[Adora]

НЕ ПРЕДПРИНИМАЙТЕ ЭТУ МЕДИТАЦИЮ, ЕСЛИ ВЫ ЕЩЕ НЕ ДЕЛАЛИ ПРЕДЫДУЩИЕ МЕДИТАЦИИ.

Эта медитация должна быть сделана днем и предпочтительно непосредственно под солнцем между часами 10 утра и 14:00, когда Солнце наиболее мощно. Солнце должно быть в Овне или Льве, оно не должно быть в Весах и в Водолее. Также хорошо время летнего солнцестояния, когда Солнце входит в 0 градус Рака.

1. Сложите руки ладонь к ладони. Согните только ваши безымянные пальцы, чтобы их концы соприкасались. Остальные пальцы оставьте ровно.
2. Сосредоточьтесь на чакре солнечного сплетения и визуализируйте, как она вращается. Убедитесь, что она правильно выровнена вершиной вниз, как перевернутая пирамида.
3. Вдохните энергию от солнца в вашу солнечную чакру
4. На выдохе опустите голову, чтобы вы могли чувствовать вибрацию в вашей солнечной чакре и вибрируйте "Шамаш".

ШШШШШШ-АААААААА-МММММММ-ААААААА-ШШШШШШ

Повторите 20 раз.
5. Медитируйте на сигилу несколько минут.