Хотелось бы вам управлять собственным состоянием? Так, чтобы нажал на кнопку - и уверен в себе. Или спокоен, весел, бодр, расслаблен, сосредоточен. А точно так же управлять другими людьми - раз, и человеку хорошо? Или спокойно, весело и так далее? Наверняка же хотелось бы такую штуку - ну хотя бы попробовать.

Есть такие штуки - рефлексы. Их делят на условные и безусловные. Безусловный рефлекс врождённый, достался нам от папы и мамы, а им от их мам и пап и так далее в глубь веков. Когда мы отдёргиваем руки от огня, кашляем если в горло попала какая-то дрянь или плачем, если в глаз попала соринка - всё это безусловные рефлексы.

А есть рефлексы условные. Вспоминайте - академик Павлов, собаки Павлова. Брал Павлов голодную собаку, помещал в тихую комнату, чтобы ничего не мешало, и давал еду. Естественно, при виде еды у голодной собаки начинала течь слюна, нормальная такая реакция. Вот только перед появлением еды ещё звонок звенел. Раз позвенел - еда, второй раз позвенел - опять еда, третий, четвертый. Через какое-то время собаке уже хватало звонка, и слюна выделялась, даже если еду ей не давали. То есть этот самый звонок, который особо до этого эту самую собаку не интересовал, начал запускать реакцию слюноотделение. Звонок - стимул, выделение слюны - реакция. Рефлекс, только выученный.

Собачек конечно жалко, но при чём тут человек - царь природы, создатель алгебры, экономики и точилок для карандашей? А у нас тоже есть условные рефлексы. Человек существо более высокоорганизованное, чем собачка и потому учится быстрее. И условный рефлекс вырабатывается у него намного быстрее, чему у собачки. А у собачки быстрее, чему у мышки. А мышки быстрее, чем у рыбки.

А теперь подумайте - это же классно! Можно научить себя на звонок будильника чувствовать бодрость, а не отвращение, как сейчас. Или прикоснулся к плечу - и радость. А к носу - счастье. Вот только сколько надо учиться - собаку то сколько мучили... А человек, как я уже писал, существо более высокоорганизованное, так что и учится намного быстрее, часто с первого раза.

Так что давайте поговорим о якорях, управлении состояниями и НЛП. Позвольте, а при чём тут какие-то якоря, если речь сначала шла об условных рефлексах и нашем знаменитом академике Павлове? А в том, что условный рефлекс может образовываться разными способами. В начале семидесятых, когда создавалось НЛП, наиболее распространёнными направлениями психологии в США, где и создавалось НЛП, были: бихевеоризм, транзактный анализ, гештальт-терапия и, само собой, психоанализ. Вот как раз ихние бихевиористы, также как и наш Павлов, активно занимались связью стимул – реакция. Только мучить они предпочитали крыс, а не собак. Так вот, Павлов и эти самые бихевиористы, условные рефлексы создавали методом подкрепления. Проехал медведь на велосипеде по арене цирка – дрессировщик ему даёт сахарок. А у Павлова собака после звонка получала еду. Такая конструкция называется «положительное подкрепление» – сделал что надо, тебе награда. А есть ещё «отрицательное подкрепление» – не лезет тигр в горящее кольцо, его кнутом. Бихевиористы же били крыс током. То есть, если не делаешь, чего надо, тебе за это сделают неприятно.

А якоря образуются немного по-другому – там стимул и реакция должны совпадать во времени. Например, если человек радуется и в этом момент вы дотронетесь до его плеча, то если потом вы так же дотронетесь до его плеча, у него опять будет радость. При этом никакого подкрепления – ни положительного, ни отрицательного, - не требуется. Но когда условный рефлекс образовался, по нему уже понять каким способом он получился – за счёт подкрепления или совпадения, - не получится. Так что в результате якорения тоже получается условный рефлекс, не хуже и не лучше чем при помощи подкрепления, как у академика Павлова. Поэтому дальше получившийся условный рефлекс я буду называть якорем, и наоборот. А вот когда буду писать про создание условного рефлекса, то буду честно разделять якорение и подкрепление. Правда, последний вариант в НЛП особо не используется, так как якорить проще.

А теперь небольшая история про якоря, но уже не про собак, а про людей. Решила одна японская компания выпустить специальный музыкальный горшок для обучения маленьких детей писать не куда попало, а именно в этот горшок. Ребёнок писает - играет музыка, ребёнку нравится и старается он теперь писать в сиё замечательное приспособление. Как вы уже понимаете, в этой японской компании были знакомы с положительным подкрепление. Короче, всё хорошо, дети приучаются, компания предвкушает прибыль, но... Как всегда есть но. Выбрали они для горшочка популярную мелодию - ну, чтобы точно понравилась. Может даже не этой мелкоте, которая пока писает куда попало, сколько их финансово обеспеченным родителям. Короче, когда этот сад вывели на прогулку и из мимо проезжающей машины раздалась та самая мелодия, рефлекс сработал.

Якоря на людях работают, можете сами на себе проверить. Для этого даже горшок музыкальный не понадобится. Сядьте поудобнее и вспомните ситуацию, в которой вам было действительно радостно. Прочувствуйте эту радость, погрузитесь в неё. А теперь, оставаясь в этом радостном состоянии, сожмите указательный и большой палец правой руки. Отпустите. Отвлекитесь - посмотрите вокруг, подумайте о погоде на завтра. А теперь опять сожмите указательный и большой палец правой руки, только с точно такой же силой, как и в прошлый раз. Чувствуете? Это и есть якорь.

Так как можно использовать якоря? А мы их и так постоянно используем, просто не думаем, что это они. У вас сохранились ещё какие-то детские игрушки - эти медведи с оторванными лапами, или кукла, которая должна при наклоне закрывать глаза, но уже этого не делает, или железная дорога, в которой уже не ездит паровоз, а вагоны потерялись, или машинки такие маленькие? Возьмёшь этого мишку (куклу, машинку) - и что-то нахлынет. Якорь. Представьте себе запах мандарин и ёлки. Новый Год! Или то странное барахло, которое привозим с "мест отдыха" - камешки, ракушки, магнитики, полотенце из отеля. То же самое - якоря, которые позволяют вернуть приятные воспоминания. А ещё есть альбомы фотографий. Счастливые ручки, пиджаки и тетради, и прочие амулеты и талисманы.

Кстати, о счастливых вещах. Которые, как вы понимаете, тоже якоря. Просто однажды совпало. Консультировал я как-то одного казахского губернатора. В Казахстане это называется «аким области», но не суть. Так у этого губернатора был счастливый костюм, который он надевал на важные встречи и выступления. Он в этом костюме встречался с Бушем-младшим, когда тот ещё был губернатором Техаса. Но губернатор - казахский, а не Буш, - с той поры несколько расширился в плечах и животе, так что пиджак сидел на нём как на бочке. Но зато "давал уверенность".
Такие талисманы можно и самому делать. В начале этого века на одном из праздников МК (газеты Московский Комсомолец, а не тренинга Мастерство Коммуникации, как можно было бы подумать) один крупный московский центр НЛП снял площадку для демонстрации этого самого НЛП. И я там был - делал такие быстрые демонстрации техник. А другие ребята занимались изготовлением амулетов и талисманов их материала заказчика. То есть подходит человек, и ему из кольца, серьги, ручки или несчастливого билета на трамвай делают талисман - ставят на предмет кучу положительных якорей. И каждый раз, как человек надевает это кольцо, серьги, берёт ручку или нежно поглаживает теперь уже счастливый трамвайный билет, ему становится лучше, бодрее, веселее и всё то, что ему на этот трамвайный билет наякорили.

Мимо такой замечательной штуки не могли пройти властители человеческих желаний - рекламщики. Представьте себе типичный рекламный ролик - красивые люди, природа или животные, приятная музыка и в конце появляется картинка товара, вообще говоря, ни к этим людям, ни к этой природе, ни к эти животным особого отношения не имеющего. Ну вы уже догадались - музыка и красота создаёт состояние, а образ товара якорит на себя это состояние. И теперь, по замыслу рекламщика, при виде этого пылесоса, упаковки масла или эпилятора у вас должно возникать это самое чувство.

А есть ещё "скрытая реклама". Это когда в фильме или телепередаче положительный (это очень важно) герой пользуется рекламируемым товаром - телефоном, часами, джинсами, машиной, пылесосом, компьютером. Так, чтобы лейбл был виден. И эмоции, связанные с фильмом, якорятся на лейбл. Ну, собственно, лейблы для этого и придуманы.

Кстати, раньше в американских фильмах и сериалах герои сидели преимущественно за ноутбуками с надкусанным яблочком на крышке, а в последнее время больше с символом Windows.

Правила использования якорей

Когда вы покупаете новый гаджет – телефон, плеер, часы, - там в коробочке обычно находится обязательная бумажка с инструкцией по пользованию. К якорям, как такому новому психологическому гаджету, тоже есть инструкция по пользованию. Ну, рекомендации.

Но сначала давайте немного разберёмся. Условный рефлекс – это результат обучения. Мозг заметил, что состояние и какое-то действие (выражение лица, интонация голоса, поза) происходят одновременно – когда есть состоянии, есть стимул, состояние закончилось и стимул куда-то делся. Так что посчитаем, что этот стимул – интонации голоса, жест, вещь, - связаны с состоянием и как этот стимул появляется быстренько запустим это самое состояние. Способ простой, не требует большой нагрузки на «процессор», особо анализировать ничего не надо – заметил связь и хватит. То есть якорь – это связь стимула и реакции. S-R, как любили записывать бихевиористы.

К примеру. Мы находимся в какой-то ситуации, например, вышли на Новый Год на улицу запускать фейерверки. Состояние радостное, весёлое, и тут «вжик» - взлетела ракета, искры во все стороны. Ага, - смекает мозг, - по-видимому радость с фейерверками связана, вроде как признак ситуации. То есть как будет фейерверк – включаю радость. Научился, фейерверк – стимул, веселье – реакция.
То есть что нужно мозгу, чтобы связать состояние и стимул. Ну, во-первых, должно быть состояние, при чём достаточно интенсивное, чтобы было заметно. Если состояние как-то не особо выражено, не совсем понятно что с чем связывать.

Во-вторых, стимул должен быть чем-то выделенным, необычным в данной ситуации, чтобы тоже был заметен. Необычен для мозга в данной ситуации, а не вообще. То есть не какая-то экстравагантная выходка, а просто ну не чесал нос до этого или не представлял красный треугольник. В-третьих, этот самый стимул должен быть чётко с ситуацией связан – то есть встречается только в ней. Если нос чешется только во время песенки «Ты зайка моя», мозг может логично предположить, что эта песенка с этим ощущением связаны. А если он чешется и до, и во время «Ты зайка моя», и после – то песня скорее всего с этим не связана. И в-четвёртых, мозг должен однозначно распознать сигнал для запуска состояния – то есть воспроизведение стимула должно быть точным. То есть ту же самую «Ты зайка моя» должны петь именно с определёнными интонациями, а не как попало. Так что получается у нас набор правил для пользования якорями.

1. Ставьте якорь на пике состояния.
2. Используйте для стимула что-то необычное в контексте.
3. Воспроизводите стимул точно.

На практике это выглядит так. Оператор просит Клиента войти в состояние: «Вспомни, пожалуйста, ситуацию, когда ты был действительно расслаблен. Вживись в неё, прочувствуй.» А сам внимательно наблюдает, как меняется состояние Клиента – там же на лице всё написано, да и на остальных частях тела тоже. Вот более глубокий вдох, мышцы лица расслабились, лёгкая симметричная улыбка появилась, плечи опустились и вроде как больше уже ничего не меняется. И в этот момент Оператор касается плеча Клиента. После этого прерывает состояние, например предлагает Клиенту отвлечься: «Кстати, что ты собираешься делать завтра?» Что нужно сделать после этого? Правильно, проверить – работает или нет, а то ведь мы можем считать, что установили прекрасный якорь, а мозг Клиента об этом даже и не подозревает. Так что Оператор ждёт, когда Клиент войдёт в нейтральное состояние, а потом опять касается его плеча – на том же месте, с той же силой, - и смотрит, как меняется состояние Клиента. Если мышцы расслабились, дыхание стало глубже и появилась улыбка – якорь установлен. Потом этот якорь можно использовать, например, вернуть Клиента в состояние расслабленности, если он слишком напрягся от чего-то или добавить расслабленность в ситуацию, где она нужна. Добавляют состояние в ситуацию при помощи интеграции якорей, но об этом потом.

Так что давайте распишем порядок установки этих самых якорей.
0. Определите состояние, которое хотите заякорить.
1. Вызовите это состояние.
2. На пике состояния установите якорь.
3. Прервите состояние.
4. Проверьте, работает ли якорь.
5. Пользуйтесь.

Якоря можно ставить и самому себе. Например, мне нужно добавить уверенности в себе при ответе на экзамене. Что я делаю. В спокойном месте, где никто не мешает, сажусь и вспоминаю ситуацию, когда я был действительно уверен в себе. О, вспомнил, когда в блоге писал о гениальности фильма «Кин-дза-дза». Хорошенько вспоминаю, как я писал: сижу, смотрю на экран, вспоминаю картинки из фильма, в голове складывается текст… И вот когда я чувствую эту самую уверенность на максимуме, сжимаю указательный и большой пальцы левой руки. Отпускаю. Смотрю по сторонам, считаю ворон за окном. Потом опять сжимаю указательный и большой пальцы левой руки и наблюдаю, меняется ли моё состояние. Да, точно чувствую уверенность. Повторяю этот процесс – вспоминаю состояние уверенности, довожу до максимума, сжимаю пальцы, отвлекаюсь, - еще пару раз. Это для закрепления – а то «незакреплённые» якоря быстро «рассасываются», за несколько часов. Собака Павлова ведь тоже не сразу научилась на звонок слюну выделять – её долго и упорно тренировали. И теперь просто во время ответа на экзамене нужно опять сжать указательный и большой пальцы левой руки с той же самой силой – и вот она уверенность.

Подбор стимула

К подбору стимула для якоря, как и к подбору одежды, нужно подходить внимательно. Потому как неудобный стимул может всю малину испортить – это как неудобные штаны, вроде как есть, но ходить и сидеть жуть как неудобно. Вот смотрите, если вы ставите якорь самому себе – ну там чтобы уверенности или спокойствия в нужный момент подбавить, - нужно, чтобы запускающий стимул можно было включить в нужный момент, а в ненужный выключить. И желательно, чтобы не особо отвлекаться на удержание этого самого стимула, а то если для запуска якоря использовать воображаемый зелёненький треугольник, то пока о треугольнике помнишь, уверенность есть, а только отвлёкся – и уверенность куда-то пропала. Якорь он же как кнопка звонка – пока на неё давишь, звук есть, а руку убрал, и звук пропал. Ещё желательно, чтобы этот самый стимул народ окружающий не напрягал – можно ведь для этого дела использовать сжатие руки в кулак, но ведь не поймут. Так что задачка непростая.

Что можно предложить. Хорошо ставить якоря на пальцы, как я уже описывал – зажать слегка указательный и большой (или средний и большой, или безымянный и большой). Можно самому слегка отвлечься, пальцы, скорее всего, не разойдутся. Если это делать не демонстративно, то окружающие даже не заметят. Можно какую-то мелодию использовать, понавязчивей – крутится в голове и крутится. Если в состоянии нужно быть долго – на экзамене, переговорах, при знакомстве, - можно сделать амулет или талисман. Например, заякорить нужное состояние на пиджак, кольцо или ручку – вспоминаешь состояние уверенности, надеваешь пиджак, снимаешь пиджак, отвлекаешься, повторяешь всё это ещё два-три раза. Можно даже несколько состояний на этот самый пиджак навесить: и уверенность, и спокойствие, и расслабленность, и бодрость. Это так называемое наложение якорей – когда на один и тот же стимул вешаешь разные состояние. Понятно, что наложение якорей будет работать не только с пиджаком, но и с кольцом, и с ручкой, и с пальцами, и с воображаемым зелёным треугольничком. Кстати, довольно удобными стимулами для таких ситуаций могут быть запахи – духов, дезодоранта или даже жвачки. Запахи вообще хорошие якоря.

Но якоря ставят не только себе, но и другим. И здесь свои тонкость.

Понятно, что стимул, как и при установке самому себе, должен быть удобен – легко запускается, легко выключается. Если только вам не нужно удерживать человека или людей в нужном состоянии долго – здесь как раз хороши музыка и запахи. На всяких йогах, медитациях и прочих эзотерических сборищах часто включают индийскую музыку, палочки-вонючки жгут. И вот этот запах часто вполне такой хороший якорь – пришёл человек на занятие, нюхнул дымок и сразу успокоился, расслабился и вошёл в нужное состояние.

Стимул не должен выбивать из состояния – свист хорошо слышен, но люди пугаются.

Или если хватать девушку за коленку – что достаточно удобно, когда сидишь рядом, - она из нужного состояния часто выходит. Может, конечно, ей и приятно, но эмоция уже какая-то другая пошла. Так что подбирайте что-то вполне приемлемое в ситуации. Не обязательно что-то сильно заметное – это может быть характерная поза или жест, выражение лица, интонация голоса, место в комнате. Конечно можно и касаться человека, что с точки зрения надёжности весьма хорошо, - кинестетические якоря самые надёжные, - но только если это нормально в данном контексте. А то странно выглядит, когда человека сидел себе спокойно, сидел – и вдруг вскочил и начал за разные места тебя хватать.

В НЛП разделяют способы каналы получения информации. Визуальный – то, что видим; аудиальный – то, что слышим, кинестетический – то, что чувствуем. К последним относятся и вкус, и запах, и тактильные ощущения (ощущения кожи), и внутренние ощущения (напряжение мышц), и так называемые мета-ощущения (как мы чувствуем в теле радость, разочарование или восторг).

Правда, если у вас «официальные» отношения – вы Оператор, он Клиента, - то там намного проще. Можно просто предупредить (а ещё лучше спросить разрешения), что будешь дотрагиваться и всё путём.

Да, стимул не должен запускать старые якоря – а то ведь непонятно что там у кого заякорено. Именно поэтому не рекомендуется ставить кинестетические якоря на внешнюю сторону плеч и бёдер – мы ездим в общественном транспорте, случайно задеваем людей в коридорах и вообще, столь же случайно, касаемся как раз внешней стороной плеч и бёдер разных косяков и дверных проёмов. А какое состояние в метро в час пик или в момент удара о косяк можете себе представить. Для кинестетических якорей есть много других удобных мест – предплечье, кисть, спина и т.д.

Так что для установки якорей на других людей можно использовать:

Характерную позу, наклон головы, выражение лица, - только помните, что эту самую позу, наклон головы, и выражение лица нужно удерживать всё время, пока вам удерживаете якорь. Можно использовать всякие почёсывания-поглаживания себя, вроде покручивания кольца на пальце или прикосновения к уху. Хорошо работает тон голоса – высота, скорость речи, громкость, - но вам точно так же придётся точно с такой скоростью или громкостью говорить, пока удерживаете нужное состояние у Клиента. То есть практически никаких интонационных выделений.

Ну, про кинестетические якоря я уже писал.

Так что стимул для якоря (и для себя, и для других) удобный, легко удерживаемый, не вышибает из нужного состояния и приемлем в контексте.

Наложение якорей

Иногда нужно создать якорь большой-большой, могучий-могучий. Чтобы снёс все преграды. При чём необязательно положительный – часто требуются могутные отрицательные якоря. Например, человек хочет бросить курить. «Взмах» ему сделали, но он хочет совсем-совсем наверняка, чтобы уж точно не захотелось. Тогда берётся и создаётся этот самый могучий-могучий отрицательный якорь – на один и тот же стимул (сигарета), накладывается куча неприятных-неприятных состояний. Например, отвращение, омерзение. А вот представь себе, что ты кусаешь яблоко, а внутри оно гнилое. А представь себе мясо, в котором черви копошатся. Вспомни запах тухлятины. И всё это на сигарету якорится. Чтобы при одной мысли о курении тошно становилось.

Только не надо такую штуку делать без «Взмаха». А то отвращение будет, а новых способов удовлетворить намерение и вторичные выгоды нет. И получится как в анекдоте «мыши кололись, плакали, но грызли кактус».

Так как делается это самое наложение якорей. На самом деле очень просто. Составляете список нужных ресурсных состояний. Например, вам нужны для могутности спокойствие, уверенность в себе, счастье, юмор, энергичность, расслабленность, творчество и уравновешенность. И начинаете с каждым по очереди – выбрал состояние, довёл до максимума, заякорил, отвлёкся. И самое важное – все состояния якорятся на один и тот же стимул. Например, на «счастливый пиджак». Или на не менее счастливое сжимание указательного и большого пальцев.

В результате наложения якорей получается очень забавная штука – что-то вроде большой кучи из которой выбираешь то, что нужно. Вот представьте, пришли вы в библиотеку, в читальный зал, выбрали нужные для работы книжки и сложили себе на стол, чтобы они были под рукой.

И хотя иногда, действительно, нужны большие-большие отрицательные якоря, но гораздо чаще нужны большие-большие положительные. Чтобы получить большой-большой ресурс. Или такую вот «библиотеку состояний». А используется, чаще всего, такой большой-большой ресурс для коллапса якорей. О котором ниже.

Коллапс якорей

Услышав все эти страсти, люди тут же начинают понимать, что многие якоря подло образовались не так, не с тем стимулом и не на то состояние.

- Есть такой тон голоса, который вызывает раздражение.
- Вот эта его поза, бр-р-р.
- Как слышу звук будильника, тут же хочется спать.
- От этой ткани у меня такой ощущение неприятное внутри.

Вот как эти неправильные якоря убрать? На самом деле довольно просто – для этого используется коллапс якорей. Слово «коллапс» имеет несколько значений, но в данном случае наиболее близкое – разрушение. Как в астрономии – коллапс звезды. Это действительно очень похоже, потому что после коллапса ничего не остаётся, никаких якорей. Запускаешь стимул – и никакой реакции, нету больше условного рефлекса, разрушился.

И для того, чтобы что-то сколлапсировать, нужно нам два якоря, противоположные по знаку, но приблизительно равные по силе. И вот если их запустить одновременно, как раз и будем наблюдать этот самый коллапс. Выглядит это со стороны действительно забавно. Например, заякорили на сжатие прикосновение к правой руке раздражение, а на прикосновение к левой – спокойствие. Заякорили правильно, всё по шагам выше описанным, проверили: прикоснулись к правой руке - раздражается, прикоснулись к левой – успокоился. А потом раз – и прикоснулись к обоим рукам одновременно. И началось. Часто выглядит так, как будто одна часть лица выражает одну эмоцию, а вторая – противоположную. При чём это может быть и право-лево, и верх-низ. А потом начинается постепенное сглаживание. Иногда это всё выглядит как последовательные волны – то плюс, то минус. Но постепенно волны успокаиваются… Вот после того, как всё успокоилось как раз и можно проверить, разрушились ли якоря – после коллапса якорей связи стимул-реакция разрушаются.

Дотронулись до правой руки – ничего, дотронулись до левой – тоже ничего. Но неприятное переживание может быть достаточно сильным. Вот здесь как раз нам и пригодится наложение якорей. Вы же помните, что для коллапса якоря должны быть близкие по «силе». Вот эту «силу» можно организовать не только за счёт одного мощного переживания, а и суммы мелких. Как с весами – на одну чашу можно положить одну килограммовую гирю, а на другую – пять гирек по двести грамм.

Хотите попробовать? Давайте.

Выберите якорь, который хотите разрушить. Например это может быть неприятное воспоминание о какой-то ситуации в прошлом. Или регулярно повторяющаяся ситуация – вроде раздражающего тона голоса, который раздражал и год назад, и вчера. Представьте эту ситуацию в виде небольшого образа и положите не левую руку. А на правую, тоже в виде образов, начинаете складывать ресурсные состояния – удовольствие, радость, счастье, восторг, юмор, умиротворение. Пока на правой руке не будет раза в полтора-два больше. Понятно, что для коллапса нужны якоря близкие по «силе», но здесь как раз тот случай, когда лучше перебдеть. Набрали – и начинаете потихоньку руки сводить. Свели и ладошки сжали. Подождали – не бабахнуло. А теперь подумайте о ситуации, с которой работали – как оно, лучше? В-о-о-от. Вот так он коллапс якорей и работает.

Но запускать одновременно можно не только якоря, противоположные по знаку. Например, можно заякорить на одну руку счастье, а на другую – удивление. И запустить оба якоря одновременно. В результате получится какое-то третье состояние, довольно часто человеку совсем незнакомое.

- Это что-то новое для меня. Какое-то радостное изумление что ли.

Когда запускают одновременно якоря одного знака, то говорят обычно об интеграции якорей. То есть об объединении. Можно с этим тоже поиграться и получить довольно много новых интересных состояний.

Вообще, любой одновременный запуск якорей – это интеграция. А коллапс якорей - это частный случай этой самой интеграции.

Для того, чтобы якоря проинтегрировались (или сколлапсировали), якоря включёнными одновременно нужно держать порядка минуты. Полностью интеграция длится намного дольше, но основные изменения происходят именно в первые минуты.

Использование якорей

Ну, что такое якоря мы поговорили. Теперь чуть подробнее о том, как их можно использовать. И как их используют.

Самое частое использование якорей – это запуск нужного состояния в нужный момент. Заякорил уверенность и запустил якорь при собеседовании, заякорил внимание и запустил якорь на лекции, заякорил спокойствие и воспользовался этим якорем при беседе с тёщей.

Или представьте себе коуч-сессию. Не представляете? Сидят два человека и беседует. Один рассказывает, что хотел бы подправить в своей жизни, а второй ему даёт советы и вообще ведёт в светлое будущее. Так вот, когда мы идём в светлое будущее есть точка откуда идем, что хотим изменить – в НЛП её называют актуальное состояние, - есть точка, куда идем – желаемое состояние. Из пункта А, в пункт Б вышел поезд … Вот коуч – это тот, кто помогает пройти клиенту из пункта А в пункт Б, проводник так сказать, - ставит обычно ставит клиенту как минимум три якоря. Первый на актуальное состояние, чтобы проверить, решена ли проблема. Если решена, якорь на актуальное состояние коллапсирует. Второй якорь на желаемое состояние, чтобы видеть куда идёшь. И третий якорь на нейтральное состояние, чтобы если забрёл неизвестно куда, всегда можно было вернуться к началу.

А ещё можно представить себе тренера. Не футбольного, а который обучает. Психологии, продажам, НЛП. Так как я больше обучаю НЛП, я об НЛП-тренерстве и использовании якорей и буду писать. Важно ресурсное состояние тренера? Естественно важно – зачем занимающимся тренер в хреновом состоянии, чему научит. Так что можно себе на рабочее пространство тренера поставить кучу полезных якорей. Буквально на полу, по которому ходишь – такие якоря называются пространственными. И вот на этом полу можно сделать наложение якорей, сложив туда всё, что может понадобиться для работы: уверенность, бодрость, спокойствие, внимание, расслабленность, юмор, радость, способности всякие…

Ещё якоря полезны при объяснении. Например, рассказываю я про типы людей – визуалов, аудиалов, кинестетиков и дигиталов. Информации много, и нужно помочь слушателям разложить её по кучкам – вот это сюда, вот это туда. А сделать это можно при помощи маркирования – якорей, которыми метятся каждая кучка с информацией.

- Людей можно разделить на четыре типа. Есть визуалы, - показываю рукой вправо вверх, это у нас будет «якорь В», потому что им я мечу кучку информации про визуалов, - это те, кто предпочитают видеть. У них более быстрая речь, жесты больше в верхней части туловища, сидят прямо. А есть кинестетики, - жест направо вниз, будет у нас «якорь К», - они более ориентированы на переживания, чувства. Голос у них ниже, чем у визуалов, говорят они медленнее, жесты в нижней части туловища. Есть ещё аудиалы – жест налево по-середине, «якорь А», - это те, кто предпочитает слышать. Жестов у них мало, но зато они так всё передают голосом. И ещё любят поговорить. Если человек на вопрос «как живешь?» начинает рассказывать о своей жизни, то скорее всего это не зануда, а аудиал. Ещё один тип, это дигиталы, - жест налево вниз, «якорь Д», - они такие очень особенные. Потому как больше ориентированы на содержание речи. Так что жестов у них мало, так как для них они не несут информации, голосом тоже особо не работают.

- Так вот. Одни, - жест направо вверх, «якорь В», и бессознательное слушателей знает в какую кучку эту информацию складывать, что это про визуалов, - в фильмах любят красочное действие, картинку. Другие же, - жест направо вниз, «якорь К», информация складывается в кучку с пометкой «кинестетик», - любят действие. Погони там всякие, экшен. Третьим нужен хороший звук, - рука налево, «якорь А», кучка «аудиал», - в первую очередь ценят хороший звук.

Ну и так далее. Рассказывая и сравнивая типы, при помощи якорей очень удобно это всё по разным кучкам раскладывать. При чём, как вы понимаете, маркируем и ставим якоря мы постоянно. И некоторые умудряются сделать это самое маркирование совершенно хаотичным. Вот он «положил» самолёты слева, а танки справа. А потом почему-то начал сваливать всё в одну кучу слева – и слушатели в сильном замешательстве, не то танки летают, не то самолётам гусеницы приделали.

Можно ещё при помощи маркирования ставить оценочные якоря.

- Знаете, бывает так, приходишь в магазин, выбираешь что тебе нужно, приходишь домой, разворачиваешь и понимаешь, что это совсем не то, - голос ниже, «якорь на разочарование». – А иногда совсем наоборот, долго выбираешь, приходишь домой, разворачиваешь и понимаешь, что это именно это ты столько и искал, - голос выше, «якорь на удовлетворение». По всякому бывает. Вот в нашей фирме, - голос выше, «якорь на удовлетворение», - много интересных предложений. Аналогичные есть и в других фирмах, - голос ниже, «якорь на разочарование», - и тоже достаточно интересные.

И какие бы слова не говорили про другие фирмы, где-то внутри слушателей поселяется червячок сомнения и непонятного разочарования этими «другими фирмами».
А знаете как иногда девушки пытаются влюбить в себя? Ставят кучу положительных якорей, а потом переносят на себя (правда, чаще всего вполне бессознательно): «А вспомни свою первую влюблённость… А что тебе больше всего в девушках нравится? А от чего ты больше всего удовольствия получаешь? А что ты чувствуешь, когда целуешься? О, посмотри на мою новую причёску.»

А ещё при работе с группой, этой самой группе можно поставить якорь на внимание, и когда они начинают отвлекаться, а тема более важное, его использовать.
Можно коллеге по работе поставить якорь на спокойствие и воспользоваться им, после того, как он вернётся после общения с начальником. Можно и себе такой же якорь поставить и использовать его в такой же ситуации. А можно просто добавить себе ресурсов в ситуацию общения с начальником – ситуация на одну руку, общение с начальником на другую, и сколлапсировать.

Можно покупателю поставить якорь на принятие решения и запустить – ну чтобы уже принял это самое решение.

В общем, с якорями можно делать кучу очень интересных и полезных вещей. В том числе и убирать уже не нужные и вредные якоря.

Заключение

Про якоря можно писать долго – уж очень интересная и удобная вещь. И использовать легко. В НЛП якоря в той или иной степени используются чуть ли не во всех техниках. А в процессе консультирования так вообще постоянно. Так же весьма полезны якоря и в повседневной коммуникации – собеседника в чувство привести, сделать более внимательным или помочь ему лучше усвоить информацию. Да и собственным состоянием при общении хорошо бы управлять. Да и не только при общении. Например, состояние творчества тоже можно вполне успешно заякорить.
Так что вот такой вам интересный инструмент. Пользуйтесь. Успехов.

Люди иной раз молвят - аки кто шепот в болоте слыхает, знать-то царица средь трясин блуждает. То она людей чинит, то, кого захочет, погубит, а кого полюбит - угодит. Тако с нее поживится ведун сильный, да ведун худный угомонится. Иже по симу ее кликают лишь нечетного числа, опосля полной Луны.

Путь на болото держи, да там 7 разов скажи:

"Небо отрекаю, земь проклинаю, болото заклинаю, Царицу вызываю! Истинно!"

Да опосля на кус белого хлеба читают:

"То семь гонцов погнать, то им в трясину пойти. Тамо путь найти. Тако тем путем блудить, тридевять лет ходить. Тако тридевять часом проведется, тако царица болотная сюда приведется. То она тут причинится, тако мне царица пособится. Тако жаром своим сходится, жар хладом променится. Да хладо то мечом сотворится. Да мне сим мечом верится. Да по сказу жа по указу, да по мысли, да по высли. Тако сотворить, тако притворить, надобность утворить. Именно!"

Хлебну тако скрошить да в трясину кидать.

Рубль серебром за печь брось да 9 раз скажи:

Бес Домовой вот тебе рублик серебряный.
Плату прими, от воров мой дом храни,
их от дома моего отведи,
к дому подойти не давай,
обойти стороной его вели.
Так и будет!

Этот ритуал несет в себе суть полного контроля энергетического и физического состояния выбранной недвижимости, даже если оператор не является физическим хозяином оной. Ритуал создан под условия взаимодействий с любыми Силами, которые оператор сможет провести.

Для этого ритуала потребуется максимальная концентрация и внимательность. Пожалуйста, учтите это!

Понадобится:

- отрез черной ткани
- мыло сухое (либо мелок) – используется в ателье, когда одежду шьют, чтоб по ткани рисовать
- свеча
- щепка от двери\порога либо (лучше всего) пыль из дома

Для начала проводим подготовительные работы: расстилаете ткань перед собой (метр на метр хватит с головой) и сухим мылом на ткани рисуете план недвижимости. План должен быть максимально четким (количество комнат, окна и двери как схематическое изображение, кто не знает как – гуглите, там все есть), количество окон и дверей – соответствующее оригиналу.

Так же собираем пыль – лучше всего с 4-х сторон дома взять по маленькой части грязи с пола. Если же доступа в дом нет, то подойдет щепка с порога либо земля с участка (если это частный дом).

Очень важно (!!!): пыль\щепка\земля должны быть взяты непосредственно изнутри, а не возле дома.


Ритуал:

После заката солнца (лучше выбирать время попозже) идете на любой приглянувшийся перекресток, разворачиваете там ткань с изображением дома, зажигаете свечу и начитываете:

«Семь братьев, семь сестер, семь матерей, семь отцов на одной лавке сидели, у одной печи грелись, одной ложкой ели, одну миску на всех делили. Я, (имя), свечу им зажгу да их в новый дом позову. Истинно!»

После этого на схему дома высыпаете пыль\щепки, берете небольшую горсть земли с перекрестка и тоже высыпаете на схему дома, после этого свечей (нижней ее частью, медленно и аккуратно, наклонив от себя так, чтоб на руки не капало) смешиваете все это между собой по часовой стрелке, периодически капая несколькими каплями со свечи на нее, продолжаете начитывать:

«С сего часа, с сей поры, быть вам при доме этом и днем и ночью, при свете солнца, да при тьме густой, жить в нем по праву, мною вам данному, быть там хозяевами да распорядителями, да устав мною сказанный блюсти – от бед хранить, пожары отводить, потопы предотвращать, людей лихих стращать да в дом не пускать, от войны да хвори, да боли уберегать, да никому не отдавать, все входы и выходы под контролем держать до той поры, пока я свечу не зажгу да иную Волю не выскажу. Да будет так от века к веку и до скончания времен. Да будет так!»

Читаете заговор и перемешиваете содержимое ткани до той поры, пока свеча не догорит до самого конца. После этого, когда останется совсем чуть чуть свечи, ее тушите и делаете из нее мааахонький шарик воска, который нужно подкинуть в дом так, чтоб это было максимально незаметно (можно даже с подарком каким-то, главное – чтоб воск попал в дом).

После того, как свеча догорела, собираем ткань в узелок (лучше завязать узлы, чтоб не высыпалось содержимое) и уходим с перекрестка. Узелок храним в недоступном для других месте ровно до той поры, пока нужно управление домом. Когда что-то нужно изменить – достаем узелок, развязываем, на нем зажигаем свечу и с обращением к новоиспеченным жителям дома говорим что нужно сделать: (продать \ купить \ сжечь \ сохранить \ обменять\отдать\передать либо выселить всех жильцов-людей). Свеча догорает до конца, остатки в мусор.


Как деактивировать:

Разворачиваете ткань, зажигаете свечу и оговариваете:

«С сего часа, с сей поры, быть жителям дома сего бездомными, я право дала, я право забрала. Дом очищаю, дом освобождаю, всех, мною званных на четыре стороны света отпускаю. Да будет так.»

Содержимое ткани взять в правую руку и развеять по ветру, ткань либо простирнуть в реке, чтоб смыть контуры рисунка, либо сжечь, перед этим разрезав рисунок так, чтоб схематическое изображение было нарушено.

- Если планируете использовать этот ритуал как защиту, то пожалуйста, учитывайте момент, что эта защита распространяется только на дом, а не на жильцов в нем.

- При любой задаче, которую вы даете жильцам-сущам, помните о том, что их нужно подпитывать энергией, потому не забывайте зажигать свечу. В некоторых случаях сущи могут контактировать с оператором ритуала без его запроса: предупреждать о ЧП и о чем-то просить, если им что-то нужно. Отнеситесь к этому с большим вниманием, так как обычно это что-то важное.

- Фотография дома не подойдет, так как когда мы рисуем самостоятельно контуры, мы «хакаем» права хозяина дома и именно поэтому можем вносить туда коррективы и так смело права раздавать-отбирать.

- Что по факту мы получаем от такого ритуала: это немного измененный способ приглашения домового. Только вместо одного мы получаем несколько (обычно два-три) сущей, которые питаются энергией, выплескиваемой в стенах им подведомственного дома.

- Если дом хорошо и качественно освящен и\или имеет другую защиту, то этот ритуал не сработает.


P.S. Ткань с содержимым удобнее всего хранить в пакетике с зиппером. Ткань берите плотную, чтоб из нее ничего не высыпалось.

Если совсем нет пыли в доме, то можно взять маленький кусочек ткани (любой, только не отрывайте ее от себя и своей одежды) и провести по полу дома с 4-х сторон. Этот кусочек ткани используем вместо пыли.

Если изменить место силы с перекрестка на то, которое вам больше нравится, то можно получить в качестве домовых и покойников, и лесных духов, и хэ святых (но здесь нужно аккуратно с молитвами, тогда и использовать свечу освященную в церкви), и кого только сможете дозваться.


Автор: Алиса Фролова

Если ребенок страдает недержанием мочи, то утром, в период убывающей Луны, сразу же после пробуждения малыша, одному из родителей наговорить на мокрую постель (трижды):

«Мать речка, подземная вода, как ты моешь берега, смой, сполощи неудержку мочи с раба(ы) (имя ребенка). Как ветка без воды сохнет, так чтоб и постель у раба(ы) (имя) была сухая, незамеченная. Мать речка, подземная вода, как ты моешь берега, смой и отбрасывай к чужой стороне болезни, неудержку с раба(ы) (имя). Аминь»

Подмоченную простыню в доме не стирайте, а до полудня того же дня вынесите прополоскать в речке (водоеме, озере и т. д.).

Опуская простыню в воду, три или семь раз произнесите:

«Речка-водица, быстрая сестрица, неси и не приноси все болести и грехи. Речка-водица, как тебе струиться, так моему дитяти, рабу(е) (имя), сухим быть на полатях. Истинно!»

Вибрация стимулирует капилляры в органах, улучшает кровообращение во всем организме, разгоняет и обновляет лимфу, избавляет от тромбофлебита и варикозного расширения вен. После тряски вы можете почувствовать легкое покалывание и тепло по всему телу
⠀

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
⠀
1. Лягте на спину, под голову положите подушку – валик
⠀
2. Поднимаете вверх руки и ноги. Не старайтесь их выпрямить с первого раза, если это не получается
⠀
3. Поднимите их так, как можете, без излишнего напряжения. Ступни ног должны быть параллельны полу, пальцы рук смотрят вверх
⠀
4. Начинайте вибрировать, активно потряхивать одновременно руками и ногами. Вибрируем так, чтобы тряска доходила до подбородка!
⠀
Такие вибрации почти сразу же начнут избавлять капилляры от застоя крови, оказывая этим целительное воздействие на весь организм
⠀
Упражнение выполняется в течение 1-3 минут 2 раза в день утром и вечером.

Покупаем друзу кристаллов кварца. Это маленькие кристаллики кварца, растущие на одной основе.

Порченный ложится на кровать, и начинаем этой друзой водить возле энергетических центров - чакр. Сеанс должен быть продолжительностью полчаса.

Друза начнет тяжелеть, может даже темнеть.

После сеанса вымыть ее в холодной воде. Достаточно 5 сеансов. Кристаллы убирают негатив.

Если порча тяжелая, хорошо ее перенести на животного. Особенно это хорошо работает в тех случаях, когда клиент болен и врачи не могут помочь.

Покупаем черную курицу. Белая не подходит.

Едем в лес. Порченный раздевается догола. Вы начинайте водить по его телу курицей и произносите:

«Жизнь к жизни, смерть к смерти, забери в себя, в перья и в кровь, немощь и порчу, сухоту и маету. Истинно!»

Хорошенько обтерли клиента с ног до головы курицей, а затем рубим ей голову со словами:

«Как тебе больше света бела не видать, так и порче в теле (имя) не бывать. Да будет так! Заклято!»

Курицу закапываем в том месте, где стоял порченный. Уходим, не оборачиваясь.

Чаще всего достаточно трех сеансов. Дальше можно либо обкатывать яйцом либо окуривание.

Как выглядит ваше подсознание?

Вы увидите свое подсознание собственными глазами. У вас также будет возможность обратиться к нему с любой важной для вас просьбой, которая обязательно будет исполнена.

* В процессе опыта вы сможете созерцать и другие необычные феномены: свою ауру и лики своих прошлых воплощений.


Как увидеть невидимое?

В этом заключена удивительная «магия» зеркал! Зеркала дают возможность видеть то, что нельзя увидеть обычным взглядом и никакими другими способами.

Когда мы смотрим в зеркало, наш мозг излучает психический флюид. Отражаясь в зеркале, он становится видимым для глаз.

Все ваши структуры, включая энергоинформационные поля, тонкие тела и подсознание – это различные уровни вибраций, излучений и частот. Когда вы смотрите в зеркало, эти проецируемые от вас излучения индуцируются в зеркале, и вы можете видеть их невооруженным взглядом.

Сделайте из своего зеркала инструмент для общения с подсознанием!


ОПЫТ «МАГИЧЕСКОЕ ЗЕРКАЛО ПОДСОЗНАНИЯ»

* Опыт можно проводить в любой день на восходе или на закате Солнца.

1) Уединитесь, отключите телефоны и электроприборы, предупредите близких, чтобы в течение 30 мин вас не беспокоили.

2) Сядьте напротив большого зеркала, в котором вы будете отчетливо видеть самого себя.

3) Распрямите позвоночник, закройте глаза, расслабьтесь, замрите, освободитесь от посторонних мыслей, успокойтесь.

* Чтобы усилить эффект, работайте в полумраке (завесьте шторы).

4) Откройте глаза и посмотрите на переносицу своего отражения в зеркале. Смотрите внимательно, не отвлекаясь.

** Не шевелитесь и не моргайте! Если вам хочется моргнуть, просто прищурьте глаза, не отвлекаясь от созерцания.

5) Смотрите только на переносицу своего отражения, при этом обозревая все остальное периферийным зрением. Смотреть нужно 10-15 мин внимательно, не переводя внимание ни на что другое.

6) Когда вы увидите, что ваше лицо начинает темнеть и изменяться, не выходите из этого состояния. Смотрите дальше, и вы увидите множество своих ликов, – это образы ваших предыдущих воплощений.

7) Вы можете увидеть некую оболочку вокруг своего тела. Она может быть прозрачной или иметь некоторый цветовой оттенок. Это ваша аура.

8) При длительном созерцании отражения возникнет момент, когда вы увидите, что все начинает затягиваться некой пеленой или «туманом». Этот туман может быть как светлым, так и темным.


Что вы почувствуете в момент погружения?

Вы можете почувствовать глубокое внутреннее спокойствие, комфорт, расслабление и покой. В этот момент главное не очнуться от возбуждения (вот наконец-то увидел!).


Внимание!

Если вы случайно очнулись, и пелена исчезла, вы сможете снова легко вернуться в это состояние, просто продолжив созерцание отражения своей переносицы в зеркале. Если изображение вашего отражения начало растворяться, и все вокруг затянулось плотной пеленой, значит… Начинается!

Вы вошли в область своего подсознания!

Эта дымка или туман – абстрактный образ вашего подсознания. Прямо сейчас вы можете начинать работу – подсознание слышит вас. Мысленно прикажите подсознанию исполнить ваше самое сокровенное желание, и оно обязательно выполнит это!


* Важно!

Если вы увидели дымку, но потом микродвижения глаз заставили все исчезнуть, и вы вновь увидели свое отражение – ничего страшного. Просто продолжайте смотреть, и очень скоро дымка восстановится. В любом случае подсознание услышит вас и выполнит вашу команду.

Если тренировать пристальный взгляд, то со временем микродвижения глаз исчезнут, и вы сможете увидеть нечто еще более интересное – яркое свечение, а затем некий размытый образ.

Это архетип вашего подсознания!

Самым стойким практикам удавалось разглядеть тонкие детали лица, но, повторяю, это требует навыка. Чтобы дать подсознанию команду, достаточно увидеть в зеркале дымку.


Как обращаться к подсознанию?

ОБРАТИТЕ НА ЭТО ВНИМАНИЕ!

Если вы неправильно озвучите формулу, то ничего может не получиться, или результат будет вовсе не тем, какой вы ожидаете! Поэтому прежде чем подставлять свои значения в формулу, внимательно прочитайте примеры, приведенные ниже.

Это очень и очень важно!

Эти примеры помогут вам лучше понять формулу и составить свое правильное обращение к подсознанию.

Универсальная формула

«Мое подсознание, я благодарю тебя за все, что сейчас имею, и признаю твое всемогущество. Сделай так, чтобы… (здесь вы описываете свое желание – в настоящем времени, в позитивном аспекте и без частицы «НЕ»), чтобы (здесь описываете вашу истинную мотивацию – для чего вам это нужно), самым безопасным и наилучшим для меня образом, сохранив в моей жизни все, что мне важно и дорого».


Пример 1. «Если я хочу автомобиль…»

Если вы хотите привлечь в свою жизнь автомобиль, то подумайте о том, каким он должен быть – возможно, вы желаете получить определенную марку – укажите ее. Опишите, новым должен быть автомобиль или с пробегом, отметьте его надежность, комфорт, вместительность… в общем продумайте все, вплоть до обшивки салона и дисков на колесах.

Зачем такие детали?

Подсознание воспринимает все буквально, и, получив желаемое, вы можете остаться недовольны. Так, если вы забудете указать надежность, то может получиться, что после обретения машины вам придется ее постоянно ремонтировать.


Как определить истинную мотивацию?

Это также невероятно важный момент – вы должны объяснить своему подсознанию, зачем вам нужен именно этот автомобиль, что он вам даст.

Так, одному человеку машина может быть необходима как средство передвижения – к примеру, он живет далеко от места работы, и ему ежедневно приходиться добираться общественным транспортом с пересадками.

Или машина нужна, чтобы возить какой-либо груз. Здесь мотивация одна – нужен надежный автомобиль для передвижения и возможности возить тяжелые предметы.

НО! Допустим, вы хотите автомобиль, чтобы возить на нем девушку… Это не мотив, а лишь желание. Какова истинная мотивация такого желания?

Это может быть стремление выглядеть не хуже других или желание чувствовать свое превосходство (вот, мол, у меня такая крутая машина, поэтому я «крутой»…), возможно, автомобиль нужен, чтобы поднять самооценку: «У других есть машина, чтобы катать девушку, а у меня нет…»

Очень важно докопаться до сути вашего желания и понять, зачем именно оно вам необходимо. Иначе ничего не получится.

Так, в случае с автомобилем, примерная формула может быть такой:

«Мое подсознание, я благодарю тебя за все, что сейчас имею, и признаю твое всемогущество. Сделай так, чтобы у меня появился новый автомобиль марки N, черного цвета, надежный и комфортный, с кожаным салоном, чтобы я мог/ла почувствовать свою значимость, повысить свой престиж, ощутить себя уверенно рядом с другими водителями… Исполни мое желание самым безопасным и наилучшим для меня образом, сохранив в моей жизни все, что мне важно и дорого».


Пример 2. «Если я хочу встретить свою любовь…»

Если вы хотите привлечь в свою жизнь вторую половинку, подумайте о том, какими качествами должен обладать этот человек – к примеру, вам очень важно, чтобы он был добрым, разделял ваши интересы, любил детей… Вы можете описать и внешность своей половинки, но гораздо важнее указать внутренние особенности человека, с которым вы хотите связать свою жизнь, чтобы потом не пожалеть о своем выборе.

Зачем вам нужен муж/жена или парень/девушка?

Для женщины мотивация может быть следующей – хочу создать семью, иметь детей, хочу, чтобы меня любили и понимали, чтобы обо мне заботились…

Но может быть и совершенно иной: «У всех моих подруг есть парень/муж, я одна такая… Хочу быть не хуже других».

Также и для мужчин – одни хотят иметь рядом близкого и родного человека, который готов поддержать их в трудную минуту, другие – выглядеть «крутым» в глазах друзей и знакомых.

НЕ НУЖНО БОЯТЬСЯ ОЗВУЧИТЬ СВОЮ ИСТИННУЮ МОТИВАЦИЮ!


Знайте!

Вашему подсознанию все равно, каков истинный мотив, оно исполнит ваше желание в любом случае, но вы должны быть честны перед собой. Указывая истинную причину вашего желания, вы объясняете подсознанию его значимость и важность, поэтому подсознание задействует все возможности, чтобы его реализовать.


Проверенная формула для привлечения любви:

«Мое подсознание, я благодарю тебя за все, что сейчас имею, и признаю твое всемогущество. Сделай так, чтобы у меня появился любимый человек (любимая девушка/парень), веселый, добрый, с чувством юмора, начитанный, любящий природу, детей и т.д., чтобы я мог/ла почувствовать рядом с ним радость, счастье, любовь, страсть, чтобы я мог/ла на него опереться в трудную минуту. Исполни мое желание самым безопасным и наилучшим для меня образом, сохранив в моей жизни все, что мне важно и дорого».

Можно также не описывать конкретные качества второй половинки, а доверить этот выбор подсознанию, так как оно всегда лучше знает, какой именно человек вам больше всего подойдет. В этом случае формула будет такой:

«Мое подсознание, я благодарю тебя за все, что сейчас имею, и признаю твое всемогущество. Сделай так, чтобы у меня появился любимый человек, который идеально мне подходит, чтобы я чувствовала любовь к нему и ощущала его любовь. Исполни мое желание самым безопасным и наилучшим для меня образом, сохранив в моей жизни все, что мне важно и дорого».


Пример 3. «Если я хочу денег…»

Если ваше желание – деньги, определите точную сумму и укажите, зачем она вам нужна. Абстрактное желание – хочу быть богатым – не подойдет. Какая сумма вам нужна, чтобы вы чувствовали себя богатым?

Определяя истинную мотивацию, будьте откровенны перед собой. К примеру, вы хотите иметь 100 миллионов, чтобы купить виллу на каком-нибудь курорте и жить ни в чем не нуждаясь…

Пойдите глубже – что дадут вам эти деньги? Какую конечную потребность они смогут удовлетворить?

Жить спокойно, не переживая о завтрашнем дне? Творить или сделать научное открытие, чтобы прославиться? Доказать своим родным, что вы чего-то стоите?

За каждым материальным желанием, так или иначе, стоит душевная потребность – потребность в любви, понимании, уважении и т.д. Именно до этой глубинной потребности вам и следует докопаться, формулируя свое желание.


Пример эффективной формулы для привлечения денег:

«Мое подсознание, я благодарю тебя за все, что сейчас имею, и признаю твое всемогущество. Сделай так, чтобы у меня появилось 100 миллионов долларов, чтобы чувствовать себя уверенно и спокойно, иметь возможность путешествовать и узнавать новое, радовать любимых людей… Исполни мое желание самым безопасным и наилучшим для меня образом, сохранив в моей жизни все, что мне важно и дорого».

И еще один очень важный момент!!!

Как вы, наверняка, заметили – начало формулы – это благодарность подсознанию и признание его могущества, а концовка – просьба исполнить все наилучшим образом, так, чтобы не потерять то, что вам значимо и дорого.


Эти фразы очень важны!

Чем больше мы благодарим – тем больше получаем. А очерчивая путь исполнения вашего желания (так, чтобы подсознание сохранило то, что для вас значимо), вы убережете себя от возможных потерь. В противном случае вы можете лишиться чего-то очень важного, так как подсознание будет выстраивать кратчайший путь для достижения цели.

Как значительно усилить эффект?

Представьте себя со стороны – от третьего лица (насколько получится), уже обладающего желаемым прямо в этой пелене.

Каковы сроки исполнения желания?

У кого-то на исполнение уйдет месяц или неделя, а у кого-то может уйти и больше года. Здесь все сугубо индивидуально. Чем «крупнее» желание, тем большие пласты судьбы придется задействовать подсознанию для его реализации.

Однако скорость исполнения все же больше зависит от вашей готовности получить желаемое – чем вероятнее для вас ваше желание, чем больше оно вам необходимо, тем быстрее вы его получите.


Будьте реалистичны в своих желаниях!

Загадывайте то, что не кажется для вас невозможным, в противном случае желание вряд ли исполнится. Если вы не можете поверить, то не поверит в необходимость того, о чем вы просите, и ваше подсознание.

Так в формуле о деньгах приведено 100 миллионов долларов. Но для кого-то и миллион может показаться заоблачной суммой – начните с малого! Определите то количество денег, которое не вызывает у вас внутреннего сопротивления и ощущения невозможности.

Когда ваше желание исполнится, вы сможете поверить в свои возможности и запросить уже более крупную сумму денег.

Если же 100 миллионов для вас вполне реальны, и вы легко можете представить, что обладаете такими деньгами – загадывайте. Здесь все зависит от вашего внутреннего ощущения.


Этот опыт принесет вам пользу и в будущем!

Представьте себе на минуту, что полученные в результате тренировки c зеркалом самогипнотические навыки останутся с вами на всю жизнь. Они помогут вам, какую бы цель вы перед собой не поставили. И теперь вы знаете, что обязательно этого добьетесь. Только вообразите, какое у вас возникнет чувство удовлетворения и уверенности в себе, когда ваше желание исполнится! Ведь вы будете точно знать, что благодаря полученной подготовке вы справитесь с любой ситуацией.

То, что вы узнаете, увидите, а, может быть, почувствуете сегодня во время опыта – не предел. Зеркала – это настоящий «магический» портал в мир многих удивительных возможностей.

Благодаря самым обычным зеркалам, которые висят у вас дома, вы сможете влюблять в себя людей, худеть, омолаживаться, изменять или корректировать свою внешность, гипнотизировать других людей, видеть прошлое, настоящее и будущее, путешествовать по параллельным мирам, общаться с ангелами и душами умерших и многое-многое другое…

Купить зеркало, если требуется, просто необходимо! Все эти методы вам пригодятся!


!!! О том, какое желание вы загадали, никому не рассказывайте! Это очень важный момент. Нарушив тайну, вы остановите процесс исполнения своего желания. Также не ждите ничего специально – постарайтесь «забыть» о том, что вы попросили у подсознания с помощью зеркала, и просто наблюдайте за развивающимися событиями.

Берем любую вещь, которая принадлежит порченному. На бумаге пишем все беды и несчастья, постигшие его. Все это заворачиваем или прикрепляем к его вещи. Сверху капаем несколько капель крови порченного. И относим все это в людное место и оставляем.

Когда оставляем, про себя произносим:

«Кто первый дотронется, тому и достанется. Заклято!»

Все. Кто подберет этот сверток, тот возьмет на себя порчу.


P.S. Желательно провести 5 сеансов, чтобы полностью избавиться от порчи.

Странная фигура, находящаяся перед вами, называется астральный ключ согласия или астральный скрипичный ключ. Его удивительные волшебные свойства известны еще с древности. Этот ключ обладает способностью склонять на свою сторону людей, которые могут оказать помощь в решении важного вопроса.

Однако перед тем как вы начнете пользоваться этим магическим инструментам, вы должны узнать одну его особенность. Дело в том, что ключ помогает решать исключительно деловые вопросы. В любовных отношениях он вам помочь не сможет. Зато с его помощью вы сможете сдать экзамен, устроиться на работу, получить прибавку к зарплате и т. д.


Когда лучше всего начать работать с астральным ключом согласия?

Для того чтобы начать работать с астральным ключом необходимо дождаться подходящей Лунной фазы. Лучшим временем, безусловно, считается растущая Луна, а также Полнолуние. Однако если вашей целью является устранение какого-либо препятствия, к астральному ключу лучше обратиться на убывающей Луне.


Как работать с астральным ключом согласия?

Шаг 1
На чистом листе бумаги нарисуйте свой астральный ключ. Очень важно, чтобы магический рисунок был выполнен именно вашей рукой. Поэтому даже если вы не обладаете ярко выраженными художественными талантами, отбросьте все стеснения и рисуйте ключ самостоятельно.

Шаг 2
Затем сформулируйте свое желание и запишите его на небольшом кусочке картона. Не забудьте внизу поставить свою подпись. В тексте вашего желания обязательно должно присутствовать имя человека, чье сердце вы хотите открыть с помощью магического ключа.

Шаг 3
После этого возьмите компас и расположите лист бумаги так, чтобы точка X смотрела строго на север. Далее в зоне X поместите картонку со своим желанием, в зоне Y – свое фото, а в зоне Z – фото человека, на помощь которого вы рассчитываете. В случае если у вас нет фото вашего будущего благодетеля, можете просто написать его имя фамилию и отчество.

Шаг 4
Всю эту магическую конструкцию следует оставить на столе минимум на 3 часа. После того как положенное время истечет обязательно сожгите картонку со своим желанием.


Примечания

Если ваше желание трудновыполнимо рекомендуется в течение ближайших девяти дней повторить этот ритуал.

Опыт с ключом согласия не удался? Не расстраивайтесь, забудьте о нем как минимум на месяц. По прошествии этого времени можете возобновить магический эксперимент.

Богиня Мара в языческой традиции заведовала смертью и водой. Считалось, что вода по ночам уносит души умерших в царство Мары. А там, где из - под земли бьют родники, ночью приносились жертвы, кровь сливалась в родник в честь Мары.

Найти камень любых размеров, любого цвета. Ночью пойти к реке. Зажечь благовония. Крикнуть громким голосом «Мара»

Затем произнести следующее:

«Мара, богиня, (имя) к себе забери, омой его водами смерти»

Затем с размаху бросаем камень в воду. Когда услышим всплеск, произносим слова проклятия:

«Текущей водой, отражением кривым,
Пошлешь ты, Мара, 77 своих дочерей.
Да пойдут эти дочери через темные поля,
Через леса дремучие,
Через избы покинутые,
Через погосты древние
Да найдут они (имя),
И войдут в него,
Да терзать начнут,
Да изнурять.
Болью пронзят,
Кричать заставят,
Ковылять, хрюкать, икать,
Кровью харкать,
Гноем ходить.
Червям внутри жить,
Разум они (имя) помутят,
Очи его ослепят,
Язык его отсушат,
Горло охрипят,
Сердце остановят,
Да могиле (имя) предадут.
И никто, никогда 77 дочерей твоих
Не изгонит, не прогонит.
Через них все сделано.
Проклято. Да!»

Все благовония кинуть в реку.

Уходим, не оборачиваясь.

Проклятие это весьма мощное. Человек буквально болеет каждый день новой болезнью.

1. Сажаем порченного на стул. Берем 5 куриных яиц. Каждым яйцом проводим по телу клиента. Вокруг головы 13 раз, затем вниз по позвоночнику 13 раз. Затем по контуру тела, рукам и ногам. И так с каждым яйцом. Затем яйца надобно отнести либо на кладбище, и оставить на могиле с таким именем, как у порченного, либо на перекрестке улиц.

Когда откатываем яйцом, представляем, как яйцо забирает в себя весь негатив, всю порчу.

Нужно провести метод многоразово (в зависимости от сложности наведённого негатива), до 13 сеансов, пока порча не будет полностью уничтожена.

Очень хороший способ. Особенно в городских условиях.


2. Окуривание

Это старый языческий метод.

Берем пучок веток можжевельника. Поджигаем, и дымом окуриваем порченного. Чем больше дыма, тем лучше.

Затем берем пучок палочек благовоний, очень подходит миндаль, опиум, ладан, и опять же окуриваем основательно "больного".

Дым от можжевельника и от благовоний уничтожает все негативные воздействия.

Будет достаточно до 7 сеансов окуривания, чтобы уничтожить порчу.

Метод можете совмещать с обкатыванием яйцом.

Это старый знахарский метод. На соломенное чучело или куклу из сухой соломы надевали наряд, сшитый из одежды больного человека. Чертили круг на земле вокруг чучела или куклы. Читали заговор трижды и затем сразу сжигали куклу или чучело вне дома. Обряд нельзя проводить в большие святые праздники, посты и в воскресенье.

Заговор:

«С (меня/моего дитя/итд) (имя) болезнь снимаю,
На душу соломенную надеваю,
Надеваю, наряжаю, приговариваю.
Ты, идол соломенный, на себя хворь бери,
А с (меня/моего дитя/итд) (имя) боль сними.
слово мое крепко, до идола лепко и цепко.
Ключ, замок, язык. Аминь. Аминь. Аминь.»


P.S. Рабочий обряд из Степановой. Таким образом перекладывают не только болезни, но и испуги, страхи. Ну, конечно, соответственно немного изменив заговор под свой случай.

Найти 13 могил с таким же именем, как у порченного. Они все должны находиться на одном кладбище.

Зажигаем на могиле черную свечу, капаем возле нее каплю крови и говорим:

«Мертвая земля, забери с собой в гробовой покой порчу с (имя). Холодная хватка, очисти и отпусти. Порче здесь лежать, а (имя) жить и горя не знать. Да будет так! Заклято!»

Сие действие повторяем на каждой из 13 могил.

На каждой могиле оставить по яблоку (красному) в качестве приношения.

Идем с порченным в лес. Находим любое дерево, к которому нас потянет. Клиент раздевается догола. Обхватывает дерево, а Вы тем временем визуализируйте, как дерево высасывает весь негатив из клиента.

Затем закопайте у подножия дерева какую-нибудь ношенную одежду порченного, хотя бы старый носок. Закопали и сказали:

«Забери - забери, очисти – очисти и отпусти (имярек) свободным и благим. Истинно!»

И уходим, не оборачиваясь.

Обычно достаточно 5 сеансов.

Покупаем 5 пачек морской соли. Набираем ванну теплой воды. Сыпем туда соль. Затем добавляем отвар листьев лавра и листья лавра. Моемся в этой ванне. Когда будем сливать воду, смотрим на то, как она уходит, и приговариваем:

«Как эта вода уходит, исчезает, так и порча исчезает, пропадает. Истинно говорю!»

На дне останутся листья лавра. Листья надо собрать и отнести на перекресток. Оставить там. Уходим, не оборачиваясь.

В целях профилактики желательно принимать эту ванну раз в две недели. Лучше профилактика, нежели лечение порчи.

Мышечные зажимы – карта психологических проблем на теле человека


Тело – это зеркало психологических проблем человека. Скованность, вызванная мышечными зажимами, скорее всего, имеет более глубинную подоплёку, чем просто неразвитость тела. Любая эмоциональная травма отражается в теле блоком тех или иных мышц. Внешне человек также будет менее естественным и расслабленным. Он будет смущаться, ему трудно налаживать социальные контакты, ему страшно выйти из зоны комфорта.

Тело – это зеркало психологических проблем человека. Скованность, вызванная мышечными зажимами, скорее всего, имеет более глубинную подоплёку, чем просто неразвитость тела. Любая эмоциональная травма отражается в теле блоком тех или иных мышц. Внешне человек также будет менее естественным и расслабленным. Он будет смущаться, ему трудно налаживать социальные контакты, ему страшно выйти из зоны комфорта.

Некоторые люди не умеют справляться с эмоциональными срывами, выражать гнев, страх и душевную боль. После консультации психолога человек чувствует себя лучше. Однако если он не будет прикладывать усилия по гармоничному развитию своей личности, то подавленные эмоции будут оставаться в теле в виде напряжений. Постоянное напряжение мышц называется мышечным панцирем. Многие люди живут в нём, даже не замечая этого.

Мышечный панцирь – это скованное тело и подавленные эмоции. Если эмоции не выражаются должным образом, тело не может расслабиться и человек находится в постоянном стрессе. Это негативно влияет на организм, приводит к постоянной усталости, подавленному состоянию, депрессии. На поддержание мышечного панциря человек затрачивает свою жизненную энергию. Ему постоянно не хватает сил и бодрости.

Кроме того, напряжённые мышцы пережимают кровеносные сосуды. Из-за этого органы недополучают питательные вещества, обмен веществ нарушается, снижается иммунитет, организм начинает чаще болеть.

Человек, который умеет проявлять свои эмоции, энергичен и общителен. Человек с мышечными зажимами постоянно испытывает нехватку энергии, он отгораживается от общества, старается находиться в одиночестве.


Как избавиться от мышечных зажимов

Постоянно зажатые мышцы вредят организму, формируют неправильную осанку, приводят к преждевременному старению и т.д. Не всякий спорт способен устранить мышечные зажимы. Активное нагружение напряжённых мышц даже противопоказано.

Чтобы избавиться от мышечного панциря, нужно расслабить определённую группу мышц, используя техники йоги, пилатеса, иглоукалывания. Помогают также дыхательные упражнения, поочерёдное напряжение и расслабление групп мышц, специальная гимнастика для отдельных участков тела, техники глубинного массажа.

Стоит помнить, что мышечные зажимы связаны с эмоциональными проблемами человека. Поэтому разрушать мышечный панцирь необходимо в комплексе с внутренней работой над собой и своими страхами. Иногда человек прерывает курс массажа по необъяснимым логикой причинам. Или же мышцы после расслабления быстро возвращаются в прежнее положение. Это значит, что психологическая проблема серьёзнее, чем кажется на первый взгляд. Она формирует поведение и реакции человека, который всё так же не умеет проявлять свои эмоции, «закрывая» их в своём теле. Опытный психотерапевт поможет справиться с внутренними причинами зажимов.

Тело без мышечных зажимов эстетично и привлекательно. Силы организма перестают расходоваться на поддержание напряжения, а человек становится расслабленным, энергичным, здоровым и естественно проявляет свои эмоции.


Убираем зажимы

Как сказал дедушка Фрейд, «все мы родом из детства».

Все мы знаем про так называемую память тела или мышечную память, и именно тело сохраняет самые ранние наши воспоминания.

У большинства людей имеются приобретенные в детстве психологические блоки. Неуверенность в себе, особенности мышления и воспитания могут отражаться в мышечных зажимах тела. Так внутренняя скованность порождает внешнюю скованность.

А мы знаем, что если принять скрюченную позу, сгорбиться и опустить голову, то через какое-то время человек начинает себя неважно чувствовать. Получается порочный круг:

неуверенность,
мышечный зажим (блок),
пониженный фон настроения,
еще больший зажим,
раздражительность, замкнутость и так далее.

Чем больше у человека мышечных зажимов, тем быстрее он устает и сложнее восстанавливается.

Возможно, вы обращали внимание, что у людей, которые чего–то боятся, приподняты плечи, а голова как бы втянута внутрь. Обычно при страхе у человека напряжена так называемая воротниковая зона.

Теперь представьте себе шейный отдел позвоночника, там под мышцами проходит основная артерия ствола головного мозга, она окутана мышцами, которые при страхе сжимаются, придавливая эту важную артерию. Естественно, это нарушает нормальное кровоснабжение головного мозга - как результат, головные боли и другие нарушения. И если у человека сформировался так называемый мышечный рисунок страха, то он может начать ощущать тревогу и без повода.


Где же выход?

Конечно, есть специалисты, которые работают в области телесно-ориентированной терапии. Но можем ли мы как-то сами помочь себе, а возможно, и предотвратить или разорвать этот порочный круг? Можем. Здесь нам на помощь приходит танец.

Есть короткие пути к счастью – танец один из них.
/ Фред Астор

Дело в том, что танец является чем-то большим, чем просто движение под музыку.

Во время танца происходит высвобождение подавляемых эмоций и отношений. Самое простое - это спонтанный танец. Это довольно приятный и безопасный способ улучшить качество нашей жизни. Во время такого танца вы просто слушаете свое тело, даете ему полную свободу и наблюдаете, как оно выражает все ваши глубокие эмоциональные переживания.

Танцевать можно под любую музыку, лучше босиком, главное, чтобы было достаточно пространства для свободных движений. В спонтанном танце вы на невербальном языке без слов рассказываете о своих чувствах и переживаниях, вы как бы изливаете все из себя, облегчаясь и освобождая место для прилива новых жизненных сил.

Затем можно перейти к осознанному выражению какой-либо эмоции или чувства.
Например, протанцевать гнев, обиду или страх.

Потом можно через танец наполниться чувством радости. Ваша радость какого цвета?

А если бы у вашей радости был символ, то это что было бы?

Например, сердечко – это символ любви, голубь – мира, а у счастья?

Танцуя, представьте этот символ и сияние вокруг себя красивого счастливого цвета.

Мысленно напитайтесь этим ресурсным цветом и, присвоив себе чудесный символ, закончите танец.

В спонтанном танце есть еще один прекрасный эффект, подтвержденный многими людьми его практикующими. Если есть какой-то вопрос, который вы не знаете, как решить - то вы, сформулировав его у себя в голове, прекращаете о нем думать. После этого начинаете танцевать так, как описано выше. После того, как танец закончен, нужно прикрыть глаза и отпустить тело качаться, ни о чем не думая. И тут (или чуть позже) начинают приходить очень интересные мысли и идеи.

Так что, как сказал Джеймс Браун:

Многие проблемы на свете можно решить, танцуя.

Придя на работу, они замечают, что даже самые простые задачи требуют от них предельного напряжения всех возможностей. Вечером эти люди сидят перед телевизором, беспорядочно переключая каналы, потому что не в силах сосредоточиться на чем-то одном. А ночью, как ни удивительно, они борются с бессонницей – несмотря на то, что к концу дня в буквальном смысле валятся с ног.

И их можно понять: нередко под СХУ маскируются другие, гораздо более серьезные заболевания, начальные симптомы которых похожи на проявления этого синдрома. Но в последние годы все чаще и чаще «грипп яппи» встречается именно в чистом виде. Как правило, в большей степени ему подвержены трудоголики и творческие натуры, но страдать от синдрома хронической усталости может и домохозяйка.

Пытаясь докопаться до причин этого заболевания, врачи создали множество теорий. Вирус? Неполадки в иммунной системе? Недостаток какого-либо микроэлемента? Версий много, и все они выглядят достаточно убедительно. Но нередко сбрасывают со счетов еще одну возможную причину синдрома хронической усталости – отсутствие смысла жизни.


Когда устаешь от себя

В современном мире быть успешным – модно, и счастье, казалось бы, должно входить в этот комплект. Но порой его забывают положить. Ведь готовых рецептов «счастья быстрого приготовления» нет. Как бы нас ни пытались убедить, что улыбающаяся фотография с десятками «лайков» в социальной сети и десять раз повторенная перед зеркалом фраза «Я – лучший» могут хоть как-то сделать нас по-настоящему счастливее.
В глубине души не желая тратить время и силы на что-либо, человек подсознательно лишает себя и того, и другого – ведь возможности организма безграничны, как созидательные, так и саморазрушительные. Душа человека от природы безгранично деятельна, и, оставшись «не у дел», она запускает медленный механизм самоуничтожения. Синдром хронической усталости – это крик нашего внутреннего «я» о помощи, которые многие пытаются пропустить мимо ушей, ведь меняться гораздо страшнее, чем продолжать жить по инерции.

И как бы человек, страдающий СХУ, ни утверждал, что «он просто устает» — он никогда не признается, что на самом деле устал не от насыщенной жизни, а от своей нереализованности в ней, неверного расставления приоритетов, нерешенных проблем и не сказанных настырным просителям «нет». В отличие от депрессии, которую, как правило, вызывает какое-то отдельное травмирующее событие (или их совокупность), синдром хронической усталости – проявление именно внутреннего, личного кризиса.


Выбраться из нижней точки графика

Психологи утверждают, что синдром хронической усталости – один из самых достоверных сигналов о том, что пора сменить свой образ жизни. И дело не только в правильном режиме, регулярных занятиях спортом и витаминах. Гораздо важнее наконец-то прислушаться к себе и осознать свои реальные потребности.

Например, нередко синдрому хронической усталости подвержены женщины, которые выбирают карьеру в ущерб семейной жизни и возможности завести ребенка. Или студенты, под давлением родителей поступившие в «не свой» вуз. Результаты тех, кто прислушался к себе и резко изменил ход своей жизни, действительно поражают – им удается полностью восстановиться за достаточно короткое время, в отличие от тех, кто просто выполняет чисто «физические» рекомендации, в результате чего им удается ослабить проявления СХУ, но не окончательно победить его.

Недаром одна из врачебных рекомендаций по излечению от синдрома хронической усталости – психотерапия или разговор с коучем по жизненным целям – все это помогает взглянуть на ваши приоритеты и при необходимости расставить их правильно.

«Синдром хронической усталости» – одна из самых молодых «болезней цивилизации», но она уже успела охватить более 2% земного населения, а по прогнозам врачей, через 50 лет эта цифра может достичь 20%. Врачи не любят ставить такой диагноз. Все больше психологов уверено в том, что люди, страдающие хронической усталостью, на самом деле устают не от работы и не тяжелого режима дня, а от того, что живут «не своей» жизнью – работая не на той работе и деля свою жизнь не с теми людьми. Они боятся признаться себе в этом, но организм молчать не умеет – и подспудно выражает свое недовольство в простейших физических симптомах: слабости, сонливости, беспричинной раздражительности, снижении работоспособности, нарушениях сна, а при запущенных формах хронической усталости – в дрожании рук, несвязности речи и полной неспособности концентрировать внимание.И тогда именно синдром хронической усталости, несмотря на все его неприятные проявления, может стать именно тем «переломным моментом», который поможет оглянуться на самого себя и понять, зачем ты действительно пришел в этот мир. И на то, что человеку действительно по душе, силы появятся сами собой.Да и другой врачебный совет – ежедневные долгие прогулки на свежем воздухе, желательно в парке или в лесу – наверняка имеет «двойное дно». Думается, дело здесь не только в пользе от физических упражнений – когда, как не во время такого променада, можно наконец-то найти время на искренний разговор с самим собой?

«Синдром хронической усталости» называют по-разному – «диванной чумой», «болезнью менеджеров», «гриппом яппи» и «маскированной депрессией»… Но, как бы его ни называли, ясно только одно – в мире, агрессивно навязывающем людям стереотипы и яркие рекламные образы, люди все чаще теряют понимание того, что важно и нужно в этой жизни именно им. Заигравшись в «хороших отцов» и «суровых начальников», «всеобщих любимцев» и «идеальных жен», они забывают текст своей собственной главной роли.


Автор: Наталия Макуни

Позитивно мыслить стало модно. Книги, тренинги, семинары, лекции призывают мыслить, во-первых, позитивно, а, во-вторых, перестать думать негативно, ведь первое – хорошо, а второе – плохо. Думаю, не всё так просто и однозначно. Почему?

Потому что жизнь оказывается всегда богаче и разнообразнее любой самой правильной концепции, направления, увлечения. Заинтересовались мы позитивом – хорошо. Давайте разберёмся, что именно хорошо, а где совсем наоборот.

Позитивное мышление – тип мышления, при котором человек видит, преимущественно, достоинства вместо недостатков. Удачи, успехи, жизненные уроки, вместо ошибок и невезения. Он ставит задачи, а не переживает проблемы, видит возможности, а не препятствия. Понимает свои желания и ресурсы, а не нужды и потребности. Позитивное мышление, безусловно, нужно, полезно, важно. Оно помогает достигать цели, не впадать в депрессию, не раскисать при возникновении трудностей и препятствий, и это хорошо.

Но есть варианты, где человек с его позитивным мышлением становится большой проблемой для себя и других людей. Предлагаю рассмотреть такие случаи.

Позитив внешний (позитивный бездельник)

Всё хорошо! На лице улыбка, в глазах радость, слова правильные! Внутри – паразит и саботажник любых начинаний. Часто встречается в организациях с установившейся корпоративной культурой, где принято улыбаться, говорить и действовать внешне-позитивно. Такой человек, при некоторых актёрских способностях, легко принимает правила игры, потому что знает – начальство любит позитивных, да и коллеги хотят его видеть таковым. Это выгодно. Поскольку претензии к нему предъявить сложно: внешне всё хорошо, а в провале работы надо усматривать жизненные уроки и ставить задачи на будущее. Сказать такому сотруднику, что он саботажник – нельзя, это не позитивно, запрещено корпоративной культурой.

Вот типичный диалог:

А: – Ты сделаешь? Верим, у тебя получится!

В: – Да, я сделаю, мы команда!

А: – Где результат? Всё хорошо?

В: – Да, всё отлично, результат будет! Выводы сделаны, цели поставлены! Всё хорошо! Мы команда!

Такой позитив повторяется по кругу – улучшений работы никаких. Зато есть много гордости за атмосферу в коллективе, позитивный настрой. Как правило, это организации, где прибыль получается за счёт одного-двух ресурсов, например, талантливых и умных людей, приносящих реальную прибыль. Изменения начинаются тогда, когда внешний позитив разрушает работу организации полностью, и наступает понимание – пора что-то менять.


Позитивный дурак

Человек, у которого все признаки позитива на лицо (на лице). Радость, бодрость, улыбка, никаких переживаний проблем. После очередной дурости – новые цели, вперёд к вершинам другой глупости! Таким людям психиатры ставят диагноз: «психических заболеваний не обнаружено – просто дурак». Точнее, позитивный дурак. Типичный диалог.

А: – Ты же обещал сделать! Мы договаривались!

В: – А чё, я не чё, ну «не шмогла я, не шмогла»! Да всё нормально, расслабься!

А: – Ты меня подвёл!

В: – Смотри проще, всё в этой жизни – фигня! Всё наладится!

Позитивным дураком быть выгодно, в конце концов, к нему перестают предъявлять претензии. Во-первых, ничего разумного в ответ не получите, во-вторых, чувствуете себя озабоченной занудой. Все претензии разбиваются о неисчерпаемый дурашливый оптимизм.


Позитивный нечестный манипулятор

Человек, который с помощью позитива получает за счёт вас какую-либо выгоду. Например, самоутверждается, показывает свою значимость, остроумие. Типичный пример – радостный, весёлый (для окружающих), и злой юмор, направленный на другого человека. Например, «комплимент» женщине:

– Да, в ваши 50 вам не дашь и 30!

– Что, обиделись? Позитивней надо быть, это же шутка!

Все смеются, а женщина выглядит совсем не позитивной. Она, бедная, не понимает чувства юмора.


Позитивный верующий

Человек, который верит в высшие силы, карму, зелёных человечков, НЛО, НЛП, МГУ, чудодейственные пылесосы, шампуни, пятновыводители, во что угодно – готов поделиться своим просветлением. Поэтому с радостью и счастьем в глазах рассказывает всем остальным «заблудшим», как надо жить, во что верить.

Всё верно, впихнуть вам какую-нибудь «хрень» – проще в позитиве. Ведь у него уже есть это знание, вещь, откровение свыше, поэтому человек светится счастьем, а вы – пока нет. Присоединяйтесь, вступайте в ряды…, покупайте…, веруйте в…, только тогда вас постигнет позитив и умиротворение. Пока такие позитивные верующие не очень назойливы, они безопасны и смешны.

Когда их становится очень много, например, в телевизоре, то выход один – выбросить телевизор. Когда позитивное мышление теряет собственно «мышление» и остаётся один позитив без мозгов – появляется неадекватность и мракобесие.

«Что делать?» (Н.Г. Чернышевский)

Отвечу метафорой.

Всем известна метафора про стакан. Оптимист видит его наполовину полным, а пессимист наполовину пустым. Предлагаю видеть просто стакан с водой. Тогда появляется свобода выбора: можете долить воды, выпить или вылить, оставить его в покое. Оптимист с пессимистом могут только настаивать на своём, иначе разрушатся их верования, что приведёт к нарушению хрупкого равновесия в позитивно-негативном сознании. Надеюсь, вы будете позитивно относиться к их переживаниям.


Виталий Пичугин