очередь -  к людям. Начинают открываться горизонты, уровни и измерения, ранее полностью скрытые от глаз и мысленного взора. В этом преходящем - таинственном - мире появляется много интересного и неизведанного. Это сравнимо разве что с безбрежностью океана, в котором каждую минуту происходят изменения. (В человеке также нужно замечать смену настроения). Пусть это не вызывает у вас удивления. Вас это увлечет. Вы увидите, как различны люди при всех сходствах и различиях.
 
        Вы придете к убеждению, что успех в общении напрямую зависит от силы вашей уверенности в себе и величины вашего интереса к вашему собеседнику. Чем больше будет интерес и уверенность, тем значительнее будет успех - это однозначно. Со временем к вам придет ощущение силы и притягательности, что-то похожее на гипнотизм.
 
        Поверьте и в то, что расходуемое внимание никогда не пропадает зря, а возвращается в виде драгоценного опыта. И не всегда в форме признательности.
 
        Увидите различие между "светским вниманием" и вниманием истинным.
 
 
 
        Вот вам еще два упражнения, которые со временем войдут в привычку:
 
        1. В каждом человеке (начиная с самых близких людей) каждый день находить что-нибудь незнакомое, новое или ранее незамеченное. Любую, на первый взгляд, незначительную деталь: ту же родинку за ухом, цвет волос или особенность речи, черточку в характере, любое изменение в настроении. Потому что в каждом ежеминутно, ежечасно, ежедневно можно найти что-то новое, измененное. Это одновременно и трудно, и легко, ибо и вправду каждый день появляется что-то новое.
 
        2. Обратное (противоположное первому). В каждом незнакомом увидеть что-то похожее с кем-то или с чем-то, провести параллель или аналогию, некую общую тему. Не оставляя без внимания всегда и везде ни одного человека. Понять, на что следует обращать внимание.
 
        Волевое внимание развивается упражнениями и настойчивостью и вполне окупает затраченный труд, так как ничто в умственном мире не может быть совершено без него.
 
        Внимание само нелегко останавливается на неинтересных предметах, и если интерес не будет создан, потребуется значительная степень напряжения волевого внимания для того, чтобы ум не отходил от такого предмета. Кроме того, если бы даже простое внимание и было привлечено, то оно скоро начнет колебаться, если не произойдет какой-либо интересной перемены в аспекте предмета, которая даст вниманию новую точку опоры, или если в самом предмете не проявится какое-нибудь новое качество, характеристика или свойство.
 
        Исследователями было замечено, что внимание может отдыхать и освежаться двумя способами:
 
 
 
        1. Посредством отвода волевого внимания от предмета и разрешения вниманию следовать непроизвольными импульсами, влекущим его к проходящим предметам.
 
        2. Или - направлением волевого внимания на новое поле наблюдения, то есть на какой-нибудь новый предмет.
 
        Иногда один способ покажется лучшим по результатам, а иногда предпочтительнее другой.
 
        Если человек даст себе труд сколько-нибудь сосредоточить волевое внимание на каком-либо предмете, то он вскоре убедится в том, что, при некоторой настойчивости, перед ним раскрываются новые интересные стороны этого предмета. Ему откроются вещи, которых он раньше не видел и не подозревал, и в каждом предмете он увидит много новых фаз и аспектов, которые все будут представлять для него интерес. Ведь интерес развивает внимание, а внимание, в свою очередь, развивает интерес. Факт этот не так хорошо известен, но его следует запомнить и применить в упражнениях. Ищите интересные стороны в неинтересных вещах, и эти стороны явятся вас, и тогда неинтересный предмет изменится в ваших глазах в вещь, полную самого разнообразного интереса.
 
        Внимание - это необходимое условие для хорошей памяти, и фактически не может быть хорошей памяти, без известной степени внимания. Степень памяти зависит от степени внимания и интереса. И тогда мы подумаем, что работа сегодняшнего дня дает результаты, благодаря тому, что мы помним, что было вчера, третьего дня и так далее, мы начинаем видеть, что степень внимания, проявляемого сегодня, определяет качество работы завтрашнего дня.
 
        Одна из первых вещей, которой необходимо выучиться при воспитании внимания, это думать в одно время об одной вещи и делать в одно время только одну вещь.
 
        А теперь приводим два упражнения для усиления внимания.
 
 
 
        Упражнение 1
 
        Возьмите какой-нибудь предмет и изучите его форму, цвет, величину и все маленькие подробности. Затем разложите этот предмет на его составные части и глубоко проанализируйте. Чем меньше и проще части, которые вы рассматриваете, тем более ясно будет впечатление, которое вы получите. Приведите вещь к самому простому виду, изучайте каждую его сторону, и только совершенно овладев одной стороной, переходите к другой.
 
        На следующий день возьмите этот же предмет и, рассмотрев его снова, вы откроете много новых подробностей. Это упражнение укрепляет память так же, как и внимание, так как и то и, и другое неразрывно связаны между собой, причем память во многом зависит от степени внимания, отданного наблюдавшейся вещи. Не утомляйте себя этим упражнением, так как усталое внимание - слабое внимание.
 
        Интересно выполнять эти упражнения вдвоем. При этом один и тот же предмет изучают оба, и об отдельно друг от друга записывают свои впечатления, а затем сравнивают результаты. В результате усиления внимания увеличивается наблюдательность.
 
 
 
        Упражнение 2
 
        Войдите в комнату и бросьте беглый взгляд вокруг вас. Затем, выйдя из комнаты, запишите число увиденных вами предметов с подробным описанием каждого из них. Вы будете удивлены, заметив, как много вещей вы пропустили при первом взгляде и как быстро начнут улучшаться ваши результаты после небольшой практики.
 
        Развить внимание можно и при помощи другого простого упражнения, которое будет вариацией предыдущего. Упражнение лучше выполнять вдвоем. Учащемуся на мгновение (за которое невозможно сосчитать точки) показывается косточка домино. Потом спрашивается результат. Начинать надо с одной косточки домино. На следующий день можно взять 2 косточки. На третий - 3, на четвертый - 4, затем - 5 и так далее до 12 косточек домино. Получается так, что в конце обучения учащийся сразу способен, бросив только один беглый взгляд, сказать общую сумму очков 12 косточек. Лучше всего, когда эта способность начинает развиваться с детства, а именно с восьмилетнего возраста. При этом у учащегося начинает развиваться память и чудесная наблюдательность. Думаю, что ни у кого нет сомнения в том, что внимание открывает дверь для проявления силы воли.
 
 
 
. . .
 
 
 
       Разумеется, искусство перевоплощения - это не для новичков. Но эти упражнения - обязательны для выполнения! Общение с людьми с применением этих навыков, в то время, пока вы постигаете все остальное - сильно поможет вам, когда вы дойдете до новой ступени - развитию гипнотизма. Да и вообще оно вам во многом поможет находить общий язык с людьми, пусть даже с самыми "противными" и "вредными"...
 
 
 
Визуализация
 
 
 
        И еще два небольших упражнения, которые после всего пройденного, после развитой концентрации и аналитической наблюдательности вам покажутся приятным развлечением (а может и не покажутся :) ). Они основаны на упражнениях для усиления внимания и на концентрации.
 
        1.
 
        Итак, как обычно, внимательно изучите какой-нибудь небольшой предмет. А затем лягте на постель или сядьте в мягкое кресло, закройте глаза и четко воспроизведите этот предмет в воображении (Только этот предмет, окруженный черной пустотой). Попытайтесь некоторое время удерживать воображением его двухмерное изображение (с какой-нибудь одной стороны).
 
        Затем, когда это будет легко получаться, представьте себе его уже так, чтобы вы усилием воображения могли его "поворачивать", т.е. воображайте себе его трехмерное изображение. (Это довольно трудно, но я уже сказал, хоть это все и обязательно, зацикливаться на этом не следует: можете идти дальше, т.е. изучать 2-ю главу!)
 
        После того, как вы и это сможете с разными предметами проделывать, можете попробовать их изменять в воображении - сначала цвет, а затем форму.
 
        Например, вы изучили ластик, у которого один конец красный, а другой синий. Сначала научитесь удерживать его четкое изображение сбоку, затем сверху и т.д. с каждой стороны. А потом представьте себе его, как 3D объект, который вы можете поворачивать как угодно и видеть его под любым углом. А после этого, сделайте так, чтобы один конец ластика стал не синим, а белым; а потом сделайте так, чтобы другой конец стал не красным, а зеленым и т.п.
 
        А потом можете изучить еще какой-нибудь предмет и усилием воображения этот ластик превратить в него, как эффектом компьютерного слияния...
 
        В этом упражнении больше важна тренировка воли в концентрации на том, чего нет, а не сами предметы. Разумеется, после того, как получится с простыми и мелкими предметами, переходите к более большим и сложным.
 
 
 
        2.
 
        А теперь переходим к упражнению, которое имеет огромную важность в занятиях психургией! Разденьтесь до нижнего белья и сядьте в кресло (руки на подлокотники). Внимательно изучите свое тело. А затем с закрытыми глазами воспроизведите его воображением и  представьте себе, что, например, ваш живот становится ярко красным. Затем живот опять стал обычным, а руки стали ярко желтыми и т.д. Так постепенно упражняйтесь со всеми частями тела.
 
        Затем переходим ко второй стадии: "разукрашиваем" все тело в разные тона (подробно описывать излишне). В какие цвета - пока не важно. А вот потом это будет уже важно.
 
        3-я стадия довольно сложная: нужно добиться ощущения "перекрашивания" частей вашего тела, а не его визуализации. Выполняется упражнение лежа, голова "смотрит" в потолок. Вообразите (но не визуально перед собой! Ощутите эти цвета!) свои руки, скажем, оранжевыми, ноги фиолетовыми, а живот серым. Вы должны быть уверены, что если вы приподнимитесь и "посмотрите" на свое тело (с закрытыми глазами), оно будет "разукрашено" именно в те оттенки, которые вы вообразили ощущением. (3-ю и 4-ю стадии можно пройти, когда пройдете медитацию. Медитируйте на 1-ю стадию упражнения и запоминайте ощущения, которые у вас возникают на выбранный цвет).
 
        Последняя стадия: лежа с закрытыми глазами, надо представлять что со вдохом, ваши руки (или что угодно) медленно "заливаются", например, темно-зеленым цветом. Затем, со следующем вдохом, ноги "заливаются" белым цветом. Потом со вдохом заполните свой живот светло-синим. Затем, не открывая глаз, приподнимитесь и "посмотрите" на результат. Четко держите его в воображении.
 
        Этот навык будет вам необходим при освоении пранаямы, хотя конечно совершенного исполнения он не потребует, но что-то уже должно получаться!

 
Источник: Курс лекций "Основы магии". Автор: Манира