ЭФФЕКТ ДАННИНГА – КРЮГЕРА

Эффект Даннинга — Крюгера: это важно знать каждому бизнесмену! Этот эффект — когнитивное искажение, которое заключается в том, что «люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы и принимают неудачные решения, но не способны осознавать свои ошибки в силу своего низкого уровня квалификации». 


Это приводит к возникновению у них завышенных представлений о собственных способностях, в то время как действительно высококвалифицированные люди, наоборот, склонны занижать свои способности и страдать недостаточной уверенностью в своих силах, считая других более компетентными. 

Таким образом, менее компетентные люди в целом имеют более высокое мнение о собственных способностях, чем это свойственно людям компетентным, которые к тому же склонны предполагать, что окружающие оценивают их способности так же низко, как и они сами. 

Гипотеза о существовании подобного феномена была выдвинута в 1999 году Джастином Крюгером и Дэвидом Даннингом, которые при этом ссылались на высказывания Чарльза Дарвина («Невежество чаще рождает уверенность, нежели знание») и Бертрана Рассела («Одно из неприятных свойств нашего времени состоит в том, что те, кто испытывает уверенность, глупы, а те, кто обладает хоть каким-то воображением и пониманием, исполнены сомнений и нерешительности»). 

Для проверки выдвинутой гипотезы Крюгер и Даннинг провели серию экспериментов с участием студентов — слушателей курсов по психологии в Корнелльском университете. При этом они исходили из результатов исследований своих предшественников, которые продемонстрировали, что некомпетентность во многом проистекает из незнания основ той или иной деятельности, будь то понимание прочитанного, управление автомобилем, игра в шахматы, игра в теннис и т. п.



Ими была выдвинута гипотеза, что для людей с низкой квалификацией в любом виде деятельности характерно следующее: 

1. Они склонны переоценивать собственные умения; 

2. Они не способны адекватно оценивать действительно высокий уровень умений у других;

3. Они не способны осознавать всю глубину своей некомпетентности; 

4. В случае, если уровень этих умений удаётся значительно повысить, у них появляется способность осознать уровень своей прежней некомпетентности. 

Старайтесь сразу вычислять таких работников и принимать адекватное решение! 

Результаты экспериментов, подтвердивших выдвинутую гипотезу, были опубликованы в англ. Journal of Personality and Social Psychology еще в декабре 1999 года.


Николай Булгаков "Искусство быть собой"

Речь, по мнению буддистов, — самый главный источник потери жизненной энергии. Негативное влияние определенных высказываний на нашу жизнь велико: они могут навредить карме и здоровью.

Каждый человек обладает высшим даром — речью. Но это и наше проклятье. Согласно буддийским ведам, речь способна изменить жизнь к лучшему, напитать нас энергией и позволить жить в благополучии и процветании. Но некоторые фразы и слова отрицательно влияют на карму и вызывают энергопотери.


Как слова влияют на карму



Каждый человек за свою жизнь может сделать множество добрых поступков. Однако единожды оскорбив живое существо, он начинает терять свою жизненную силу. Оскорбивший передает свою положительную карму, обрекая себя на несчастья в плане здоровья и благополучия.

Люди, часто произносящие бранные слова, сильно рискуют, ведь через несколько лет это вполне может привести к физическим болезням. Ученые и специалисты заметили, что секрет долголетия и здоровья во многом зависит от качества речи и, в частности, от слов.

Наша речь — это проявление праны, жизненной силы и энергии из Вселенной. Чем она мощнее, тем успешнее человек. Самый большой источник расходования праны — наша речь. Чем больше мы критикуем, с недовольством высказываемся о том, что нас не устраивает, тем больше мы теряем в кармическом плане. Стоит задуматься и пересмотреть свое отношение к жизни, чтобы не подвергаться вполне реальной опасности.

Успех каждого человека начинается со слов, и успешные люди умеют контролировать себя и свой ум. Им не составляет труда промолчать, продолжая взбираться на лестницу собственного благополучия, оставаясь здоровыми и сильными духом. Каждому необходимо научиться уважать себя и окружающих и оставить низкие проявления своего характера: эгоизм, зависть, хвастовство.

Существует множество реально подтвержденных случаев, когда определенному человеку прогнозировали трудности и болезни, однако он продолжал радоваться жизни и стяжать себе успех и славу. Секрет его успеха был заключен в простом правиле: он перестал критиковать, использовать слова как выражение своего недовольства. Следовательно, произошла закономерная вещь: он перестал терять энергию и сумел направить ее в нужное русло. Другой же не переставал комментировать происходящее вокруг, живя лишь собственной злобой, негативными мыслями и вечным недовольством. Со временем у этого человека появились проблемы со здоровьем, а успех покинул его, оставив лишь крохи былой славы.

Психологи уверяют, что мы можем добиться успеха с помощью мыслей и слов. Давно замечено, что при разговоре об успешных людях, постоянных мыслях о них мы перенимаем их позицию, а наше подсознание стремиться скопировать поведение самодостаточных личностей. Говорить о ком-то хорошо порой непросто, и в буддийской религии есть установки, которые воспитывают человека, подавляют его гнев, гордыню и желание быть выше остальных. Медитации, чтение мантр и молитв возвращают душу к свету, и буквально вырывают из нас все самое низменное и нечестивое.


Правила хорошей речи для положительной кармы



Перед тем, как негативно высказаться, глубоко вдохните, закройте глаза и медленно досчитайте до десяти. Это поможет вам контролировать эмоции. После такой паузы большинство гневных слов растворяется, оставляя место для холодной логики. Постепенно вам потребуется все меньше времени для самоконтроля, и вы почувствуете огромный прилив сил, ведь негатив, направленный на вас и встреченный сильным энергополем, добавляет вам положительной кармы.

Избегайте крайностей. Каждый человек по-своему уникален, и если вы по природе разговорчивы, старайтесь контролировать поток слов, который исходит из вас. Так вы делаете еще один шаг к процветанию и долголетию.

Жизнь в невежестве тоже располагает к плохой речи, поэтому человек должен неустанно учиться и выбирать круги общения, в которых нет места брани, лести и злой критике. Успешный человек может высказать недовольство приятными словами — так, чтобы вы поняли, о чем идет речь. При этом он не потеряет ни капли энергии, а его карма обогатится за счет того, что он направил ваши мысли в нужное русло, подсказал верный путь.

Учитесь с благодарностью принимать здоровую критику и избегать общения с людьми, обладающими низкими духовными ценностями. Ничто не делает нас более уязвимыми, чем общество, которое способствует духовному упадку. Такие люди часто осознанно провоцируют нас на негатив и буквально питаются отрицательными эмоциями.

На пути к материальному благополучию, удаче и здоровью каждый должен помнить простые истины: необходимо благодарить за каждый новый жизненный урок, научиться любить ближних и принимать их, избегать дурного общества и продолжать воспитывать свое духовное тело.



В плане здоровья Аюрведа говорит, что первый шаг к исцелению — это неприятие. Люди, чьи мысли направлены на успех и здоровье, чаще излечивают свои недуги. А те, кто начинает лелеять свое состояние, жаловаться и критиковать, буквально тонут в собственных страхах и домыслах, позволяя болезни распространиться.

Возьмите себе за правило благодарить свое окружение, с добротой и любовью относиться к людям, и через небольшой промежуток времени вы с удивлением обнаружите, что у вас прибавится сил для новых свершений. Чаще повторяйте про себя древнейшую поговорку о том, что молчание — золото.

Давеча слышала, как учительница начальных классов оглашала маме четвероклассника: 

- Он у вас так плохо знает математику! Он никуда не поступит. Вам после 9 класса надо будет его в какой-нибудь техникум или колледж, в училище пристраивать. Ему в университет не поступить никогда. Ему надо будет освоить какую-то полегче профессию. 

Небесные педагоги! Святой Макаренко! Или к кому там обращаться из Высшей инстанции? Ну откуда у человека, закончившего педулище, столько самоуверенности, смелости, красноречия рисовать будущее 10-летнему пацану? Откуда этот невиданный дар – знать, кто перед тобой стоит, кто вырастет из этого тихого, рисующего роскошные березы парня?! И зачем мама стоит и кивает? Кивает! 

Сашка забыла утром тетрадку по искусству. Забегаю в школу, чтобы оставить охраннику. Слышу, как завуч страшным голосом, от которого у меня мурашки по всей спине, распекает опоздавшего школьника: 

- Почему ты опоздал? Ты не видишь, сколько сейчас на часах? Ты не можешь заранее из дома выйти? Ты не знаешь, что на уроки надо приходить вовремя? Ты простые вещи понимаешь вообще? Кто тебе разрешил опаздывать?! И кто тебе разрешил в джинсах в школу приходить, а? У тебя нет школьной формы? Ты не знаешь правил? Я тебя сейчас выгнать могу! Нельзя так одеваться в школу! Нельзя опаздывать! Понимаешь ты или нет?! 

Мальчишечка стоит перед завучем еле живой. Все эти жутким голосом заданные вопросы не для того, чтобы услышать ответ. А для того, чтобы вбить ребенку в голову: ты тут никому не нужен, не важен, ценности в тебе нет, ты бестолков, нелеп, бездарен… 

Не выдержала, конечно. Вмешалась. 

- Марь Иванна, может, вы послушаете все-таки молодого человека? У него для опоздания и причина, может, есть уважительная. Мало ли что. Мы же все люди, вы-то понимаете? 

Меня заметили. Меня узнали. Завуч сморщилась и с презрением (в первую очередь ко мне, но ребенку тоже досталось) уточнила: 

- Нну? Есть у тебя причина, а? Почему ты опоздал? 

Пацан нос утер и пробурчал: 

- Я там… в грязь упал, когда шел. Пришлось возвращаться и переодеваться. У меня второй школьной формы-то нет. Мне бабушка джинсы дала… Не выгоняйте меня, пожалуйста, а то бабушка заругает… 

Бабушка. Заругает. Святые угодники? Что там с бабушкой?! 

Сына моей подруги называли «тяжелым». У Костика ДЦП. Но Костик борец. А еще бОльший борец и герой его мама. Она четвертый год подряд каждый божий день ходит с ним на различные процедуры: от массажа до иголок, от прогревания до катания на лошади. А по выходным в бассейн. Она возила его в Питер. Она заказывает ему обувь у немецкого ортопеда. Она пашет и лечит, лечит и пашет. Нынче Костику 5. Он говорит. Он сам ходит. Он уже умеет немного читать. Он обожает собак и объятия. 

Педагогическая комиссия, которую Костян проходил на днях, чтобы его определили в садике на бесплатные занятия к логопеду, постановила: задержка речи и задержка развития. «Слабый у вас мальчик, - шлепнули маме печать в карту. – Развит плохо. Видите ли, он из шести предметов, которые я ему выложила на стол, а потом спрятала, смог вспомнить и описать только четыре. Понимаете? Всего четыре!». 

И тут несчастная мать уточнила, что у ребенка ДЦП, что она много и серьезно занимается с сыном, что 4 правильных ответа из 6 – это для Костюхи блестящий результат, по ее, маминому, мнению. 

Педагог из комиссии страшно удивилась. ДЦП? Но печати стоят. Диагнозы о задержках вписаны, а вы, мама, не специалист. И еще: «раз у вас и ТАКИЕ проблемы, идите к хирургу». Причем тут хирург? Педагог знает причем. 

И вот моя подруга рассказывает мне эту историю и искренне переживает: «Как же так? Я же так гордилась им, пока они не влезли со своими «задержка там, задержка здесь»»… 

Она гордилась, пока… Она гордилась до какого-то там «пока»?! Небеса рухнули, что ли? 

Дорогие мои друзья, мамы одноклассников, друзей моих детей, товарищи по этой чудовищной песочнице! Сотня, тысяча историй, подобных рассказанным выше, могут меня убедить только в одном: главная мамина роль – любить, гордиться, верить и помогать. Наплевав на всех и на все. Может быть, громко и выразительно наплевав. 

Врачи, учителя, соседи, воспитатели в детском саду, а у кого-то и родственники бывают часто крайне недовольны ребенком. Они ставят ему страшные диагнозы, и обвиняют вас в его идиотизме и шишках. Они тычут его носом в двойки, в невыученный стих или в разрисованные поля в тетради, и винят вас в том, что вы не сидели с ним до часу ночи, не разгребали домашку, добиваясь от него идеально выведенного: «Дети вернулись домой усталые, но довольные». Эта армия умников жрет нервы ребенку за пятна на рубашке и за драные штаны, а вам бросает неодобрительное: "постирайте наконец" или "зашить что ли трудно?"... 

У мам и детей одна общая беда – эта армия доброжелателей. Армия, которую не выключить, не уволить, не перепрограммировать. Ее не заткнуть, не сделать потише, а самое важное – ей не угодить. Никогда. Ни в чем. Но ее можно сделать не главной. Можно не прислушиваться к ней. Игнорировать, как поганки в лесу. И вовсю душу любить ребенка, считать лучшим, подбадривать и верить в него бесконечно. Даже если двойка. Даже если опять порвал штаны (хотя, господи, зачем ты сделал пацанам коленки, словно гвозди?!). Даже если проспал, опоздал, не выучил, поленился, написал криво, забыл, потерял и т.д. – любить и все! 

Кто главный? Ни завуч, ни педагог, ни сосед - никто не знает ничего ни о вас, ни о вашем ребенке, ни о вашей с ним жизни. Главных трое: мама, папа и ребенок. Какие могут быть «я гордилась им, пока мне не сказали…». Ты мама. Ты гордишься ребенком всегда. И в этом твоя и его броня. 

© Евгения Горина

О холотропном дыхании

Станислав Гроф

Холотропное дыхание - самая эффективна из трех применяющихся в современной психологии и психотерапии дыхательных техник («большая четвёрка» - холотропное дыхание, вайвейшн, ребёфинг, Свободное Дыхание).

Холотропное дыхание было разработано в 70-е годы Станиславом Грофом, американским психологом, родившимся в Чехословакии, и его женой Кристиной, в качестве легальной альтернативы психоделической терапии.

Холотропное дыхание было разработано в 70-е годы Станиславом Грофом, американским психологом, родившимся в Чехословакии, и его женой Кристиной, в качестве легальной альтернативы психоделической терапии.

Доктор медицины Станислав Гроф - врач и учёный, отдавший более сорока лет исследованиям необычных состояний сознания и духовного роста. Он родился в Праге, 1 июля 1931 года. В 1956 году получил диплом врача от Медицинской школы Карлова университета в Праге и степень доктора наук от Чехословацкой академии наук. С 1956 по 1967 г. С. Гроф - практикующий психиатр-клиницист. В этот же период он активно изучает основы психоанализа и принимает участие в новаторских научно-исследовательских проектах. В 1959 году он удостаивается премии Кюфнера - национальной Чехословацкой награды, ежегодно вручаемой за наиболее выдающийся вклад в области психиатрии. Начиная с 1961 года он возглавляет исследования применения ЛСД и лругих психоделиков для лечения психических расстройств. В 1967 году, как стипендиат Фонда поощрений психиатрических исследований (США), он получил возможность пройти двухлетнюю стажировку в Университете Джона Хопкинса. Затем продолжил научно-исследовательскую деятельность в Мерилендском центре психиатрических исследований. С 1973 по 1987 год С. Гроф живёт и работает в Эсаленском институте (Биг-Сур, Калифорния, США). В этот период вместе с женой Кристиной он разрабатывает технику холотропного дыхания - уникальный метод психотерапии, самопознания и личностного роста. Станислав Гроф является одним из основателей Международной трансперсональной ассоциации (ITA), долгое время являлся её президентом. Он также выступал в качестве организатора и координатора международных конференций в США, Индии, Австралии, Чехословакии и Бразилии. В настоящее время С. Гроф - профессор факультета психологии Калифорнийского института интегральных исследований, где преподаёт на двух факультетах: психологии и межкультурных исследований. Кроме того, он проводит обучающие семинары для профессионалов Grof Transpersonal Training ("Трансперсональные тренинги Грофа"), а также выступает с лекциями и семинарами по всему миру. Станислав Гроф - автор и соавтор более ста статей и шестнадцати книг. Его тексты неизменно привлекают внимание как профессоналов, так и всех тех, кто интересуется самоисследованием и духоным ростом. Книги и статьи Станислава Грофа переведены на двенадцать языков, включая немецкий, итальянский, испанский, португальский, голландский, шведский, датский, русский, чешский, польский, китайский и японский. Станислав Гроф начал свою медицинскую карьеру будучи классическим психоаналитиком, который верил в то, что психоделические вещества, применяемые в психиатрии в контролируемых условиях могут значительно ускорять процесс психоанализа. Однако вскоре беспрецедентное богатство и диапазон переживаний во время сессий ЛСД-психотерапии убедили его в теоретических ограничениях фрейдовой модели психики и лежащего в ее основе механистического мировоззрения. Возникшая в результате этих исследований новая картография психики состоит из трех областей:

1) (Фрейдового) личного и биографического бессознательного;

2) трансперсонального бессознательного (которое включает в себя и более узкие представления Юнга об архетипичном или коллективном бессознательном);

3) перинатального бессознательного, являющегося мостом между личным и трансперсональным бессознательным и наполненным символизмом и конкретными переживаниями смерти и возрождения. Эта область бессознательного несет в себе наибольший трансформирующий потенциал.

В своих последних работах Станислав Гроф постоянно подчеркивает, что перинатальное не ограничено внутриутробной жизнью и процессом родов, но образует более всеохватывающую структуру психодуховной трансформации, справедливой для всех стадий развития сознания. Громадный клинический опыт самого Грофа и его учеников, а также запротоколированный опыт мировых духовных традиций, свидетельствует о том, что регрессия к перинатальному уровню зачастую является необходимым условием для доступа к трансперсональному. Гроф сам ассистировал на около четырех тысячах сеансов психоделической психотерапии и через его семинары по холотропному дыханию прошли десятки тысяч людей во всех странах мира и всех национальностей. 

Удивительна история создания холотропного дыхания. Еще до запрета в США (а потом и во всем мире) психоактивных веществ было замечено, что в конце психотерапевтической психоделической сессии, если проблема не была проработана до конца, пациенты начинали интенсивно дышать, чтобы продолжить оставаться в измененном состоянии сознания и доработать тот психологический материал, который поднялся из бессознательного.


Станислав Гроф и Кристина Гроф

После запрета на использование психотомиметиков в психотерапевтических целях, Станислав и Кристина Гроф стали использовать в своей работе интенсивное дыхание. Поначалу группа пациентов интенсивно дышала, а С. Гроф был инструктором, ведущим процесса, и помогал участникам. Но в один «прекрасный» день он потянул спину и не смог помогать дышащим. Тогда у него возникла идея разбить группу на пары и проводить не одну, а две дыхательные сессии: во время первой сессии один человек дышит (холонавт), а второй ему помогает (ситтер, сиделка, помощник), во время второй они меняются местами. Результат превзошел все ожидания. Переживания у участников процесса оказались гораздо более интенсивными, а психотерапевтический эффект от сессий более сильным.

Холотропное дыхание было официально разрешено и зарегистрировано Минздравом РФ в 1993 году в качестве одного из 28 методов психотерапии.



Основные понятия холотропного дыхания

Теоретическая база холотропного дыхания - трансперсональная психология. Основными элементами холотропного дыхания являются:

более глубокое и более быстрое связное дыхание, чем в обычном состоянии;

побуждающая музыка помощь холонавту в освобождении энергии посредством специфических приемов работы с телом.

Эти элементы дополняются творческим самовыражением личности, такими, как рисование мандалы, свободные танцы, лепка из глины, терапевтическая игра в песочнице.

Лучше всего о холотропном дыхании, вероятно, рассказано в книге Станислава и Кристины Гроф «Неистовый поиск себя»:

В середине семидесятых годов, Станислав и Кристина Гроф  разработали метод глубокого эмпирического самоисследования и терапии, который мы теперь называем холотропным дыханием, и начали систематически использовать его на семинарах.

Холотропное дыхание сочетает в себе такие средства, как ускоренное дыхание, музыка и специально подобранные звуки, а также определенные виды телесной работы, способен порождать весь спектр переживаний, которые обычно наблюдают во время психоделических сеансов. При холотропном дыхании эти переживания, как правило, бывают более мягкими, и человек в большей мере способен их контролировать, но по своему содержанию они, в сущности, не отличаются от тех, что возникают во время психоделических сеансов, хотя и получены без помощи каких бы то ни было химических веществ. Главным катализатором здесь служит не мощное и таинственное психоактивное вещество, а самый естественный и фундаментальный физиологический процесс, какой только можно себе представить - дыхание.


Теоретические положения Станислав и Кристина Гроф 

     Широкое понимание человеческой психики, которое включает биографическую, перинатальную и трансперсональную области. Феномены, относящиеся ко всем этим областям рассматриваются как естественные и нормальные составляющие психологического процесса, они принимаются и поддерживаются целиком.

Понимание того, что необычные состояния сознания, вызываемые холотропным дыханием, а также и аналогичные состояния, возникающие спонтанно, мобилизуют внутренние целительные силы психики и организма.

По мере разворачивания этого процесса «внутренний целитель» проявляет терапевтическую мудрость, превосходящую знания, которые могут быть выведены из когнитивного понимания индивидуального практика или любой специфической школы психотерапии или телесной работы.


Практический подход

     Основными элементами холотропного дыхания являются: более глубокое и более быстрое дыхание, побуждающая музыка и помощь в освобождении энергии через специфические приемы работы с телом. Это дополняется творческим самовыражением, таким как рисование мандалы и обсуждением опыта. Холотропное дыхание можно проводить как один на один, так и в групповой ситуации, где участники меняются местами: то в роли дышащих (холонавтов), то в роли сидящих (ситтеров).

     Перед первым опытом холотропного дыхания участники получают углубленную теоретическую подготовку, включающую основные типы феноменов, которые возникают в сессиях холотропного дыхания (биографические, перинатальные и трансперсональные), а также технические инструкции как для дышащих, так и для сидящих. Кроме этого, обсуждаются физические и эмоциональные противопоказания, и, если они касаются кого-то из участников, эти люди получают рекомендации специалистов.

     Холотропное дыхание является более частым и глубоким, чем обычное; как правило, не дается никаких других специфических инструкций перед сессией или во время сессии, таких например, как скорость, способ или природа дыхания. Опыт всецело является внутренним и большей частью невербальным с минимальным вмешательством во время активного дыхания. Исключения составляют спазмы горла, проблемы потери самоконтроля, сильная боль или страх, препятствующие продолжению сессии, а также прямая просьба дышащего о помощи.

     Музыка (или другие формы акустической стимуляции - барабанная дробь, бубны, естественные звуки и т.д.) является целостной частью процесса холотропного дыхания. Как правило, выбор музыки поддерживает характерные этапы, отражающие наиболее общие черты разворачивания холотропного опыта: в начале она побуждающая и стимулирующая, затем она становится все более и более драматической и динамичной, а затем выражает прорыв. После кульминации музыка постепенно становится все более спокойной и в конце - мирной, текучей, медитативной. Поскольку описанное выше развитие процесса является среднестатистическим, его следует изменить, если динамика групповой энергии протекает иначе.

Ситтеры во время сессии холотропного дыхания должны быть ответственными и ненавязчивыми, заботящимися об эффективном дыхании, безопасности окружения, уважающими естественное разворачивание переживания и обеспечиващими помощь во всех необходимых ситуациях (физическая поддержка, помощь, если нужно выйти в туалет, подать салфетку или стакан воды и т.д.) Для ситтеров важно оставаться сконцентрированными, принимающими весь спектр возможных эмоций и поведения дышащего. В холотропном дыхании не используются какие-либо виды вмешательства, исходящие из интеллектуального анализа или основанные на априорных теоретических конструкциях.

     Очень важно иметь достаточно времени для проведения сессии. Обычно она занимает от двух до трех часов. За это время процесс, как правило, приходит к своему естественному завершению, однако в исключительных случаях он может продолжаться несколько часов. В конце сессии  холотропного дыхания ведущий предлагает работу с телом, в том случае, когда посредством дыхания не разрешились все эмоциональные и физические напряжения, активированные во время сессии. Основной принцип этой работы заключается в том, чтобы понять, что происходит с дышащим, и создать ситуацию, которая усилит существующие симптомы. В то время, когда энергия и осознавание удерживаются в области напряжений и дискомфорта, нужно поощрять человека к полному самовыражению, какую бы форму оно ни принимало. Эта работа с телом является существенной частью холотропного подхода и играет важную роль в завершении и интеграции переживаний.
Фасилитаторы холотропного дыхания должны осознавать, что, когда они используют метод, вызывающий у клиента необычные состояния сознания, существует возможность необычайно интенсивных проекции, включая регрессивную жажду подпитки, сексуальный контакт или духовную связь. Эти проекции зачастую сосредоточены на фасилитаторе. В этих случаях фасилитатору следует быть чувствительным к нарушениям равновесия в ролях клиента и позаботиться о том, чтобы помогать клиентам, у которых возникают такие переживания. Фасилитаторы соглашаются в том, чтобы практиковать холотропное дыхание этически.

     Групповое обсуждение происходит в тот же день после перерыва. Во время обсуждения ведущий не дает никаких интерпретаций материала, основанных на каких-либо теоретических системах, включая и систему холотропного дыхания. Лучше попросить холонавта и дальше прорабатывать и прояснять свои переживания, возвращаясь к своим прозрениям, полученным в сессии. В ходе обсуждения могут быть полезны мифологические и антропологические ссылки в русле юнговской психологии, также полезными могут быть мандалы. При случае, возможны ссылки на личные переживания ведущих или других людей.

      Существует множество подходов, дополняющих холотропное дыхание. Однако, что бы вы ни использовали, следует четко понимать, что это не является частью холотропного дыхания. И если практика проведения дыхательной сессии значительно отличается от того, что описано выше, для такой практики не нужно использовать название «холотропное дыхание». Мы просим заменить это другим термином, не связанным с нашими именами.(Станислав Гроф и Кристина Гроф).

Изменённые (или холотропные) состояния сознания, возникающие при холотропном дыхании, обладают чрезвычайно мощным целительным и преобразующим действием. Холотропные сеансы во многих случаях выводят на поверхность трудные эмоции и всевозможные неприятные физические ощущения. Их полное проявление дает возможность освободиться от их беспокоящего влияния. Общее правило холотропной работы состоит в том, что человек избавляется от проблемы, открыто встречаясь с ней лицом к лицу и прорабатывая ее. Это процесс очищения и освобождения от старых травм, который открывает путь для очень приятных или даже экстатических и трансцендентных переживаний и ощущений.»

Перед началом процесса участники делятся на пары. Во время дыхательной сессии один человек является ситтером (от англ. sitter, сиделка, помощник), другой - холонавтом (дышащим).

Ситтер выполняет роль ангела-хранителя своего холонавта, человека, который помогает своему партнеру отправиться в путешествие. Задачи ситтера следующие:


Обеспечить безопасность своего холонавта. 

Это - самая первая и самая важная задача. Для ситтера в момент сессии его холонавт - ЦАРЬ и БОГ, единственное значимое существо на Земле.

Если холонавт начинает интенсивно двигаться - задача ситтера подушками и своим телом оградить своего холонавта от физических повреждений. (Например, если ваш холонавт начинает бить рукой о пол - подложите подушку) Если соседний холонавт может удариться о вашего - вы, как ситтер, становитесь стеной, ограждающей вашего холонавта. И т.д.

Обеспечить возможность аутентичного проявления для своего холонавта. 

Задача ситтера - создать условия, при которых ничто не нарушит поток переживаний его холонавта. В частности, это означает, что ситтер НЕ ПРИ КАКИХ обстоятельствах не должен вмешиваться в процесс холонавта, если тот его об этом не попросит. Также ситтеру нельзя глазеть по сторонам и КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено разговаривать. (Любая разговорная речь сразу вышибает дышащего из процесса).

Кроме того, одна из главных обязанностей ситтера - НЕ ПРИВНОСИТЬ свой процесс в процесс холонавта.

Известен классический отрицательный пример, приведенный у С.Грофа. Ситтер (женщина), решила, что ее холонавту нужна материнская любовь и со слезами на глазах обняла его во время дыхания. А ее холонавт переживал в это время, что он викинг, сражающийся с врагами. Как следствие, холонавт пережил «крутой облом» - поток его переживаний был разрушен.
Помочь холонавту снять напряжения, возникающие во время дыхания. 

Подобная помощь осуществляется ТОЛЬКО ПО ЗАПРОСУ дышащего. Если холонавт не просит ему помочь - ситтер НЕ ДОЛЖЕН вмешиваться.

Помощь в снятии физических напряжений осуществляется либо с помощью предоставления статической физической нагрузки на напряженные мышцы (об этом дается подробная инструкция на тренинге), либо с помощью разминания напряженных участков тела. Последний способ не рекомендуется, поскольку он: во-первых, не позволяет разрядить спазмированные области; во-вторых, ситтер «делает работу ЗА ХОЛОНАВТА».
Напоминать холонавту о необходимости дыхания.

Иногда холонавт забывает о необходимости интенсивного дыхания. (в течении первых 40 минут) В этом случае задача ситтера - ненавязчиво напомнить о необходимости дышать. Обычно для этого ситтер начинает в ритм дышать над ухом холонавта. Напоминать о дыхании словами НЕЛЬЗЯ - вы разрушите переживания холонавта.

В том случае, если холонавт захочет выйти в туалет, задача ситтера - сопроводить холонавта туда и обратно.

В случае, если ситтеру самому нужно отлучиться в туалет - он должен попросить соседних ситтеров или кого-то из помощников ведущего присмотреть за его холонавтом.

Ситтер может танцевать вокруг холонавта или делать что-либо еще. Единственное: ситтеру КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено интенсивно дышать самому - иначе вместо ситтера и холонавта могут появиться ДВА ХОЛОНАВТА.

Холонавт (дышащий) - главное действующее лицо захватывающего действа, называемого холотропным дыханием. Задачи холонавта только одна - войти с помощью дыхания в измененное состояние сознания и далее проявлять себя аутентично (быть собой).

Что значит «быть собой»? Это означает, что если вашему телу хочется двигаться - двигайтесь, если вам хочется плакать - плачьте, хочется смеяться - смейтесь, хочеться петь матерные песни - пойте матерные песни. Если Ваш завтрак просится наружу - чтож, позвольте ему выйти (это не ваша проблема - а проблема ведущего тренинга  ). Задача ситтера при этом - обеспечить свободу ваших проявлений.

Во время холотропного дыхания есть только одно требование к дыханию, это аутентичность. Обычно человек дышит в жизни так: ВДОХ - ЗАДЕРЖКА - ВЫДОХ - ПАУЗА. Дышать носом или ртом, с акцентом или без акцента - это не важно. Важно быть аутентичными.

Чем глубже человек дышит, тем более мощные идут переживания, чем быстрее - тем быстрее они меняются. Как именно дышать - определяет во время дыхания сам холонавт, причем ритм, скорость, частоту и глубину - можно менять по своему усмотрению. Однако, если дышать медленно и неглубоко, то, скорее всего, никаких интенсивных переживаний не будет.  Принцип холотропной работы: как поработал - то и получил. В отличие от ребефинга НИКТО не будет "понуждать"  вас  дышать. Можно не дышать совсем.

Сложно интенсивно дышать только первые 10-15 минут. Затем дышащий входит в измененное состояние сознания и интенсивно дышать становится несложно. Примерно через час-полтора ЛЮБОЙ человек перестает интенсивно дышать и дыхание возвращается к норме. Вы даже НЕ СМОЖЕТЕ заставить себя через 1,5 часа дышать интенсивно. Есть исключение: шизофреники при вхождении в интенсивное дыхание дышат 4-5 часов, а не полтора.

Во время холотропного дыхания холонавт может управлять режимом дыхания. Кроме того, холонавт всегда может остановить интенсивное дыхание - через 5 минут щелочной баланс крови придет в норму и человек станет полностью «нормальным».

После дыхательной сессии и ситтер, и холонавт идут рисовать мандалы. Рисование - это творческое отображение своих переживаний. Кроме того, через некоторое время холонавтом осуществляется проговор своих переживаний.


Отличия холотропного дыхания от техник ребефинг и вайвейшн

Холотропное дыхание - единственная холошо научно документированная дыхательная психотехника. Для холотропного дыхания была разработата серьезная медицинская и психологическая теоретическая база. Это связано с тем, что С. Гроф, в отличие от основателей техник ребёфинг и вайвейшн, является профессионалом в области медицины и психологии.

Другое отличие состоит в том, что структура холотропного дыхания не предусматривает какого-либо внешнего воздействия на холонавта, кроме музыкального сопровождения. Переживания не программируются ведущим. При этом ограниченмя на формат дыхания минимальны (в отличие от вайвейшн), а работа ситтера с холонавтом проводится только по запросу.

Третье отличие состоит в том, что создаются все условия, для того, чтобы холонавт мог снять контроль ума и проявить себя. В вайвейшн контроль не снимается. Ребефинг подразумевает АКТИВНОЕ взаимодействие между ведущим и дышащим. Поэтому в процессе ребефинга нет такой глубины погружения в поток переживаний.

Холотропное дыхание - в основном групповой процесс.  При этом холонавт и ситтер меняются местами (всегда должно проводиться две дыхательные сессии).

Холотропным дыханием в отличие от вайвейшн НЕЛЬЗЯ заниматься самостоятельно, и уж тем более дома и в одиночку (отсутствует ситтер, отсутствует интенсивная музыка).

Музыка для холотропного дыхания служит катализатором переживаний и имеет требованияк интенсивности и формату. Формат музыки следующий:

Часы/минуты Типы музыки

00:00 - 00:08 Легкая побуждающая, помогающая дыханию
00:08 - 00:20 Еще более стимулирующая
00:20 - 00:40 Барабан или этническая ритмичная (играть, пока ритмичное движение в комнате не спадет).
00:40 - 01:15 Драматическая (играть, пока драма не пойдет на спад).
01:15 - 01:30 Сердечная (открытость, теплота, музыка полета).
01:30 - до конца Созерцательная (спокойная, но еще достаточно интенсивная музыка, которая может служить основой для продолжения работы)


Противопоказания

Состояние; Причина противопоказаний
Кардиоваскулярные проблемы или высокое кровяное давление -Переживание может быть физическим или эмоциональным стрессом
Беременность- Оживление опыта собственного рождения может сработать как триггер маточных сокращений
Эпилепсия- Существует опасность, что эмоциональный или физический стресс может послужить триггером для припадка
Глаукома -Оживление опыта рождения или другого стрессового опыта может увеличить внутриглазное давление
Недавние операции, переломы- Интенсивные движения могут повлиять на недавние травмы
Маниакально-депрессивный психоз, параноидальный психоз- Состояние необычного сознания может стать триггером маниакального эпизода; параноидальные проекции затрудняют интеграцию внутреннего психологического материала.

В остальных случаях человек может принимать участия в сессиях холотропного дыхания.

Раздражение и гнев часто мешают принимать правильные решения, а повышенные тона в разговоре лишь усугубляют конфликтные ситуации. Чтобы совладать со своими эмоциями, используйте дыхательные техники.


Дыхание способно не только приносить живительный кислород в организм, но и помогать нам в критических ситуациях. С помощью глубоких вдохов и медленных выдохов человек быстрее успокаивается, избавляется от панических атак, сохраняет ясность ума.

Благодаря предложенным дыхательным техникам вы сможете избежать стрессовых ситуаций и подавить гнев в зародыше. Эти способы помогают и в ситуациях, когда нервное напряжение мешает объективно оценить обстановку и предпринять правильный шаг.


1. Сама Вритти, «Равное Дыхание»



Займите удобную позу сидя, выпрямите спину. Досчитайте до четырех и сделайте медленный глубокий вдох. На счет четыре плавно выдохните. Упражнение выполняется с помощью носового дыхания, то есть рот при этом закрыт. Со временем, после практики, вы сможете увеличить счет до шести и даже до восьми. Это упражнение снимает напряжение, снабжает мозг кислородом, дает ощущение спокойствия и расслабленности.

Оптимальное время выполнения этого упражнения — перед сном. Таким образом вы подготавливаете организм к полноценному отдыху и избавляетесь от тревожных мыслей и эмоций.


2. Техника дыхания через живот

Глубоко вдохните через нос, раскрывая легкие и диафрагму. Выдыхайте медленно, ртом. Семь таких вдохов-выдохов способны привести ваш организм в состояние покоя, снизить частоту сердечных сокращений и тем самым стабилизировать давление. Достаточно тратить на это упражнение около 10 минут в день.

Чаще всего эта техника используется перед ответственными делами: сдачей экзаменов, деловыми встречами и подобными стрессовыми для вашего организма ситуациями. Постоянные тренировки научат вас не задумываясь погружаться в дыхательную гимнастику, быстро снижая стресс.


3. Нади Шодхана, или «Альтернативное Дыхание»

Займите удобную позу, закройте глаза и медленно вдохните воздух носом, зажав правую ноздрю большим пальцем правой руки. Вдохнув, безымянным пальцем правой руки закройте левую ноздрю и выдыхайте воздух носом. Чередуйте вдохи через разные ноздри четыре — пять раз.

Это упражнение снижает уровень стресса и негатива, способствует улучшенной мозговой деятельности, заряжает бодростью. С помощью Нади Шодхана вы управляете своим гневом, выключая его и позволяя организму быстро восстановиться.


4. Капалабхати, или «Сияющее Дыхание Черепа»



В удобной позиции сделайте длинный вдох через нос, а затем резко выдыхайте воздух, используя мышцы живота. Для этого напрягите низ живота, и буквально выталкивайте воздух, резко и быстро. Найдите для себя комфортный темп и выполните это упражнение восемь или десять раз.

С помощью такого дыхания вы снабжаете весь организм достаточным количеством кислорода и помогаете ему мобилизовать все силы для активных действий. Это упражнение можно приравнять к чашке бодрящего кофе, выпитого с утра.


5. Прогрессивное расслабление

Эта техника включает в себя подготовительный этап. Для начала займите положение, в котором вы сможете поочередно напрячь и расслабить все мышцы своего организма. Начните с ног, постепенно поднимаясь к голове. Сосредоточьтесь на своем организме и постарайтесь проработать как можно больше групп мышц. Ничего страшного, если с первого раза у вас получится недостаточно много. Постоянные тренировки дадут вам полный контроль над телом. Во время упражнения используйте носовое дыхание. Медленно и глубоко вдыхайте, напрягайте мышцы, а затем расслабляйте и медленно выдыхайте воздух. Для начала используйте счет на три или четыре.

Эта техника позволяет расслабиться после напряженного трудового дня и стабилизировать все процессы в организме. Дыхание, совмещенное с упражнением, доставляет в мышцы необходимое количество кислорода, тем самым регулируя уровень стресса.


6. Управляемая визуализация



Оптимальным для этого упражнения будет использование успокаивающей музыки. Закройте глаза, расслабьтесь и представляйте себе приятные моменты из жизни, запоминающиеся образы городов, строений, лица близких родственников, детей, домашних животных — все то, что способно вас обрадовать и поднять настроение. При этом медленно вдыхаете воздух через нос и так же медленно выдыхайте его. Вскоре вы найдете необходимый ритм и полностью расслабитесь. Отведите этому упражнению 10-15 минут.

Избавиться от стресса и зарядиться энергией вы сможете также с помощью динамической медитации. Все эти упражнения помогут научиться контролировать свои эмоции, управлять гневом и всегда держать ситуацию под контролем.

Энергетику можно и нужно постоянно пополнять. Несколько дыхательных упражнений помогут вам в этом и не займут много времени.

Существует очень много различных практик, которые позволяют повысить энергетику человека, начиная со здорового сна и заканчивая медитацией со свечой.

Но оказывается, дыхательная гимнастика полезна не только для тела. Она является отличным способом поддержать и ваше биополе. Перед вами несколько упражнений, которые можно повторять в течение дня попеременно. Не бросайтесь сразу выполнять их в полную силу, особенно если вы новичок. Как только вы будете справляться с невысокой нагрузкой, можно ее повысить или повторять весь комплекс упражнений не один раз в день.


Первое упражнение

Его можно выполнять в любой ситуации, и никто даже не заметит, что вы занимаетесь дыхательной гимнастикой. Смысл этого упражнения — в равном распределении времени вдоха, задержки воздуха в легких и выдоха. Первоначально рекомендуется на каждый этап отводить по 6 секунд. То есть, 6 секунд происходит вдох, 6 секунд вам нужно не дышать и 6 секунд производится выдох. Как только вы почувствуете, что это упражнение дается вам слишком легко, увеличьте время сначала на 7 секунд, а потом и больше.




Второе упражнение

Глубоко вдохните и наклоните голову вперед, не выдыхая. Чем дольше вам не потребуется воздуха, тем лучше. После этого поднимите голову ровно и выдохните. Это — очень полезное в энергетическом плане упражнение, поскольку вы контролируете себя и подключаете резервы своего организма. А еще с его помощью можно постепенно увеличивать объем легких.


Третье упражнение

Важнее всего — не запутаться, делая это упражнение, поскольку оно подразумевает чередование сильных и слабых выдохов и вдохов. Сначала очень глубоко вдохните и резко выдохните. Затем сделайте обыкновенный вдох, но выдох должен быть при этом активным. Затем наоборот: резко и сильно вдохните, а выдохните по инерции. Чередование повторите несколько раз. Когда вы решите закончить упражнение, глубоко, насколько можете, вдохните и задержите дыхание. Это — одно из самых сильных упражнений дыхательной гимнастики, которое повышает энергетику.


Четвертое упражнение

В этом упражнении вы будете попеременно дышать то одной, то другой ноздрей. Оно было разработано очень давно, как отличный стимулятор энергетики человека. Сначала закройте правую ноздрю и на два счета вдохните левой. Задержите дыхание, считая про себя до восьми и одновременно закрывая левую ноздрю. Выдохните правой ноздрей и повторите упражнение сначала. Затем смените порядок и дышите правой ноздрей.




Пятое упражнение

Также энергетику можно простимулировать следующим образом. Положите руки на живот в области пупка. Постепенно вдыхайте и следите, как немного надувается живот. Затем сильно надавливайте на живот и делайте энергичный выдох. Темп упражнения можно постепенно ускорять в зависимости от того, как вы сами будете себя чувствовать. Однако, в первую очередь, стремитесь к качеству, а не скорости. Считается, что при правильном дыхании легкие задействованы полностью, а не только их верхняя часть.

Каждое из этих упражнений можно использовать отдельно ото всех, делая по двадцать повторов и по нескольку раз в день. По отдельности упражнения тоже достаточно эффективны. Они помогут вам ощутить прилив энергии и сил, даже если вы потратите на них всего пять минут в день. Но помните, что необходимо ориентироваться на ваш собственный организм и самочувствие во время их проведения.

После рабочего дня или в обеденный перерыв очень неплохо сочетать эти дыхательные упражнения с самомассажем. Тогда эффект от них будет еще больше.

Медитации полезны тем, что приводят в порядок мысли и чувства. При помощи нашей медитации со свечой вы не только заметите улучшение своего состояния, но и легко научитесь медитировать, ели пробуете это в первый раз.

За счет врожденных рефлексов и исторического развития человека как вида, на горящий огонь мы можем смотреть безотрывно. Он буквально манит и притягивает к себе взгляд. Когда человек в молчании смотрит на языки пламени, погружаясь в себя, его состояние становится очень близким к медитативному. Вам останется только научиться работать с чакрами.


Медитация со свечой

Конечно же, было бы очень удобно усесться на полу возле камина или разжечь костер в лесу. Но это совершенно не обязательно. Есть куда более безопасный способ медитировать с огнем в тихой и спокойной домашней обстановке. Для начала подберите свечу такой длины, чтобы вы видели полностью пламя. То есть, поставленная на стол, она должна находиться на уровне ваших глаз. Так вы не будете смотреть на нее сверху. Очень хорошо проводить эту медитацию под музыку, которая вас успокаивает и расслабляет. Но самый идеальный звуковой фон — это дождь за окном.



Итак, определив подходящее место и положение вашей свечи, усядьтесь поудобнее и смотрите на нее. Медитация подразумевает такую концентрацию, которая исключит посторонние мысли. Это то, что обычно труднее всего для новичков. Наблюдение за огнем обычно помогает устранить эту помеху. Тем не менее, если какие-то мысли лезут вам в голову, их обязательно необходимо обдумать или даже обсудить с кем-то. Но желательно на время медитации от них отказаться.

Где есть огонь, там и тепло. А где тепло, там и спокойствие. Смотрите на огонь и успокаивайтесь. Вы можете выбрать одну из мудр — положение, в котором будете держать руки на протяжении всей медитации и одновременно положительно воздействовать на свой организм. Такая медитация в течение 10-15 минут ежедневно будет вскоре иметь положительный эффект, который заметят все, не только вы. Обычно результат появляется уже через две недели.


Почему огонь хорошо помогает при медитации

По всевозможным поверьям, огонь часто оказывается чем-то очищающим. Ему предписывают порой божественное начало. Ритуалы очищения, как человека, так и помещения, очень часто связаны именно с огненной стихией. Огонь, таким образом, уничтожает отрицательную энергетику. Поэтому вам легче избавиться от негатива, скопившегося за день, медитируя перед пламенем свечи. Только выберите такое время, чтобы вас ничто не потревожило в течении всей медитации: никакой, даже малейший лишний звук.



Практику медитации перед огнем можно использовать тогда, когда вы только начинаете и учитесь медитировать, еще не имея опыта. Ведь для медитации очень важна концентрация на чем-то одном. Как раз эту задачу и поможет решить наблюдение за огнем. С помощью этой медитации вы можете научиться медитировать в принципе. Когда вы поймете, что научились концентрироваться на пламени свечи и входить в медитативное состояние, вы сможете постепенно перейти к невизуальным медитациям и глубже постигнуть тайны восточных учений.

Для того, чтобы переход получился безболезненнее и проще, вы можете пробовать постепенно медитировать, к примеру, во время поездки в общественном транспорте. Добившись результатов от медитации с огнем, теперь вы можете представлять себе пламя или целый костер и наблюдать, как он горит. Возможно, получится не с первого раза, но дома вы все можете исправить, снова вернувшись к медитации со свечой.

Придя в норму после такой медитации, вы будете способны свершить больше.

«Дао» («путь» с китайского) — это целая философия Востока. Многие мысли, высказанные когда-то давно китайскими мудрецами, актуальны и сегодня. Простые истины, о которых мы забываем в суете дней, придут на помощь, если вы сбились с пути.


Не тревожьтесь о результатах, начиная что-то с нуля. Вы только в начале дороги, избранной вами, и если кто-то потребует от вас моментального успеха — напоминайте себе, что у вас есть право оступиться столько раз, сколько нужно, чтобы продолжить идти. 


15 жизненных истин

1. Помните о переменах. Мир меняется постоянно, события уходят в прошлое, а иногда вместе с ними уходят и люди. Отпускайте их, чтобы открыть сердце миру.

2. Не держите на людей зла. Вы можете не заниматься всепрощением: на деле это слишком сложно, а на словах мы лишь обманываем себя. Но чувство обиды, злости или досады разрушают изнутри вас, а не вашего врага. Отпускайте их и живите своей жизнью.

3. Не забывайте, что каждый человек приходит на Землю с какой-то задачей. Ищите ее.

4. Осознавайте цену своих слов. Не расточайте их понапрасну. Говорите только главное, не разменивайтесь на пустые разговоры, обесценивающие все вами сказанное.

5. Выбирайте окружение. Если люди вызывают в вас только самое дурное, вам с ними не по пути. Если рядом с кем-то в вас загорается свет, следуйте рядом с этим человеком.

6. Будьте готовы остановиться и прислушаться к пению птицы. Невозможно успеть все, и в этом нет трагедии.

7. Наблюдайте за миром и людьми. Но не судите увиденного. Вы не судья, вы наблюдатель, а наблюдение — лучший метод познания истины.



8. Заботьтесь о своем теле. Это то, в чем обитает ваш дух. Его физическая оболочка должна быть в порядке, чтобы форма гармонировала с содержанием.

9. Приступайте к делу «ради», а не «вопреки».

10. Не проповедуйте алчность. И не только жажду денежной наживы, но и алчность чувств, слепую ревность или избыток страстей.

11. Соотносите Инь и Ян. Всякая вещь содержит в себе как Инь, так и Ян. Принимая решение, будьте гибкими, словно Инь, обдумывая все варианты. А выбрав, придерживайтесь намеченного курса.

12. Заботьтесь о пожилых людях и уважайте старость.

13. Ищите вокруг себя маленькие чудеса. Если не видите их — пробуйте творить сами. Умение видеть в чудесном чудесное — ключ к тайнам всего мира.

14. Созерцайте в пути. Тот, кто не останавливается, ничего не теряет. Но спешка ради спешки породит только суету.

15. Цените покой. Тот, кто не стремится оказаться впереди всех любой ценой, совершает меньше ошибок. В состоянии гармонии и равновесия суждения обретают силу.

Идея Дао заключается в том, чтобы не воздействовать на мир агрессией или насилием, но следовать своей дорогой. Не стремиться потешить тщеславие учеными словами, но постигать мир с непосредственностью ребенка.

А у меня для вас подарочек к празднику))))) 

Свеженький раскладик))) 
=============================================== 

Расклад на Мабон «БАЛАНС» 

Автор: Sibylla 

1. Чего вы достигли, то есть какой урожай вы получили? 
2. Что нужно изменить в вашей лунной (темной) стороне внутреннего Я? 
3. Что нужно усилить в светлой (солярной) части вашей внутренней сути? 
4. Как сохранить урожай или что сделать, чтобы не потерять достигнутого? 

С уважением. 
Ваша Наталья Малютина (Sibylla)

Морок — искажение восприятия; в отличие от миража в эзотеризме морок может быть «наведён».
В славянской мифологии Морок — дух мрачный или сонливый (аналог греч. Морфея), сморяющий, кошмар Мары, дух очарования, иллюзии, запутывания, околдовывания, ворожейства, гипноза, покровитель обмана, связан с богиней Марой.

Морок — слуга Чернобога, причём он воплощает ещё большее зло и хаос, нежели сам Чернобог. От слова «морок» происходит причастие «замороченный», что значит подчинённый силам зла, в какой-то мере зомбированный. Культ Морока, его храмы и слуги описаны в трилогии Василия Головачёва «Евангелие от зверя», где Морок позиционируется как воплощение чистого зла, враг всего человечества.

В принципе, Морок сопоставим с христианским падшим ангелом — Сатаноилом (Люцифером), ведь он, как и Падший Ангел, вторичен (сотворён), в то время как Чернобог — одна из ипостасей Вышня (Рода), которая наравне с Белобогом (Свентовитом) составляет единое естество Творца.

В Славянской Магии существуют определенные виды ритуалов, которые основываются на специальных заговорах-оморочках (их еще иногда называют «мансурами», но это не совсем верно!), они направлены зачастую на то, чтобы заставить человека ВОПРЕКИ его воле сделать что то, или же не сделать что-то.

Также оморочки направлены на спутывание мыслей человека, который может быть опасен для Вас, то есть, оморочки направлены на то, чтобы человек делал именно то, что Вам нужно, а сам же он будет считать, что это по его Воле.

Оморочки меняют мысли и намерения человека, это сложнейшая работа именно на астральных уровнях.

Некоторые Маги считают, что существуют также оморочки любовные, но не поддерживаю этого мнения, так как оморочка способна только заставить человека сделать то, что Вам нужно, но она не способна вызвать чувства, как например, приворот или же привязка.

Некоторые неофиты очень часто принимают тексты простых заговоров любовных за тексты оморочек, но это на самом деле не так!
В чистом виде любовных оморочек не существует, потому не стоит путать эти понятия.

Основным преимуществом оморочек являеться то, что они очень просты в исполнении, как правило-откат небольшой, потому их могут выполнять люди, которые не являются Магами, как таковыми.

Оморочки - кратковременное явление, потому они направлены, как правило, на достижение цели, которая нужна очень срочно.

Вот некоторые рабочие примеры оморочек:

1. Отличнейшая оморочка для запутывания мыслей нужного человека:
Говорить так шёпотом, сосредотачивая свою волю на субъекте воздействия, представляя его в паутине:

«Напади на тебя сон да морок,
ни по одиночке, а все 40!!!
Глаза твои отвожу,
сознание твоё путаю,
в чёрную паутину кутаю!!!
Как мухи да комары к паутине
крепенько прилипают,
так мои слова-дела-взгляды
твою волю усыпляют!!!
Спи твой ум, разум твой засыпай.
Как земля впитывает воду,
так и ты мою волю исполняй!
Навались на тебя морока
с каждой стороны и с любого бока!
Пропади, ясный разум твой, на один час земной!
Путаю, кутаю, кручу,
делай так, как я хочу!!!
На очи твои — слепота,
на руки-ноги твои — онемение,
на волю твою — моё любое повеление!!!
Как на лик твой подую,
так сразу тебя и расколдую!
Братья-черти, путы мои на (имя, того кого запутывайте) накиньте, набросьте, наложите,
его (её) волю моей воле подчините!
Очи твои в тумане, а ум-разум твой -в дурмане!!!
Очи твои в тумане, а ум-разум твой -в дурмане!!!
Очи твои в тумане, а ум-разум твой -в дурмане!!!
Гой».

Часто бывает так, что из кожи вон лезешь, а цель так и не становится ближе. На самом деле всему виной негативные установки, которые мешают воплощению мечты.

Многие из нас не задумываются над истинными причинами того, почему мы не можем добиться желаемого. И вроде бы все делаешь как надо, правильно формулируешь свое желание, планируешь и совершаешь определенные шаги по направлению к цели. Но все равно что-то идет не так, и приходится начинать все сначала. И так по замкнутому кругу.

Психологи уже давно доказали, что все возможности напрямую зависят от наших мыслей и установок. И, как правило, негативное мышление закладывается в наши головы с самого детства. Конечно, это происходит не специально. Просто так живет большинство, и мы невольно впитываем негатив на протяжении длительного времени, не замечая, как он становится частью нашей жизни.

10 негативных установок, которые мешают получить желаемое

На сегодняшний день было выявлено десять основных установок, которые отрицательно влияют на нашу жизнь и достижение поставленных целей. Если вы начнете работать над своим подсознанием и избавитесь от психологии бедности, то ваши мечты наконец-то начнут сбываться легко и быстро.



Что подумают обо мне окружающие. Эта мысль буквально въелась в наш мозг. Мы привыкли, что нас оценивают остальные, и если не получаем ожидаемого одобрения, то испытываем сильнейший стресс. На самом деле многие просто привыкли зависеть от чужого мнения. Посмотрите на успешных людей: многие подвергаются осуждению, но это их совершенно не тревожит. Они четко знают, чего хотят, и двигаются к своей цели. А недовольство и зависть будут всегда, потому что невозможно быть хорошим для всех сразу.

Это не для меня. Не надо сравнивать себя с другими людьми. Помните, что каждый человек индивидуален и может достичь любых высот. Главное - верить в свои силы и не отступать перед сложностями. А чтобы понять, ваше ли это желание, и не идти на поводу у близких, обратите внимание на свое тело. Если вы чувствуете себя комфортно, когда думаете о своей цели, значит, у вас все получится. Также хорошо помогает интуиция, которую при желании можно развить.

У меня не получится. Новое уже подразумевает выход из так называемой «зоны комфорта», где все привычно и ожидаемо. Когда человек стремиться к своим желаниям, ему свойственно бояться и сомневаться. Просто выделите время и проанализируйте, чего именно вы боитесь. Когда вы поймете, что вас пугает, то сможете это исправить. В данном случае нужно хорошенько продумать все детали и оставить запасной вариант. А при должной подготовке и уверенности вы с легкостью обойдете все препятствия.



А вдруг я ошибусь. Все совершают ошибки, даже успешные люди. Просто многие концентрируются на своих неудачах, а те, кто добивается своих целей, делают выводы и двигаются дальше. Научитесь воспринимать ошибки как часть движения и не делайте из этого трагедию. Также можно заранее изучить опыт других людей с целями, похожими на ваши, и учитывать его во время следования своему плану.

Лучше не высовываться. Те, кто постоянно видят во всем негатив, привыкли довольствоваться малым, и любые перемены их устрашают. Конечно, если вы не привыкли самостоятельно справляться с трудными ситуациями, а каждый раз надеетесь на других людей, то понадобится большая сила воли, чтобы изменить подобную установку. Но вы должны помнить, что это всего лишь одно из мнений людей, которые потерпели неудачу и после этого опустили руки.

Деньги — это зло. Многие считают, что большие деньги можно получить только нечестным путем. И эта установка на подсознании отпугивает приход денежных средств и материальных благ. Чтобы этого избежать, нужно понять, что выбор всегда остается за вами. А чтобы новое мышление закрепилось в вашем сознании, повторяйте ежедневные аффирмации.

Я не заслуживаю этого. Такое негативное убеждение, как правило, приходит из детства. Если вас постоянно ругали и всегда находили, к чему придраться, то с возрастом это перерастает в неуверенность в своих силах. В такой ситуации каждый день перед сном вспоминайте, что вы сегодня сделали, и хвалите себя. Пусть вначале это будет небольшое достижение, но такое упражнение принесет огромную пользу и придаст уверенности.



Вокруг сплошной обман и аферисты. Подобное убеждение также заложено обществом, которое привыкло во всем видеть негатив и завидовать успешным людям. В данном случае нужно понимать, что здесь работает принцип бумеранга. О чем мы думаем и что делаем, то и возвращается к нам приумноженным. Верьте, что на пути вам встречаются только добрые и отзывчивые люди, и так оно и будет.

Во всем виноваты окружающие, родители, общество, государство. Обвинять можно кого угодно, но помните, что вы сами ответственны за свою жизнь и только от вашего решения зависит дальнейшая Судьба. Не нужно перекладывать ответственность на других и искать оправдания. Просто двигайтесь к намеченным целям, тогда подходящие возможности сами придут прямо к вам в руки.

Для этого нужно много денег. Существует убеждение, что для исполнения желаний обязательно нужна большая сумма денег. Многие люди опускают руки, как только понимают, что у них нет столько финансов. На самом деле, если мыслить позитивно и верить в успех, то найдутся и деньги, и возможности. Главное - не зацикливаться на каком-то одном варианте, а быть открытыми для перемен.

Поменяв свое отношение к привычным вещам и применяя психологию богатства, можно изменить свою жизнь за довольно короткий период. Не бойтесь перемен, откройтесь новым возможностям.

Почти что домашние котлеты, но интереснее. Абсолютно ничего сложного.

Ингредиенты

Фарш свиной
Фарш говяжий
Фарш куриный
Луковица
Перец болгарский
Чеснок
Яйцо
Сметана (майонез)
Соль, перец
Аджика (сухая)

Приготовление

Миксуем три фарша воедино. Добавляем мелко порезанный лук, перец и чеснок.

Отделяем белок от желтка. Последний добавляем к фаршу. Сюда же ложка сметаны. Солим, перчим, добавляем аджику. Вымешиваем до однородности.

Взбиваем венчиком белок в пенку. Аккуратно вмешиваем в наш фарш. Формируем чингуры, придавая овальную форму. Жарим как обычные котлеты.

Сладкую свинину можно подать к праздничному столу с гарниром из белого риса или просто с салатом. Свинина готовится с медом и сухофруктами в самых разных редакциях, эта — с коньяком.

Ингредиенты:

2 куска свиной вырезки
3-4 столовых ложки сливочного масла
1 средняя луковица, мелко нарезанная
5-6 сушеных абрикоса
5-6 ягод чернослива без косточек
1/2 чайной чашки коньяка
1 чашка апельсинового сока
1 столовая ложка меда
1 чайная ложка шалфея сухого
соль и перец

Приготовление:

Разогреть сливочное масло в глубокой сковороде. Обжарить слегка вырезку со всех сторон до золотистого цвета.

Добавить лук и обжарить его немного, а затем поступить так же с абрикосами и черносливом.

Налить в сковороду коньяк, апельсиновый сок и уменьшить огонь. Посолить еду, поперчить и насыпать шалфей. Томить под закрытой крышкой.

За 10 минут до окончания готовки добавить в сковороду 1 столовую ложку меда и перемешать.

И быстро, и вкус отменный!

Ингредиенты:

300 грамм капусты,
500 грамм свежего фарша,
100 грамм риса,
1 яйцо,
соль,
перец.

Приготовление: 

Отвариваем рис до полуготовности, в это время капусту шинкуем тонко. Смешать остывший рис, фарш, соль, перец и яйцо, тщательно перемешиваем. Формируем котлетки. Готовить такие голубцы можно двумя способами: обжарить и затем протушить под крышкой в сметанно-томатном соусе. Или выкладываем в форму и запекаем в духовке без соуса 20 минут, затем поливаем соусом и запекаем еще 20 минут.

Для соуса: смешать 3 — 4 столовые ложки сметаны, 0,5 стакана воды и 2 столовые ложки томатного соуса.

Ингредиенты:

2 ст. муки
1 ст. сахара
3 яйца
1 ст. сметаны
1/2 ст. растительного масла
2 ч. л. разрыхлителя
10 г ванильного сахара
1 ст. л. крахмала
400–500 г ягод (по вкусу).

Приготовление:

1. Поскольку выпекать этот пирог мы будем в духовке, сразу ее включи, пусть разогреется до 180–200 градусов. Ведь приготовление сметанной заливки займет совсем мало времени!

2. В удобной емкости взбей яйца с сахаром, солью и ванильным сахаром. Добавь в яичную смесь сметану, муку, просеянную через сито, разрыхлитель. Тщательно всё перемешай. Тесто по консистенции должно получиться такое, как для шарлотки (немного гуще, чем сметана).

3. Круглую форму для выпечки застели пергаментной бумагой и смажь дно и бока формы маргарином. В качестве ягод я использую красную и черную смородину, но ты можешь взять те, что есть в наличии.
В отдельной емкости смешай черную смородину с крахмалом, затем выложи ее на половину теста, залитого в форму, и распредели по всей поверхности формы для выпекания.

4. Теперь залей ягоды второй половиной сметанной заливки и по ее поверхности распредели оставшиеся ягоды, чуть вдавливая их руками.

5. Выпекай пирог в предварительно разогретой духовке. Примерное время выпекания — 40–50 минут. Готовность пирога проверь деревянной зубочисткой, она должна быть сухой!

6. Дай пирогу остыть и посыпь его сахарной пудрой.

7. Вот и всё, пирог готов. Приятного аппетита!

Ингредиенты

500 гр говядина
6 шт огурцы
4 шт яйца
100-150 гр сыр
1 стакан орехи
3 зубчика чеснок (я положила больше)
майонез, зелень

Приготовление

1. Говядину отварите в подсоленной воде. Остудите мясо и разберите на волокна. Также вы можете просто нарезать говядину соломкой или кубиками, на вкус салата это никак не повлияет.

2. Натрите на крупной терке или нарежьте тонкой соломкой соленые или маринованные огурцы, натрите яйца и российский сыр. К огурчикам добавьте толченый чеснок, тщательно перемешайте огурцы с чесноком.

3. Далее измельчите орехи (я положила в пакет на доску и молоточком для мяса измельчила их).

4. Затем собираете салат. Для этого поместите на тарелку кулинарное кольцо и выкладывайте все ингредиенты слоями: говядина, огурцы с чесноком, яйца, сыр, перемазывая их майонезом. Сверху присыпьте салат дроблеными орешками и украсьте зеленью.

Всё, салат готов, но его обязательно надо поставить в прохладное место на некоторое время (у меня на ночь).

Зеркала — предмет мистический и таящий в себе множество загадок. С древнейших времен они использовались как помощники для перехода в иной мир или предсказания судьбы. Предмет силы способен проецировать мысли и чувства человека, поэтому некоторые действия и манипуляции перед своим отражением не только нежелательны, но и опасны.

Независимо от того, верите вы или нет в энергетические свойства зеркал, существует множество проверенных фактов о неудачах или, наоборот, несказанном везении, связанных с этим элементом интерьера. Мыслеформы часто находят отклик во Вселенной и усиливаются через зеркала, которые выступают проводниками в загадочный и непознанный мир зазеркалья. Ученые со всего света утверждают, что слова имеют огромную силу, а иногда способны в корне изменить жизнь человека. Поэтому, находясь напротив своего отражения, воздержитесь от произнесения некоторых слов, чтобы потом не пожинать печальные плоды своего легкомыслия.

Слова, которые не стоит произносить перед зеркалом



«Мне плохо». Часто в приступе злости, обиды или агрессии мы смотрим в зеркало и жалеем себя, но делать это крайне опасно. Ведь слово, сказанное с сильным импульсом, находит отклик в иных мирах и способно бумерангом вернуться, притягивая в жизнь все плохое, о чем мы думаем в этот момент. 

«Мне больно». Боль — один из непредсказуемых источников утраты, который притягивает к говорящему болезни, и не только к нему, но и в то место, где висит зеркало. Отпечаток боли, словно слепок израненной души, способен долгое время преследовать человека, не давая ему полноценно жить.

«Я некрасивый». Это опасное утверждение, которое необходимо исключить из своей речи. Такие слова часто меняют человека не только внешне, но и внутренне. Душа, сама по себе совершенная, страдает из-за таких высказываний, начинает болеть и порождать необратимые последствия, меняющие характер людей в худшую сторону.

«Я глупый». Опасные слова, произнесенные при взгляде в зеркало, да еще и подкрепленные импульсом разочарования в своих способностях, могут действительно повлиять на память, стирая ее, обнаруживая пробелы в знаниях и неспособность справиться с простейшими задачами.



«Я бедный/нищий». Эти слова также способны принести в жизнь разрушения, связанные с финансовыми убытками, закрытием денежных чакр, а также постоянным невезением в делах. Исключите эти слова, заменяя их на «я успешный/у меня все получится/я достигну своей цели».

«Ужас/ужасно». Эти слова запрещены и церковью, потому что они происходят от лукавого и привлекают в жизнь всевозможные беды и несчастья. Если вы не желаете, чтобы ваша жизнь состояла из постоянной борьбы над страхами, недугами и другими проявлениями хаоса, забудьте про эти выражения.

«Мне грустно». Бывают моменты, когда грусть действительно преобладает. Каждый человек склонен к переживаниям, однако жалеть себя, забывая о своих стремлениях и успехах, неразумно. В периоды, когда настроение стремится к нулю, используйте все доступные способы, чтобы избавиться от разрушающего действия жалости к себе.

«Я не нужен». Это страшное выражение может оставить говорящего в полном одиночестве, поэтому, стоя перед зеркалом, даже и думать не смейте о таком. Подобная мысль может обернуться уходом любимого человека, непониманием со стороны самых близких и потерей веры в себя.

«Мне все надоело». Сочетание таких слов способно изменить не только жизнь, но и мировоззрение человека. Оно может навредить даже жизнерадостным людям с сильным биополем. В минуты отчаяния стоит прибегать не к негативным выводам, а к стремлению исправить ошибки.



«Смерть». Это слово — страшный провокатор. При взгляде в зеркало, а особенно в отражение своих глаз, зеркала души, вы способны навлечь на себя беды и несчастья. Отголоски негатива постоянно наполняют пространство, а энергетическая ослабленность, как магнит, притягивает к человеку отрицательную энергетику.

Любое слово, сказанное на пике эмоций, остается в тонком мире. Усиленное многократным повторением с помощью зеркала, оно возвращается в нашу жизнь и начинает влиять на нее. Возьмите себе за правило начинать день с позитивных установок. Если в вашей жизни произошло несчастье, вы обижены, вас предали, подойдите к зеркалу. Глядя себе в глаза, говорите о том, что вы успешны, у вас все получится, вы не держите зла. Такие установки открывают энергетические каналы и помогают привлечь в жизнь удачу. Ведь известно, что позитивно настроенные и уверенные в себе личности идут по жизни с высоко поднятой головой, избегая ловушек судьбы.

Очень часто получается так, что человек работает над собой, ставит цели, загадывает желания, а все равно ничего толком не получается. Все дело в установках, которые заставляют наше подсознание работать против нас.

В наше время стало очень легко найти любую практику или ритуал, которая обещает исполнить любые желания. Многие психологи рекомендуют применять позитивное мышление и аффирмации, помогающие в достижении целей. И все это реально работает, но только если вы подберете подходящий для себя вариант.

Допустим, вы все делаете по правилам. Регулярно повторяете позитивные аффирмации или ритуалы, которые через месяц должны изменить вашу жизнь. Но с грустью замечаете, что даже через два месяца все остается по прежнему. И тут возникает вопрос — а действительно ли все это работает?

На самом деле упражнения действительно помогают. Но существуют определенные установки или так называемые вирусы в нашем сознании, которые попросту блокируют всю энергию и не дают мечтам осуществляться.



Установки, блокирующие энергетику

Многие рекомендуют мыслить позитивно и тогда все наладится. Но очень часто мы забываем про наши негативные мысли, которые могут свести все усилия на нет. Такие вирусы мешают достижению целей и блокируют нашу энергетику. А ведь именно наша энергия и эмоции играют решающую роль в исполнении желаний.

Сомнения и страхи являются одним из главных вирусов, из-за которых перекрываются все каналы изобилия. Если мы поставили какую-то цель и вдруг начали сомневаться в своих силах или в том, действительно ли нам это надо, можно сразу же отказаться от задуманного. Наши страхи притянут именно те ситуации, которые приведут к поражению.

Негативное мышление также может заблокировать энергию изобилия. Все мы знаем о силе аффирмаций, и многие уже испробовали этот способ на собственном опыте. Отличный пример нам показала Луиза Хэй, которая написала книгу на тему позитивного мышления и смогла самостоятельно справиться с серьезной болезнью. Но на практике работает такой способ не у всех. Все дело в том, что выполнив все рекомендации и произнеся утром необходимый позитивный настрой, остальное время люди не обращают внимания на свои мысли. Многие обвиняют окружающих, сплетничают, жалуются, злятся, желают кому-то плохого или ненавидят. После такого ни одна аффирмация не сработает. Думать позитивно нужно постоянно, а не только по утрам или вечерам в течение пяти минут.

Очень большую роль играют установки из детства. Будучи детьми, мы наблюдаем за родителями и за их семейными отношениями. Как правило, повзрослев и создав свою собственную семью, многие копируют модель поведения своих родителей.

Детские установки не только влияют на отношения с мужчинами, но также отражаются на нашем финансовом благосостоянии. Достаточно вспомнить устоявшиеся фразы, которые мы слышали по нескольку раз в день: «деньги — это зло», «деньги честным путем не заработаешь», «грязные деньги». Все это закрепляется в нашем подсознании, и даже если к нам приходит большая прибыль, мы можем ее потерять из-за сложившихся установок.



Постоянные жалобы на жизнь также блокируют нашу энергию. Поступая таким образом, мы не только концентрируемся на негативном мышлении, но еще и отправляем информацию во Вселенную, что не довольны тем, что имеем. Следовательно, Высшие Силы не видят смысла давать больше, потому что вы вечно всем недовольны и если уже сейчас вас все не устраивает, то что же будет, когда вы добьетесь большого успеха?

Питание является неотъемлемой частью нашей жизни. Благодаря еде мы можем поддерживать свой организм в отличном состоянии, но также и загрязнить его вредной пищей. Не зря в народе бытует поговорка: «Ты то, что ты ешь». Помните, что здоровое тело способно выдержать больше нагрузки и пропустить через себя больший поток энергии изобилия.

Нелюбовь к себе тоже играет не самую последнюю роль, а возможно даже и одну из важнейших. Если вы не уверены в своих силах и не видите своих достоинств, то другим очень сложно будет разглядеть их. Неуверенность и нелюбовь к себе также создает энергетические блоки, которые могут не только застопорить энергию, но и сработать против вас.

Очень часто мы обижаемся на родителей за то, что они не так нас воспитали, или недолюбили, или просто за то, что они не олигархи. Причин может быть великое множество, но именно из-за них перекрывается связь с нашими предками, которые помогают нам и делятся своей энергией. Обвиняя родителей в чем-либо, мы лишаем себя поддержки всего рода. Здесь важно понять, что какими бы они ни были, они дали вам все, что имели сами. А самое главное, благодаря им, вы появились на свет. И только это имеет значение.

Все вышеперечисленные вирусы могут значительно испортить жизнь. Ведь, как известно, энергия поступает к нам через основные чакры. Но даже используя всевозможные методы их активации, они не смогут полноценно работать, если вы не избавитесь от вышеперечисленных установок. Именно поэтому учитесь радоваться каждому дню, контролируйте свои мысли.

Обрести финансовую независимость мечтают многие, но для этого вам необходимо пересмотреть свои убеждения, проанализировать свои взгляды на деньги и исключить негативные установки и неверие в собственные силы.

Причиной финансовых трудностей могут быть негативные программы, сформировавшиеся в раннем детстве из-за случайных фраз взрослых, засевших в подкорке головного мозга и мешающих реализовать потенциал сегодня. Избавляться от них необходимо как можно скорее, чтобы не упустить собственную финансовую удачу.

Негативные финансовые установки

1. Деньги тяжело заработать, и для этого необходимо прикладывать неимоверные усилия. С одной стороны, это так, однако без труда ни один человек не сможет обеспечить себе достойного будущего. Пересмотрите свои взгляды на труд и выберите дело, которое будет приносить вам не только доход, но и радость. Реализация своего потенциала может принести множество позитивных моментов.



2. Деньги — это большое зло. Это в корне неверное утверждение. Деньги не могут быть злыми или добрыми. Все дело в людях, которые их зарабатывают. Чтобы быть богатым, совершенно не обязательно становиться злым и неблагодарным. Деньги не могут изменить человеческого характера, но могут поспособствовать увеличению негативных черт. Боритесь с ними, растите в себе позитивные качества.

3. Деньги можно заработать только нечестным путем. Еще одно заблуждение, которое не дает вам возможности сосредоточиться на собственном благополучии. Заработать деньги можно разными путями, в том числе и с помощью любимого хобби. Отточите мастерство, и вы сможете неплохо заработать на любимом деле. У каждого человека есть таланты. Нужен лишь стимул для их развития и совершенствования, которому, как известно, нет предела.

4. Экономия приведет к богатству в старости. Эта негативная установка никогда не позволит вам разбогатеть. Более того, такое видение богатства делает вас несчастным и не позволяет наслаждаться жизнью. Эта установка является отголоском генетической нищеты, с которой необходимо бороться.

5. Покупка дешевых вещей позволит мне сэкономить и накопить денежные средства. Многие дешевые вещи имеют очень малый период эксплуатации, и вам придется постоянно тратить новые средства для починки поломок или приобретения новых предметов. Таким образом вы будете терять жизненную энергетику на негативные эмоции, что станет плачевным для вашего желания разбогатеть.



6. Жалобы на тяжелую судьбу и бездействие в ожидании очередного удара тоже являются негативной установкой. Вы никогда не продвинетесь вперед, если не будете прилагать усилий. Ошибки на пути к богатству неизбежны, но их стоит использовать для закалки характера, вынести из них ценный опыт и продолжить следование к заветной мечте.

7. Обвинять себя в транжирстве тоже не стоит. Так вы программируете себя на заведомый провал. Начните планировать свои траты, используйте доступные способы привлечения удачи и не позволяйте себе поддаваться унынию. Хорошее настроение и бодрость духа придадут вам сил для нового жизненного этапа.

8. Перестаньте думать о том, что вы не достойны лучшей заработной платы и не справитесь с иным видом деятельности, позволяющим вам зарабатывать на порядок больше. Начните посещать курсы повышения квалификации, используйте свободное время для развития профессиональных навыков или смены профессии. Возможно, вы просто находитесь не на своем месте, и это мешает вам развиваться как личности и первоклассному специалисту.

9. Если вы постоянно утверждаете себе, что у вас нет денег на какие-либо приобретения, вы блокируете позитивные мысли. Такая установка способна вовлечь вас в замкнутый круг негативных мыслей и заставить прекратить поиски новых источников заработка. Пересмотрите свои предпочтения: возможно, то, что вы хотите приобрести, на данном этапе не так и важно.



10. Чтобы стать богатым, важен статус и дорогие вещи. Вовсе нет. Для того чтобы начать путь к богатству, вам не нужны дорогостоящие приобретения, украшения и одежда. Вам важна лишь мотивация и установка на успех в предпринимаемых действиях. Не столь важно, какая на вас обувь и насколько дорог ваш телефон. Финансовая независимость начинается с малого, и судьба благосклонна лишь к тем, кто отважно борется за свое собственное счастье, не останавливаясь на достигнутом и не придумывая своему бездействию новых оправданий.

Начните визуализировать свою мечту, повторяйте себе, что вы сможете добиться поставленной цели. Ели вы будете жалеть себя и жаловаться на свое печальное положение, то не сможете сделать самый важный, первый шаг к преодолению себя.

Черной свечей отжигать по кругу, сверху вниз, спиралевидными движениями справа налево. Читать пока свеча не сгорит. Огарок оставить на перекрестке.

Ярым огнем
Что в адовых чертогах пылает
Сожгу да спалю
Сполохи-переполохи
Ломоту да щепоту
Притки и прикосы
Уроки и уговоры
Падежи да прострелы
Из тела бела раба (имя)
Из его очей, из главы
Из семьдесяти составов, 
полусоставов и подсоставов. 
Из семьдесяти жил, 
полужил и поджилков
С дымом-гарью выйдет 
Все лихое наносное морочное
Да не возвернетеся
Слово каменное, замок железный. 
Кто тот замок изгложет, слова мои переможет.
Тверд!


P.S. Обряд рабочий и очень действенный. Только нужно проводить в несколько приёмов. Сколько именно нужно провести - смотреть по диагностике (по отливкам).